Міцний та якісний сон – важлива складова здорового життя та доброго самопочуття. І дуже важливу роль при цьому відіграє поза, в якій людина засинає. Сомнолог Павло Кудінов розповів, чому не варто засинати на спині.

Фахівець зазначив, що постійно в цій позі засиннати не варто, тому що головним її недоліком є хропіння – воно дуже шкодить сну. У такому положенні може западати щелепа і цим порушити правильне дихання. Не варто захоплюватися сном на спині людям, у яких діагностовано бронхіальну астму або обструктивне захворювання легень.

Але при цьому таке положення підійде людям, які страждають від печії, але при цьому потрібно трохи підіймати голову.

Як стверджує фахівець, така поза виключає стискання шлунка і не дає кислоті підійматися до стравоходу. Також сон на спині підійде людям зі сколіозом та проблемами серцево-судинної системи.

Павло Кудінов зазначив, що жінкам, які перебувають на терміні понад 20 тижнів, також не підходить поза на спині, тому що матка може передавити нижню артерію мами, ускладнюючи кровообіг.

Нагадаємо, доктор Раймонд Джонатан Ха зазначив, що не варто спати на животі, така поза є однією з найнеправильніших, бо надає додатковий тиск на м’язи та суглоби хребта, згладжуючи природний вигин.

Раніше видання “Коментарі” повідомляло, щоб організм достатньо відпочив та зумів відновити сили, лягати спати потрібно в період з 22.00 до 22.59. Це показали результати експерименту, у якому брало участь 88 тисяч добровольців. Дослідження показало, що, засинаючи в цей проміжок часу, людина встигає нормально виспатися.

Спеції здатні не лише підкреслити смак будь-якої страви, а ще й покращити стан роботи організму. Багато приправ мають цілу низку корисних властивостей. Експерти розповіли, що потрібно додавати до раціону, щоб збільшити тривалість життя.

Йдеться про гострий перець, який містить велику кількість вітамінів і мінералів, необхідних організму для правильного функціонування. Фахівці наголосили, що збагативши цією спецією свої страви можна скинути зайві кілограми. У складі перцю знаходяться капсиноїди, які збільшують витрати енергії та зменшують жирові відкладення.

Також вживання гострого перцю сприяє зміцненню імунної системи. Насолоджуючись гарячими стравами організм насичується антиоксидантними речовинами, а це особливо корисно в період пандемії. Ці сполуки захищають імунітет від мікробів та різних вірусів.

Ще як стверджують вчені, посилаючись на результати досліджень, у людей, які часто вживають у їжу гострий перець рідше страждають на серцево-судинні захворювання та ризик загальної передчасної смерті у них падає на 23%.

Крім цього, у любителів гострих страв знижується бажання споживати цукор, а це дуже корисно для тих, хто схильний до діабету.

Нагадаємо, що серцево-судинні захворювання стоять на першому місці за поширеністю серед населення. Вони впливають на тривалість життя людини. Щоб мінімізувати їхній ризик, вчені радять переглянути свій раціон та додати до нього одну відому спецію.

Раніше видання “Коментарі” повідомляло, яку спецію необхідно додати до раціону людям, у яких діагностовано цукровий діабет.

Цей тиждень ознаменувався тим, що українські фермери вирішили знизити ціну на білокачанну капусту. У травні ціна була або стабільною або продовжувала підвищуватися. Як повідомляє портал “Коментарі”, про це розповіли аналітики платформи EastFruit.

На сьогодні українські фермери відвантажують капусту нового врожаю по 25-35 грн/кг, що в середньому на 32% дешевше, ніж наприкінці минулого тижня. Насамперед, фермери змушені активно знижувати ціни на капусту нового врожаю через надмірну пропозицію на ринку: більшість українських господарств уже розпочали масове відвантаження ранньої капусти з відкритого ґрунту.

Ще одним фактором здешевлення цієї продукції, за словами аналітиків, є досить обмежений термін реалізації капусти нового врожаю. Більшість виробників змушені йти на цінові поступки, щоб якнайшвидше реалізувати наявні обсяги.

