Анемия (малокровие) чаще всего вызвана недостаточностью железа в
организме. Если у ребенка анемия, он может выглядеть бледным и уставшим – в
таком случае не следует откладывать визит к педиатру в долгий ящик.

Причины
возникновения анемии

Чаще всего анемия возникает как следствие низкого уровня гемоглобина
в крови. Существуют три основные причины возникновения анемии:

·        
недостаточное продуцирование гемоглобина — часто из-за недостаточного
количества железа в рационе питания ребенка;

·        
малое количество эритроцитов, вырабатываемых костным
мозгом;

·        
погибает слишком много красных кровяных клеток – это
состояние известно как гемолиз.

Каждый ребенок нуждается в железе, так как этот микроэлемент помогает продуцировать гемоглобин. В течение
первых 4-6 месяцев жизни малыш использует запас железа, который хранится в его
организме с утробы матери. Он также получает железо вместе с грудным молоком и /
или детской смесью. Это означает, что дефицит железа редко бывает проблемой на
ранней стадии жизни ребенка.  

Когда запасы железа израсходованы, малышу необходимо начать
есть пищу, которая содержит этот микроэлемент. Поэтому, когда вы вводите
твердую пищу в рацион питания малыша, лучше всего начинать и всегда включать
продукты с высоким содержанием железа. Примерами являются рисовые хлопья для малышей,
приготовленные овощи, фарш или курица, вареная рыба, тофу, горох, фасоль и
чечевица.

Симптомы
анемии

Если у ребенка возникает железодефицитная анемия, он
может выглядеть очень бледным, быстро уставать. Малыш может быть капризным и
трудноуправляемым. Старшие дети испытывают сильную усталость, плохой аппетит,
им трудно сосредоточиться в школе во время уроков.

Лечение
анемии

Если анемия малыша вызвана недостаточным количеством
железа в организме, добавление богатых железом продуктов в рацион питания может
помочь устранить эту проблему. Ребенку могут также понадобиться добавки железа
(таблетки или сироп), чтобы вернуть уровень железа в норму.

Люди, которые
мерзнут даже когда в квартире или на улице тепло или же даже жарко, могут не
догадываться о своих болезнях. По мнению терапевта Оксаны Морозовой, такое
состояние может свидетельствовать о проблемах со здоровьем.

За терморегуляцию
отвечают гормоны. В случае, если их уровень не в норме, а снижен, тогда
человеку становится всегда холодно. Кроме того, на постоянное чувство холода
может влиять и пониженное давление (гипертония). Это связано с более медленной
циркуляцией крови.  Также, люди страдающие болезнью Рейно, могут часто испытывать чувство холода. 

Постоянное
замерзание может вызывать анемия, которая появляется при низком гемоглобине.
Основной причиной снижения уровня гемоглобина является плохое и
несбалансированное питание. Сосудистые нарушения тоже могут привести к
постоянному чувству холода в конечностях. Подобные нарушения в основном вызваны
атеросклерозом, а также курением.

Кроме того Оксана
Морозова объяснила, что состояние зябкости может свидетельствовать об
инфекционном заболевании. Однако некоторые из них могут протекать в практически
незаметной форме. Один лишь признак может её выдать – это постоянный озноб.

Терапевт заявила,
что очень важно вовремя обратиться к врачу, если вдруг вы стали замечать за
собой постоянное чувство холода в конечностях. Ведь, возможно, вам просто не
хватает витаминов, а может быть начала развиваться какая-то болезнь. 

По словам специалистов, гранат может стать залогом хорошего иммунитета и идеальным источником необходимых витаминов в холодное время года. Давайте скорее узнаем, почему именно гранат завоевал особую любовь у всех ЗОЖников и неравнодушных к своему здоровью. 

В соке граната есть 15 аминокислот, пять из которых считаются незаменимыми. В его составе содержатся такие минералы и витамины, как К, С, В6 и В9, медь, калий, марганец и фосфор. Также в этом продукте можно найти пуникалагин – это вещество позитивно влияет на работу сердца. 

Гранатовый сок способствует укреплению иммунной системы, а также стабилизирует метаболические процессы в организме. 

Фреш из граната повышает уровень гемоглобина, а также является мощным средством против анемии. 

Сок из граната помогает избавиться от налета на зубах и очищает полость рта от бактерий. 

Кроме этого, гранатовый сок можно употреблять даже при диабете (в умеренном количестве, конечно же). 

А масло зерен граната способствует регенерации клеток кожи, экстракт помогает коже восстановиться после солнечных ожогов. 

