Питание является одним из наиболее значимых факторов жизни каждого человека, но есть продукты, которые сочетать крайне не рекомендуется, потому что можно нанести здоровью серьезный вред. Пищевой технолог Аамир Манан рассказал, что нельзя употреблять вместе.

Специалист отметил, что речь идет о сочетании жирного и сладкого. Такой тандем вызывает привыкание, поскольку человек от такого типа питания получает удовольствие. Но вместе с этим и серьезный удар по собственному организму. По словам эксперта, жир и сахар — две супербактерии, которые питают наш мир, но вместе они формируют убойную смесь, подрывающую здоровье. 

Такие выводы были сделаны на основе результатов исследования, которое ученые провели на лабораторных грызунах. Их разделили на три группы. Первая употребляла стандартный корм, вторая — корм + высококалорийную пищу (колбасы, бекон), но доступ к этим продуктам закрывался на один час. А вот третьей группы грызунов полностью открыли доступ к продуктам, в составе которых много сахара и жира.

Выяснилось, что мыши из третьей группы в 2 раза быстрее набрали лишний вес, но помимо этого, у них наблюдались поведенческие и физиологические изменения, схожие на те, к которым приводят наркотические вещества. При этом, зависимость от такого сочетания пищи у грызунов была настолько велика, что они продолжали есть, несмотря на то, что их било током.

Напомним, диетолог перечислила ТОП-10 псевдополезных продуктов. Что вошло в список, узнайте в нашем материале.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, в каких продуктах содержится много трансжиров.

Многие люди страдают бессонницей и другими нарушениями сна, которые могут привести к психоэмоциональным расстройствам. Чтобы этого не допустить, нужно вовремя ложиться спать и правильно готовиться к ночному отдыху. На своей странице в Instagram эксперт Хади Пьюрбьюти поделился методикой, которая поможет быстро уснуть.

Биохакер отметил, что прежде чем лечь в постель, необходимо убедиться, что в комнате достаточно прохладно, тихо и темно. Смартфон нужно брать не с собой в постель, а всегда оставлять его на прикроватном столике или вообще в другой комнате, чтобы не возникало соблазна взять гаджет и зайти в социальные сети.

Итак, чтобы погрузиться в сон в течение 15 минут попробуйте упражнение “Когнитивный шаффл”. Для этого выберите одну букву в алфавите (на свое усмотрение) и представляйте любое слово, которое начинается на эту буку. Желательно, чтобы в слове было более 5 букв. Произнесите придуманное слово про себя. Затем на каждую букву этого слова придумайте еще 2-3 новых слова и не забывайте их визуализировать. Закончив с одной буквой, переходите к следующей и так до конца, пока не проработаете все буквы загаданного вами слова. Обычно спустя 15 минут человек засыпает. 

Напомним, если медитация, счет ягнят или горячая ванна не помогают вам погрузиться в сон, тогда воспользуйтесь новым средством от бессонницы — салатной водой, которая завоевывает популярную сеть TikTok. Что в ней особенного, узнайте в нашем материале.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что эксперты перечислили привычки, от которых нужно отказаться перед сном, чтобы его не нарушить. 

Несмотря на то, что кофе — один из самых спорных напитков в мире, он пользуется большой популярностью. Ученые говорят, что в умеренных количествах кофе приносит пользу здоровью. Недавно японские эксперты подтвердили это, обнаружив еще одно неожиданное свойство напитка.

Исследователи заявили, что употребление кофе способно предотвратить прогрессирование саркопении — возрастного атрофического дегенеративного изменения скелетной мускулатуры, приводящее к постепенной потере мышечной массы и силы. То есть, бодрящий напиток помогал пожилых людям сохранить сильные мышцы и, следовательно, большую подвижность. 

Такие выводы ученые сделали, основываясь на результатах исследования, в котором приняло участие более 6 тысяч японцев в возрасте от 45 до 74 лет. Добровольцы рассказали, как часто они употребляют кофе, после чего эксперты измерили массу их скелетных мышц и силу хвата рук. Они нашли связь между употреблением кофе и индексом массы скелетной мускулатуры. Но чтобы изучить механизмы влияния напитка на мышечную массу, потребуются дополнительные исследования. 

Отметим, что кофе за счет дофамина повышает настроение и работоспособность, заставляя чувствовать себя бодрее. Но злоупотреблять им не стоит, потому что можно нанести организму серьезный вред.

Напомним, эксперты не рекомендуют пить кофе на голодный желудок, потому что он раздражает его стенки и может спровоцировать изжогу и стимулировать выработку соляной кислоты. 

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что специалисты из Американского университета психологии рассказали, каким людям лучше отказаться от бодрящего напитка, чтобы избежать проблем со здоровьем.

На протяжении многих лет ученые документировали преимущества красного вина — для здоровья сердца, контроля холестерина и, возможно, даже для предотвращения рака — в многочисленных исследованиях. Но как насчет его  “брата”, белого вина?

Этот напиток, по мнению исследователей, также способен приносить пользу нашему организму, если употреблять его в меру. Результаты некоторых исследований показывают, что этот продукт положительно влияет на память, работу сердца и даже способен предотвращать онкологию. 

Бело вино содержит антиоксиданты, которые способствуют снижению веса, при условии употребление 1 бокала в день. Однако будьте осторожны — чрезмерное увлечение будет иметь противоположный эффект, потому что калории могут быстро накапливаться.

Как мы упоминали выше, белое вино может защитить от некоторых форм рака, особенно от рака кишечника. Напиток содержит флавоноиды, обладающие антиоксидантными свойствами, которые помогают предотвратить рак. В 2002 году было обнаружено, что белое вино защищает клетки от рака груди так же эффективно, как красное вино. 

Любителям этого напитка стоит знать, что белое вино так же полезно для сердца, как и красное. Два бокала этого вина в день могут снизить риск сердечных заболеваний как минимум на 25 процентов.

В Австрии зарегистрировали первый случай заражения новым штаммом коронавируса “Лямбда”. Болезнь обнаружили у гражданина Перу. Об этом сообщает издание Kurier. 

На сегодняшний день этот вариант коронавируса обнаружен в сорока странах мира, а теперь и в Австрии. Лямбда-штамм особенно распространенный в Латинской Америке, впервые был зарегистрирован в Нижней Австрии. Согласно информации, гражданин Перу, который в частном порядке посетил район Гензерндорф, дал положительный результат и был изолирован. Мужчина уже поправился.

Пока что Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) классифицирует лямбда-вариант как “представляющий интерес” или “вариант под наблюдением”. В эту группу входят мутации коронавируса, которые приводят к увеличению случаев заболевания, встречаются в нескольких странах и за которыми необходимо пристально следить.

Напомним, коронавирус поглощает Украины: сколько зараженных прибавилось в сутки. В Украине в течение последних двух недель активизировались случаи заражения коронавируса.

Как ранее информировал портал “Комментарии”, с третьей дозой прививки против коронавируса спешить не надо. Всемирная организация здравоохранения заявляет, что на сегодняшний день нет абсолютно никаких научных доказательств того, что бустерные вакцины против коронавируса крайне необходимы.

Напомним, что врачи уверяют, что вакцинация — единственный действенный способ уберечься от тяжелого течения COVID-19 или возможного летального исхода. В связи с этим министр здравоохранения страны Виктор Ляшко заявил, что населению страны планируют обеспечить беспрерывный доступ к вакцинам даже на выходных или в праздничные дни.