Зазначається, що незважаючи на стрімке здешевлення в даному сегменті, на даний момент білокачанна капуста в Україні коштує в середньому в 9,7 раза дорожче, ніж за аналогічний період минулого року.

Нагадаємо, за даними аналітиків, за три місяці війни вартість борщового набору в Україні зросла на 7%. Капуста – важливий елемент борщового набору.

Зазначимо, найближчі місяці ціни на свинину та всі види м’яса поступово збільшуватимуться, але не швидкими темпами. Про це повідомив аналітик Українського клубу аграрного бізнесу Максим Гопка.

Читайте також на порталі “Коментарі” — у РФ назвали терміни, на коли готують “референдуми” щодо “приєднання” Донбасу, Херсонщини та Запоріжжя.

Міністр охорони України Віктор Ляшко звернувся до українців з проханням, аби ті зробили щеплення, якого не вистачає, тобто, другу або бустерну дозу. Про це чиновник заявив, 6 липня, під час брифінгу.

За його словами, українці мають завершити курс вакцинації, адже в Україні зростає кількість хворих на коронавірус.

“Ми бачимо приріст на 12%. Останні два місяці ми фіксуємо зростання кількості випадків коронавірусної хвороби. За минулий тиждень було зареєстровано 1018 випадків, за тиждень до цього було 943 випадки”, – розповів міністр.

Також Ляшко зазначив, що схожу статистику, як в Україні, реєструють також у країнах ЄС. Ще він запевнив суспільство, що в Україні достатньо засобів для боротьби із хворобою, зокрема, препаратів для лікування, вакцин та тест-систем для діагностики COVID-19.

“Препарати розподілені за складами на території України для того, щоб у разі потреби доставляти їх до медзакладів”, – заявив Ляшко.

Нагадаємо, що “Коментарі” інформували про те, що у МОЗ розповіли про прийом антибіотиків під час коронавірусу. Антибіотики не впливають на віруси, а походження коронавірусу – саме вірусне. Препарати здатні впливати на бактерії, тому лікувати ковід антибактеріальними засобами недоцільно і навіть шкідливо. Крім того, у МОЗ зазначають, що приймати антибіотики для профілактики коронавірусної інфекції також не варто. Така “опція” зовсім має бути відсутня, тому що ці препарати не діють на COVID-19. Антибактеріальні препарати необхідно приймати лише за наявності показань, а не з метою так званої “профілактики”.

Як повідомляє портал “Коментарі”, з серпня в Україні починає діяти електронний рецепт на антибіотики. Як повідомили у прес-службі МОЗ у Facebook, ця цифрова послуга мала почати діяти з квітня, але її впровадження відклали через повномасштабне вторгнення російських військ в Україну.

У МОЗ закликають українців не лякатися, перехід на е-рецепти на антибіотики проходитиме поступово. До кінця року у деяких аптеках препарати почнуть відпускати за наявності електронного рецепту. Видаватиме е-рецепти на антибіотики під час цього етапу ті заклади охорони здоров’я, які вже працюють з електронною системою охорони здоров’я. Інші — як і зараз, можуть виписувати паперовий рецепт.

Протягом перехідного періоду медичні та аптечні установи повинні підготуватися до повноцінного переходу на витяг рецептурних лікарських засобів виключно за електронним рецептом.

Також важливо розуміти, що для того, щоб отримати рецепт, людина має бути обов’язково зареєстрована в електронній системі медустанови.

Паперові рецепти зможуть виписувати також, якщо медустанова знаходиться на тимчасово непідконтрольній Україні території чи зоні бойових дій.

Читайте також на порталі “Коментарі” — сюрприз для Путіна: нардепи вирішили визнати суверенітет однієї з республік РФ. Один із авторів постанови нардеп Олексій Гончаренко каже, що після ухвалення проставлення українським парламентом те саме можуть зробити парламенти країн Європейського Союзу.

Також видання “Коментарі” повідомляло — медіа Ахметова:про що говорить рішення найбагатшого українця, чи тільки в деолігархізації справа. Експерти докладно розповіли у інтерв’ю нашому виданню.