Важным фактором, влияющим на здоровья человека, является правильное питание. Недавно ученые из Университета Раш провели эксперимент и выяснили, какая пищевая привычка приводит к снижению умственной работоспособности.

Специалисты во главе с врачом Пуджи Агарвал провели исследование, в котором приняло участие 5 тысяч человек, возрастом старше 65 лет. Одна группа добровольцев придерживалась Средиземноморской диета, а вторая — “Западной”. Каждые три года участники эксперимента заполняли анкеты, в которых проверялись их навыки обработки информации, память, а также они указывали, какие продукты употребляют чаще всего.

Проанализировав их данные, эксперты пришли к выводу, что у людей, придерживающихся Средиземноморской диеты, медленнее проходило снижение умственной работоспособности, по сравнению с другими участниками. Более того, их мозг становился в среднем почти на 6 лет моложе. 

По словам Пуджи Агарвал, привычка употреблять продукты “Западной диеты”, а именно красное мясо, сладости, фаст-фуд, жирные молочные продукты, плохо сказывается на работу мозга, ускоряя его быстрое старение. 

Давно считается, что Средиземноморская диета, включающая в себя овощи, фрукты, рыбу, орехи, оливковое масло и цельнозерновые продукты, одна из самых полезных в мире. Такой тип питания положительно влияет на работу мозга и сердечно-сосудистой системы, а также помогает предотвратить серьезные заболевания.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что какао — не только вкусный, но еще и очень полезный для мозга напиток. В нем содержатся флавоноиды, которые позитивно влияют на умственные способности человека. 

Зеленый горошек поможет справиться с повышенным кровяным
давлением и хронической почечной недостаточностью.

Все дело в том, что содержащиеся в горохе белки позволяют
задерживать или предотвращать повреждения почек и поддерживать кровяное
давление в норме.  Одинаково эффективно
работает консервированный, сушеный, дробленый горох и  гороховые хлопья. Исследования показали, что
регулярное употребление блюд на основе гороха помогает укрепить кровеносную
систему и снижает риск возникновения острых состояний, таких как инфаркт,
инсульт и гипертонический криз.

Также полезна для гипертоников ставшая трендом в последние
годы микрозелень – она содержит все полезные вещества, которые есть в плодах
гороха.

Хранить горошек лучше всего в холодном помещении, поскольку в
холоде не разводятся всякие вредители.

Напомним, известно, что горох содержит витамины А, Е, К, С, а также витамины группы В и антиоксиданты. Еще эти бобовые являются источником калия, магния, фосфора и цинка. Благодаря своему богатому витаминному составу, горох способен укрепить кости, защитить стенки сосудов от атеросклероза, а также предотвратить онкологические заболевания. Также этот продукт содержит много белка и кремния, необходимых для синтеза коллагена и эластина. Еще в растении есть никотиновая кислота, обладающая противовоспалительными свойствами. Горох очищает кишечник от накопившихся там шлаков, токсинов и вредных веществ и регулирует уровень сахара в крови. Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют есть горох при сахарном диабете второго типа. Также он благотворно влияет на нервную систему человека.

По данным исследований, невылеченный вовремя зуб может стать
причиной гайморита.

Все дело в том, что пораженный кариесом и не запломбированный
зуб  является потенциальным источником
инфекции. В ситуации с ослабленным иммунитетом, например, зимой, он может
спровоцировать воспалительные процессы в близлежащих органах.

В обычной ситуации организм человека может самостоятельно
препятствовать распространению инфекции, выставляя иммунные барьеры.     Однако переохлаждение, стресс и другие
факторы часто приводят к тому, что тело человека не выдерживает таких
инфекционных атак, поэтому не пролеченный вовремя зуб часто становится причиной
гайморита, синусита и прочих лор-патологий, поэтому медики рекомендуют
регулярно посещать стоматолога и лечить зубы.

Напомним, такое возможно уже в скором будущем. Китайские ученые создали уникальный препарат, который восстанавливает эмаль зубов с помощью искусственного слоя. Этот слой по своему составу очень похож на натуральную эмаль. Благодаря этому препарату зубы можно лечить, не используя пломбы, что очень обрадует людей, которые боятся заходить в стоматологический кабинет. Для подтверждения эффективности изобретения, ученые пригласили группу  для тестирования. Эмаль нанесли препарат на поврежденную эмаль зуба человека. И этот препарат успешно сросся с остатками естественной эмали. Ученые надеются, что созданный ими в лаборатории препарат заменит пломбирование и будет широко использоваться для восстановления зубной эмали стоматологами. По словам разработчиков, эта методика будет использоваться во всем мире уже через 1,5-2 года

 По мнению экспертов,
жевательная резинка несет потенциальную угрозу для желудочно-кишечного тракта
человека. Особо вредной признана отбеливающая жвачка, поскольку в ней  содержится диоксид титана — опасный для
здоровья  элемент для здоровья

Исследования подтверждают прямую зависимость между привычкой использовать
жевательную резинку и  заболеваниями  желудка. В частности, ученым удалось доказать
взаимосвязь между синдромом раздраженного кишечника и регулярным жеванием
жвачки. Это происходит потому, что человек, жует заглатывает слишком много
воздуха и слюны.

Другие исследования показывает взаимосвязь между мигренью и
жвачкой. Оказывается, в процессе жевания возникает высокое давление на
височно-челюстной сустав, в результате чего от боли страдает голова.

Напомним, Некоторые продукты крайне нежелательно кушать на голодный желудок, потому что если в одном случае это просто будет бесполезно, то во втором – может негативно отразится на здоровье. В томатах есть вещества, которые могут привести к развитию гастрита, панкреатита или колита. Если скушать банан на голодный желудок, то резко повышается уровень магния, а это негативно влияет на сердце. Также банан натощак может привести к нарушению баланса калия и магния, из-за чего вы будете чувствовать усталость. А вот в апельсинах, мандаринах и грейпфрутах есть много цитрусовой кислоты, что может вызвать изжогу. А в дальнейшем – повысить риск развития гастрита. Кофе способствует выработке желудочной кислоты, что может привести к изжоге и ощущению тяжести в желудке. Алкоголь натощак – это всегда плохая идея, поскольку вы можете опьянеть за несколько минут. К тому же, с утра следует ждать тяжелого похмелья, потому что выведение продуктов распада алкоголя происходит медленнее.