“Дырявым” кишечником называют повышенную проницаемость стенок органа, при которой в кровь
проникают бактерии и частицы переваренной еды. Врач-диетолог Лилия Воронкова на
своей странице в Instagram назвала
продукты, которые помогают его “исцелить”.

Костный̆ бульон

В
его составе содержится коллаген и аминокислоты — пролин и глицин, которые могут
исцелить поврежденные стенки кишечника.

Сырые кисломолочные
продукты

Эти
продукты содержат одновременно пробиотики и ферменты, а также короткоцепочечные
жирные кислоты, которые помогают исцелить кишечник. В этот список входит кефир,
йогурт, амасай, шубат, кумус.

Ферментированные
овощи

Содержат
органические кислоты, что балансирует PH кишечника, а также пробиотики для
поддержания флоры. Добавьте в рацион квашеную капустку, кимчи и квас.

Продукты,
содержащие омега 3 ненасыщенные жирные кислоты

Говядина
“травяного” откорма содержит большое количества омега-3 жиров, а также дикая
рыба, например, лосось (однако в некоторых случаях (при аллергических
заболеваниях) красная рыба может быть противопоказана).

Животные жиры

Добавьте
в меню также гусиный̆ и утиный̆ жиры. В их составе много витаминов и полезных
веществ, которые благоприятно действуют на кишечник.

Напомним,
что специалисты назвали
группу продуктов, которые способствуют правильной работе кишечника. Что вошло в
этот список, узнайте в нашем материале.

Ранее
издание “Комментарии” сообщало, что новое исследование, опубликованное в
журнале Nature, показало, что биологические часы человека влияют на группу
иммунных клеток, которые дают заряд для работы всего кишечника.

После приема пищи медики рекомендуют воздержаться от нескольких занятий, иначе можно оказать негативное влияние на здоровье. О чем идет речь?

Принятие душа

После сытного обеда или ужина не желательно принимать ванну, душ или заниматься плаванием, хотя бы 40 минут. Эксперты говорят, что водные процедуры могут помешать нормальному пищеварению.

Курение

Сразу после приема пищи такая вредная привычка связывает кислород, который необходим для правильной работы пищеварительной системы, поэтому тело поглощает больше канцерогенных веществ. Ученые говорят, что даже одна сигарета после еды опасная для здоровья, потому что увеличивает риск развития серьезных заболеваний, в том числе онкологии.

Питье чая

Многие люди после трапезы устраивают чаепитие, но это не совсем правильно. Медики говорят, что употребление чая может помешать организму поглощать из продуктов такой минерал как железо. Лучше сделать паузу на 30-40 минут. 

Употребление фруктов

Съеденные сразу после основного блюда фрукты могут не перевариваться должным образом и стать тяжелой нагрузкой для желудочно-кишечного тракта. В результате может появится изжога, метеоризм и другие нарушения пищеварения. 

Напомним, что при полном отказе от еды человек некоторое время способен жить и сохранять определенную работоспособность, но его состояние здоровья будет ухудшаться, а силы пропадать. Врач-гастроэнтеролог Александра Мызникова рассказала, как будет реагировать тело на отсутствие пищи.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что вода, принятая во время или после еды разбавляет желудочные ферменты и кислоты, а также препятствует пищеварению. Так ли это, узнайте в нашем материале.

Здоровая и чистая кожа – это результат грамотного выбора продуктов питания. Если не хотите, чтобы она потеряла свою эластичность и упругость, пересмотрите свой рацион и кое-что из него исключите.

На своей странице в Instagram врач-диетолог Анна Гоголева рассказала, что некоторые продукты откровенно вредят состоянию кожи. Нужно также учитывать и индивидуальные особенности: генетику, типы дефицитов, нехватку ферментов и особенности работы ЖКТ. Но, привычки питания стоят на первом месте.

По словам эксперта, из меню нужно исключить сахар, потому что он провоцирует воспалительные заболевания в организме и запускает процессы гликации (переваривания сахара и выброса глюкозы в кровь), напрямую разрушая белок коллаген. К тому же при регулярном употреблении большого количества сахаров, процесс выработки естественного коллагена нарушается и восстановить его сложно.

Также ограничьте “молочку”, особенно коровье молоко, потому что в нем содержится белок IGF 1, который приводит к отекам, акне и прыщам.

Следует отказаться также от алкогольных напитков, потому что они вредят микрофлоре кишечника и печени, а еще обезвоживают кожу, а это грозит появлением мимических морщин и ранним старением. 

