Любителям
кофе нужно тщательно следить за состоянием своих зубов, поскольку бодрящий
напиток окрашивает зубную эмаль и отрицательно влияет на PH-баланс в ротовой
полости. Как же быть? С помощью каких советов можно защитить зубы?

Пейте кофе через
трубочку

Таким
образом, у кофе практически не будет шансов коснуться зубной эмали и окрасить
ее. Правда, не пейте через трубочку слишком горячий напиток, чтобы не обжечь
ротовую полость.

Добавляйте молоко

Очень
многое зависит от крепости напитка, поэтому, чтобы защитить зубы, добавляйте в
напиток молоко. От него цвет кофе не будет таким темным. Лучше всего
используйте молоко животного происхождения, потому что его белки связывают
полифенолы, входящие в состав кофе. В результате вместо того, чтобы окрашивать
эмаль, они попадают в желудок.

Пейте больше воды

Эксперты
советуют запивать кофе стаканом обычной воды. Такая привычка поможет сохранить
зубную эмаль белоснежной. Вода очищает ротовую полость, а также помогает
бороться с сухостью, возникающую после выпитой чашки бодрящего напитка.

Выдерживайте паузу

Не
стоит сразу после кофе чистить зубы, достаточно просто ополоснуть рот водой и
подождать 20-30 минут. Дело в том, что кислота, входящая в состав напитка,
смягчает эмаль и во время чистки ее можно повредить.

Обсудите с врачом
отбеливающие средства

Сходите
на консультацию к стоматологу, чтобы он подобрал вам зубную пасту с
отбеливающим эффектом и щетку нужной жесткости. Делать это самостоятельно
крайне не рекомендуется.

Ранее
издание “Комментарии” сообщало, что употребление кофе помогает сохранить сильные мышцы и подвижность у пожилых людей.

Многие панически боятся запивать еду, чтобы не поправиться. Сколько нужно пить воды? И почему нельзя запивать еду во время приема пищи? Об этом рассказала известный украинский диетолог Светлана Фус.

По словам диетолога, надо быть внимательным к своему организму. Во-первых, чувство жажды. В обязательном порядке — как только хочется пить, то нужно это делать. Во-вторых, цвет мочи. Если темная, воды надо пить больше, если светлая — значит жидкости в организме достаточно. В третьих, вода, которая поступает в организм с овощами и фруктами. Нужно об этом помнить и расширять диапазон употребляемых продуктов.

Главные аргументы, почему нельзя запивать еду во время приема пищи, — разбавляется желудочный сок, ухудшается процесс переваривания еды, увеличивается объем желудка. Много еще чего говорят по этому поводу.

Ранее ученые из Великобритании во время нового исследования доказали, что диеты могут быть эффективны при лечении онкологического заболевания. Правильный рацион питания способен предотвратить недуг.

Напомним, мы недавно информировали об арбузной диете для похудения: вся правда об экстремальном питании.

В жительницы Харькова медики диагностировали тропическую малярию. Произошло это как раз на праздник Независимости. Опасную болезнь горожанка подхватила в африканской Нигерии, откуда прилетела домой только 16 августа. Информирует об этом Харьковский областной лабораторный центр МОЗ Украины.

Болезнь из далекой Африки проявила себя сразу по возвращению на родную землю. Уже через четыре дня после прилета, путешественница почувствовала слабость, была высокой температура, очень болела голова. Температура поднялась почти до 39 градусов. Но в больницу она не спешила, пока совсем не стало плохо.

Больная отметила, что когда находилась в Африке, то малярией не болела, однако ее жалили комары. Противомалярийные таблетки она тоже не принимала, даже когда была в Нигерии.

Справка: малярия — инфекционное заболевание, которое встречается в странах с тропическим климатом. Это заболевание — очень опасное и может закончиться смертью больного. Чтобы уберечь себя перед поездкой в африканские страны, где ею можно заразиться, нужно пройти курс профилактического лечения. Вакцины против малярии не существует.

