Выяснилось, что вещества, содержащиеся в продуктах питания,
оказывают целительное влияние для сердечно-сосудистой системы.

Ученые утверждают, что снизить риск развития болезней сердца
поможет берберин. Он  может снижать
уровень сахара в крови, а значит предотвращать развитие диабета. При этом
чувствительность к инсулину улучшается.

Также положительное влияние на сердце оказывает красный
дрожжевой рис с высоким содержанием монаколина К, подавляющего выработку
холестерина в печени.

Кроме этого, для улучшения состояния сердечно-сосудистой
системы нужно есть чеснок, содержащий аллицин.. Он снижает уровень холестерина
на 10-15%. Чесночный экстракт может стабилизировать давление, сократить
вероятность ранней смерти, снизить риск появления болезней почек и инсультов.

Напомним, Количество вейпов, электронных сигарет за последне время увеличилось в два-три раза. Для некоторых  это было модно, для других – как способ отучится от  обычных сигарет, для  третьих же – способ поймать  удовольствие, кайф. Однако, после исследований, ученые пришли к выводу, что не так все просто и не всегда полезно человеку вейп. В целом, наши результаты показывают, что вейпинг действительно мешает нормальному функционированию сердца и потенциально может привести к нарушениям сердечного ритма. Ученые провели ряд исследований, в ходе которых оценили вред вейп-ароматизаторов для сердечных клеток. Этот эксперимент показал, что ароматизирующие химические вещества, добавленные в устройства для вейпинга, усиливают вред, который наносит никотин”, – говорится в сообщении доктора Сами Нуджаим, автора исследования.

Регулярное употребление кофе и алкоголя мешает усвоению
магния в организме. К такому выводу пришли ученые. По данным исследований, до
80% людей, которые периодически употребляют алкогольные напитки, страдают от
дефицита магния. Специалисты отмечают, что увеличить усвоение магния из еды
может употребление его вместе с источниками среднецепочечных жирных кислот.

Таким источником может стать кокос и его масло. Также
улучшает усвоение магния сладкое, но после увеличивает его расход, так как он
нужен для производства инсулина.

Первые симптомы дефицита магния: подергивание века глаза и
судороги в икрах, которые многие люди списывают на хроническую усталость и
недосыпание. Магний содержат: авокадо, темный шоколад, зелень, бобовые, орехи,
бананы, рис, семечки и имбирь. 

Напомним, Магний является очень важным минералом для нашего организма, поэтому его дефицит будет проявляться не только ухудшением физического, но и психического состояния. Каковы симптомы его недостатка в организме и как это исправить? В первую очередь, магний очень важен для поддержания работы нервной системы, которая помогает противостоять стрессу и нервному напряжению. При дефиците этого микроэлемента человек становится раздражительным и агрессивным, появляются нарушения сна, быстрая утомляемость и слабость. Такие симптомы могут привести к развитию многих заболеваний, в частности и затяжной депрессии. Помимо этого, на недостаток магний в организме могут указывать частые мышечные спазмы и судороги, которые бывают весьма болезненными. Дело в том, что организм не может полностью расслабиться и спокойно отдохнуть.

Курение является одной из самых главных вредных привычек, и некоторые люди на протяжении многих лет не могут от нее избавиться. Врач-нарколог Олег Зыков рассказал, что поможет распрощаться с этой зависимостью.

Специалист отметил, что для того, чтобы бросить курить человек должен изменить свой модуль поведения, ведь эта привычка может сформироваться из-за неправильного образа жизни. Иными словами, нужно разобраться, связано ли желание покурить с физической потребностью или социальным поведением. 

Олег Зыков говорит, что эти связи нужно порвать и в первую очередь важно отказаться от ситуационной конструкции, которая провоцирует человека на употребление никотина. Такой анализ ситуации и осознанность этого процесса поможет быстро побороть зависимость. 

Также врач не рекомендует людям, которые хотят бросить курить, переходить на электронные сигареты, потому что они сохраняют рефлекс, сопряженный с употреблением табака. По сути, человек не избавляется от зависимости, а может даже еще больше вредит своему здоровью.

По словам Зыкова, нужно отодвинуть на второй план факторы, которые провоцируют вас тянуться в карман за пачкой сигарет. 

Напомним, ученые выяснили, что курение сразу после сна наносит здоровью тройной удар. Такая привычка может спровоцировать развитие трех видов рака: легких, шеи и головы. 

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что такая пагубная привычка, как курение увеличивает риск рака мочевого пузыря.  Дело в том, что вредные химические вещества, которые человек вдыхает во время курения, имеют свойство скапливаться в моче.

Медики назвали заболевания, которые чаще всего поражают
представителей сильного пола

1. Паховая грыжа. У мужчин она встречается в 9 раз чаще, чем
у женщин. Ею страдают 27 % населения планеты.

 2. На втором месте по
распространенности среди мужчин — камни в почках и подагра. В целом мужчин чаще
поражают заболевания мочеполовой системы.

3. Кардиопатологии и Инфаркт миокарда. Все дело в том, что в
теле мужчин намного активнее, чем у дам образуется висцеральный жир. При его
избыточном накоплении он не только деформирует фигуру, но и становится
фактором, который повышает риск болезней сердца. Медики отмечают, что стадии
заболеваний на этапе обращения у мужчин более запущены из-за игнорирования
необходимости проходить регулярный медосмотр.

Напомним, за терморегуляцию отвечают гормоны. В случае, если их уровень не в норме, а снижен, тогда человеку становится всегда холодно. Кроме того, на постоянное чувство холода может влиять и пониженное давление (гипертония). Это связано с более медленной циркуляцией крови.  Также, люди страдающие болезнью Рейно, могут часто испытывать чувство холода.  Постоянное замерзание может вызывать анемия, которая появляется при низком гемоглобине. Основной причиной снижения уровня гемоглобина является плохое и несбалансированное питание. Сосудистые нарушения тоже могут привести к постоянному чувству холода в конечностях. Подобные нарушения в основном вызваны атеросклерозом, а также курением. Кроме того Оксана Морозова объяснила, что состояние зябкости может свидетельствовать об инфекционном заболевании. Однако некоторые из них могут протекать в практически незаметной форме. Один лишь признак может её выдать – это постоянный озноб.

Электронные сигареты с каждым днем привлекают все больше заядлых курильщиков, ведь те уверены в том, что от них гораздо меньше вреда. Тем не менее, в электронных сигаретах тоже можно найти достаточное количество недостатков, пишет golos. 

Так, эксперт по контролю за табаком Константин Красовский заявил, что безникотиновые электронные сигареты нет смысла использовать тому человеку, у которого есть сильная физическая зависимость от никотина. 

Именно по этой причине заменять обычные сигареты электронными – это малоэффективно. Потому как человек и дальше продолжает курить. Кроме тех редких исключений, когда человек попробовав электронную сигарету, решает бросить эту вредную привычку.