Ряд исследований показал, что между употреблением большого количества сахара и развитием диабета есть взаимосвязь. Как оказалось, не все так просто, как может показаться на первый взгляд. 

В 2013 году Стэнфордским университетом был проведен научный эксперимент, который показал, что 150 калорий сахара в общем рационе увеличивает риск развития диабета на 1 процент. Исследование было проведено на лабораторных животных. 

Кроме того, ученые выяснили, что те, кто часто употребляет сахаросодержащие напитки, подвергаются риску развития диабета 2 типа на 25 процентов выше остальных. 

Научное исследование, которое было опубликовано в издании PLOS ONE, показало, что в странах с самым высоким потреблением сахара можно увидеть самый высокий уровень диабета 2 типа. В странах с самым низким, соответственно, самые низкие показатели. 

Несмотря на это, есть научная работа, которая демонстрирует совершенно иные результаты. Метаанализ 2017 года, основанный на 15 крупных исследованиях, не показал прямой взаимосвязи между частым употреблением сахара и развитием диабета. Наоборот, те, кто употреблял больше сахара, на 9 процентов меньше остальных подвергались риску его развития. Всего в данном эксперименте приняло участие 251 261 человек. 

Эксперты резюмируют, что хоть пока точно и не установлена связь между употреблением сахара и развитием диабета, сахар нельзя назвать полезным продуктом. Поэтому не стоит злоупотреблять им слишком часто, советуют они. 

Ранее мы писали, продукт, который вызывает привыкание сильнее, чем кокаин. Сахар  стал неотъемлемой частью нашего рациона, потому что его можно найти в составе большинства продуктов. Человек любит побаловать себя чем-нибудь вкусненьким, воспринимая это как заслуженную награду за хорошо выполненную работу. Квалифицированный врач Алан Грин заявил, что он вызывает сильную зависимость и оказывает на психику и мозг влияние, которое можно сравнить с влиянием наркотиков. Он объяснил, нужно ли начинать паниковать в такой ситуации.

Люди, которые
мерзнут даже когда в квартире или на улице тепло или же даже жарко, могут не
догадываться о своих болезнях. По мнению терапевта Оксаны Морозовой, такое
состояние может свидетельствовать о проблемах со здоровьем.

За терморегуляцию
отвечают гормоны. В случае, если их уровень не в норме, а снижен, тогда
человеку становится всегда холодно. Кроме того, на постоянное чувство холода
может влиять и пониженное давление (гипертония). Это связано с более медленной
циркуляцией крови.  Также, люди страдающие болезнью Рейно, могут часто испытывать чувство холода. 

Постоянное
замерзание может вызывать анемия, которая появляется при низком гемоглобине.
Основной причиной снижения уровня гемоглобина является плохое и
несбалансированное питание. Сосудистые нарушения тоже могут привести к
постоянному чувству холода в конечностях. Подобные нарушения в основном вызваны
атеросклерозом, а также курением.

Кроме того Оксана
Морозова объяснила, что состояние зябкости может свидетельствовать об
инфекционном заболевании. Однако некоторые из них могут протекать в практически
незаметной форме. Один лишь признак может её выдать – это постоянный озноб.

Терапевт заявила,
что очень важно вовремя обратиться к врачу, если вдруг вы стали замечать за
собой постоянное чувство холода в конечностях. Ведь, возможно, вам просто не
хватает витаминов, а может быть начала развиваться какая-то болезнь. 

Анемия (малокровие) чаще всего вызвана недостаточностью железа в
организме. Если у ребенка анемия, он может выглядеть бледным и уставшим – в
таком случае не следует откладывать визит к педиатру в долгий ящик.

Причины
возникновения анемии

Чаще всего анемия возникает как следствие низкого уровня гемоглобина
в крови. Существуют три основные причины возникновения анемии:

·        
недостаточное продуцирование гемоглобина — часто из-за недостаточного
количества железа в рационе питания ребенка;

·        
малое количество эритроцитов, вырабатываемых костным
мозгом;

·        
погибает слишком много красных кровяных клеток – это
состояние известно как гемолиз.

Каждый ребенок нуждается в железе, так как этот микроэлемент помогает продуцировать гемоглобин. В течение
первых 4-6 месяцев жизни малыш использует запас железа, который хранится в его
организме с утробы матери. Он также получает железо вместе с грудным молоком и /
или детской смесью. Это означает, что дефицит железа редко бывает проблемой на
ранней стадии жизни ребенка.  

Когда запасы железа израсходованы, малышу необходимо начать
есть пищу, которая содержит этот микроэлемент. Поэтому, когда вы вводите
твердую пищу в рацион питания малыша, лучше всего начинать и всегда включать
продукты с высоким содержанием железа. Примерами являются рисовые хлопья для малышей,
приготовленные овощи, фарш или курица, вареная рыба, тофу, горох, фасоль и
чечевица.

Симптомы
анемии

Если у ребенка возникает железодефицитная анемия, он
может выглядеть очень бледным, быстро уставать. Малыш может быть капризным и
трудноуправляемым. Старшие дети испытывают сильную усталость, плохой аппетит,
им трудно сосредоточиться в школе во время уроков.

Лечение
анемии

Если анемия малыша вызвана недостаточным количеством
железа в организме, добавление богатых железом продуктов в рацион питания может
помочь устранить эту проблему. Ребенку могут также понадобиться добавки железа
(таблетки или сироп), чтобы вернуть уровень железа в норму.

По словам специалистов, гранат может стать залогом хорошего иммунитета и идеальным источником необходимых витаминов в холодное время года. Давайте скорее узнаем, почему именно гранат завоевал особую любовь у всех ЗОЖников и неравнодушных к своему здоровью. 

В соке граната есть 15 аминокислот, пять из которых считаются незаменимыми. В его составе содержатся такие минералы и витамины, как К, С, В6 и В9, медь, калий, марганец и фосфор. Также в этом продукте можно найти пуникалагин – это вещество позитивно влияет на работу сердца. 

Гранатовый сок способствует укреплению иммунной системы, а также стабилизирует метаболические процессы в организме. 

Фреш из граната повышает уровень гемоглобина, а также является мощным средством против анемии. 

Сок из граната помогает избавиться от налета на зубах и очищает полость рта от бактерий. 

Кроме этого, гранатовый сок можно употреблять даже при диабете (в умеренном количестве, конечно же). 

А масло зерен граната способствует регенерации клеток кожи, экстракт помогает коже восстановиться после солнечных ожогов. 

В соке граната также есть эллаготанины – они блокируют рост злокачественных новообразований. И при регулярном употреблении этого напитка в несколько раз уменьшается риск появления рака молочной железы. 

Ранее издание “Комментарии” сообщало, почему гранатовый сок нужно пить круглый год. Все натуральные фруктовые соки приносят много пользы для здоровья, но гранатовый сок — настоящий суперфуд. Этот напиток обладает целым рядом полезных свойств, поэтому включать его в рацион стоит обязательно. 

Специалисты отмечают, что гранатовый сок полезен для печени, он стимулирует ее работу и очищает от токсинов и вредных веществ.