Напомним, что издание “Комментарии” информировало о том, что детей в Украине косит опасная инфекция. Рекордною заболеваемость коклюшем среди детей фиксируют в Черновицкой области. По сравнению с прошлым годом пациентов, подхватили опасную инфекцию, стало в 13 раз больше. За первые четыре месяца в регионе переболели коклюшем 79 детей. В этот же период в прошлом году их было всего шесть. В областной администрации опасаются возможного вспышки инфекции и призывают родителей вакцинировать своих детей. Резкое увеличение количества пациентов фиксируют именно в тех районах, где прививки стали делать реже и сформировался более слабый коллективный иммунитет.

Чтобы организм правильно функционировал, его нужно обогащать различными витаминами, в частности В12, потому что он важен для нормального кроветворения и неврологической функциональности. Эксперты рассказали, чем грозит дефицит этого микроэлемента.

Известно, что В12 влияет на правильное функционирование нервной системы, поскольку участвует в создании нервных оболочек, которые защищают и изолируют нервные клетки. А недостаток элемента в организме может вызвать их повреждение. Низкий уровень В12 по словам ученых Холланда и Баррета, вызывает парестезию — вид нарушения чувствительности, который включает в себя субъективные ощущения покалывания, жжения, “ползания мурашек”.

Также эксперты отметили, что витамин В12 играет важную роль в метаболических процессах, которые производит миелин — слой клеточной мембраны, окружающий отростки нервных клеток, изолируя их от внешнего воздействия. 

При дефиците микроэлемента миелин вырабатывается по-другому, и нервная система не функционирует должным образом. В подобных случаях, необходимо обратиться за консультацией к терапевту. 

Симптомы недостатка В12 также включают: общую слабость, утомляемость, частые инфекции, отсутствие аппетита и расстройства пищеварения, онемение конечностей, раздражительность, проблемы с памятью и нарушения менструального цикла. 

Напомним, медики перечислили главные признаки нехватки витамина D в организме.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что доктор Доун Харпер рассказала, какие симптомы указывают на то, что организму не хватает витамина В12 (или цианкобаламина).

Метеочувствительность — именно так называют внезапное ухудшение здоровья у людей, связанное с изменениями в погоде. Несколько часов назад было солнечно и жарко, а сейчас наоборот — прохладно, порывистый ветер, погода меняется к худшему, — говорим мы. И тут же жалуемся  на ухудшение самочувствия. Голова болит,  раскалывается. Досаждает сонливость, упадок сил, другие симптомы. Об этом пишет “РБК — Украина”

Это связано с колебанием атмосферного давления и влияет на поведение и работоспособность человека

Вот откуда берется слабость, перепад давления, головная боль. Может пропасть аппетит, появляются приступы стенокардии, раздражительность, бессонница.

В такое время обостряются хронические заболевания, люди, которые имели переломы, испытывают боль в  этих местах.

Как помочь при  метеочувствительности, уменьшить болевые симптомы вовремя, когда вместо жары и щедрого солнца, внезапно льет дождь, как из ведра, а на улице стало холодно, как в конце сентября.

Первое, советуют врачи, нужно уменьшить физическое или умственное напряжение. Пожалеть себя, выбрать здоровое питание без жирной и тяжелой пищи. Обязательно найти время для пешей прогулки на свежем воздухе.

Привести в норму свой рабочий график. Во время ложиться спать и отдыхать не менее 8-9 часов.

Зарядка с упражнениями в шейной зоне поможет справиться с давлением без медикаментов. А еще поднимут самочувствие ароматные травяные чаи.

Компрессы и теплая ванна поможет справиться с надоедливыми головными болями.

Нужно помнить, что вашему организму требуется определенное время, чтобы привыкнуть к новой погоды. По той причине ваши силы восстановятся через несколько дней. Даже при мрачной  погоде облака на время отступают и выходит солнце. Поэтому в такие моменты нужно идти на улицу.

Чтобы поднять настроение, можно просмотреть любимый фильм, почитать новую книгу или включить любимую музыку.

Напомним, что издание “Комментарии” информировали о том, что при  каких диагнозах часто ошибаются врачи