В соке граната также есть эллаготанины – они блокируют рост злокачественных новообразований. И при регулярном употреблении этого напитка в несколько раз уменьшается риск появления рака молочной железы. 

Ранее издание “Комментарии” сообщало, почему гранатовый сок нужно пить круглый год. Все натуральные фруктовые соки приносят много пользы для здоровья, но гранатовый сок — настоящий суперфуд. Этот напиток обладает целым рядом полезных свойств, поэтому включать его в рацион стоит обязательно. 

Специалисты отмечают, что гранатовый сок полезен для печени, он стимулирует ее работу и очищает от токсинов и вредных веществ.

Кажется, что чем больше становится ваш живот, тем больше
не прошеных советов вы слышите вокруг себя: “Спи сейчас, пока еще можешь”, и “Кушай
за двоих”. После миллионного раза это уже может стать раздражающим!

Люди
действительно понимают, как чувствуют себя беременные

В представлении большинства беременные круглосуточно
выглядят счастливыми, но ведь беременность далеко не всегда счастливый период.
Никто из будущих мам не любит тошноту, изменение цвета кожи, дополнительный
рост волос, и другие не очень приятные побочные эффекты.  

Что
вы можете и должны просить помощь после рождения малыша

Каждая мама хочет быть лучшей, потому что на это заслуживает
ее ребенок. Но абсолютно нормально чувствовать себя не в своей тарелке и не
справляться со всем на свете. Нормально попросить кого-нибудь принести обед, присмотреть
за малышом — просто необходимо принять помощь или попросить о ней. Если у вас
не будет времени, чтобы заботиться о себе, вы никогда не будете в состоянии
заботиться о своей семье так, как вы хотите.  

Люди
способны говорить на другие темы, кроме беременности и материнства

О телевидении, последних новостях, или даже про новые
ботинки – беременные оценят изменение темы обсуждения время от времени, ведь
так приятно быть в состоянии говорить о чем-то еще, чтобы хоть на минуту
забыть, что ты мама и почувствовать себя просто женщиной.

Что
грудное вскармливание – это трудно

В то время как грудное вскармливание является
естественной формой питания малыша, для мамы это не всегда приятная процедура. Это
может быть очень тяжело в начале, пока мать и малыш приспособятся. Многие
женщины могут чувствовать себя очень расстроенными, если грудное вскармливание
оказывается сложнее, чем ожидалось.

Предупреждение
о послеродовой депрессии

Это вовсе не редкость для молодых мам. От 40 до 80%
женщин испытывают постоянные изменения в настроении. Обычно это начинается в
течение первой недели после родов и может длиться в течение двух – трех недель.
Маленький совет о том, что делать или куда обратиться за помощью — не только
полезен, но может буквально спасти жизнь молодой маме.

Как
рождение ребенка может повлиять на ваш брак

Первый секс после появления малыша на свет может вызвать
дискомфорт и психологический барьер у новоиспеченной мамы. Послеродовые гормоны
могут доставить ряд проблем во влагалище. Об этом тоже редко говорят вслух.

Многие хотя бы раз слышали о том, что с помощью определённых продуктов можно повысить себе
настроение. Однако ровно также, с помощью некоторых продуктов его можно себе
понизить и даже того не понять.

Итак, в
некоторых продуктах, которые мы привыкли употреблять, содержаться компоненты,
влияющие на выработку серотонина или, как его еще называют, “гормона счастья”.

Диетическая газировка

В
таком напитке будет содержаться Аспартам (подсластитель). Обычно его используют
как заменитель сахара. Однако полезного в нём мало. Этот компонент содержит в
себе аминокислоту фенилиланин,
которая препятствует выработке серотонина.

Фастфуд

В
такой еде содержатся гидрогенизированные масла, которые приводят к нарушению баланса омега-3 в
организме. Это в свою очередь приводит к снижению выработки “гормона счастья”
на длительное время.

Мюсли

Эти
хлопья содержат большое количество сахара. После того как вы их съедите, в
большом количестве начнет вырабатываться серотонин. Однако уровень сахара
быстро начнет падать, а вместе с ним упадет и хорошее настроение.

Маргарин

Маргарин
представляет собой трансжиры. Он очень тяжело переваривается и плюс ко всему
уничтожает серотонин. Это касается также и выпечки, в которой содержится этот
продукт.

Закуски

Исследования
показывают, что избыток глутамата натрия, содержащегося в соленых закусках,
таких как орешки, соломка, семечки и т.д. негативно влияет на серотонин.
Безусловно, если употреблять их в меру, то настроение не понизится. Но
любителям пожевать различные закуски за просмотром фильма стоит помнить, что это
может отразиться на настроении.