Еще диетолог рекомендует отказаться от регулярного употребления простых углеводов, потому что они способны нарушить микробиом кишечника и работу поджелудочной железы, вызвав тем самым появление сыпи, отечности и прыщей.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что врач-дерматолог Светлана Якубовская рассказала, как очистить кожу от make-up. 

Похудение во сне — не миф, а нормальный физиологический процесс. Исследователи из Цукубского университета в Японии выяснили, что чай улун способствует расщеплению жиров во время ночного отдыха.

Ученые отметили, что избавится от лишних килограмм можно с помощью чая улун — уникального продукта, который отличается сроком сбора, а также особыми технологиями сушки и обработки. Нужно перед сном выпить две чашки чая, и он увеличит процесс расщепления жиров, способствуя этим похудению во время сна. Такой вывод эксперты сделали на основе результатов исследования. У добровольцев, которые перед сном употребляли этот напиток, действительно ускорялся обмен веществ в ночное время, и они эффективнее сжигали калории, по сравнению с участниками, принимающими плацебо.

Отметим, что этот вид чая богат на витамины, минералы, в частности кальций, калий, селен, марганец, а также антиоксидантные вещества. Этот напиток также использую для уменьшения симптомов хронических заболеваний, укрепления структуры костной ткани и улучшения состояние кожи и зубов.

Напомним, что каждый мечтает иметь красивую и стройную фигуру, но не каждому удается достичь такого результата. Для этого, по словам фитнес-тренера Марины Боржемской, нужны всего две важные составляющие.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что регулярное употребление чая с корицей уменьшает риск развития атеросклероза, ишемической болезни сердца и других проблем со здоровьем.  Также эксперты отметили, что напиток укрепляет иммунную систему, потому что пряность обладает противовирусным и антисептическим действием.

Сейчас косметическая медицина достигла невиданной
популярности и доступности. Не нужно прилагать массу средств и усилий, чтобы
посетить квалифицированного дерматолога или косметолога, однако многие все еще
отдают предпочтение народной медицине и фитотерапии. По мнению многих
приверженцев домашнего лечения с помощью натуральных биологических средств
можно излечить даже вирус папилломы человека. Что ж, давайте попытаемся
разобраться во всех тонкостях данного заболевания и методах его лечения. 

Что такое ВПЧВирус папилломы человека (ВПЧ) — это вирус, который способен
к репликации в теле человека и проявляется в виде небольших новообразований на
внешнем слое кожи или слизистых, в грудном протоке и на половых органах. Почему
так важно обращать внимание на появления подобных образований на вашем теле?
Дело в том, что ВПЧ может вызывать рак и является определяющим фактором в
диагностике рака шейки матки. Однако далеко не все типы вируса папилломы
человека являются онкогенными и опасными для жизни. Также ВПЧ проявляется в
виде аногенитальных, плоских, обычных бородавок и папиллом.

Как передается вирус папилломы человека?Понять, что вы заражены ВПЧ достаточно сложно, так как он
проявляется исключительно при условиях подавленного иммунитета. Основным путем
заражения является половой, так как вирус способен проникать не только через
жидкости организма, но и через микротрещины кожи и слизистых оболочек. Также
заражение происходит при родах, в бытовых условиях и даже при бритье и эпиляции
(аутоинокуляция), при переливаниях крови и ее компонентов, при использовании
общих полотенец, зубных щеток.

Как понять когда стоит избавляться от папиллом?Без сомнений, точно стоит удалять папиллому в случае ее
перерождения в злокачественное образование. Понять можно, что этот процесс
запущен по следующим симптомам: новообразование покраснело или засохло,
локальное повышение температуры до 37,5 градуса, нагноение, кровотечение,
изменение цвета или же формы. Если присутствуют несколько из вышеперечисленных
признаков, то это свидетельствует о том, что папиллома превращается в
злокачественную опухоль и вам стоит поскорее ее удалить. Стоит помнить о том,
что решение об удалении папиллом может принимать только врач и без консультации
со специалистом строго не рекомендуется принимать каких-либо мер по их
удалению. Одновременно с процессом удаления новообразования следует укреплять иммунитет
для того, чтобы новые папилломы не появились еще в большем количестве.

Как избавиться от папиллом?Существует множество вариантов лечения папилломавируса без
хирургического вмешательства и каких-либо операций. Дерматологи отдают свое
предпочтение в лечении данного заболевания следующим средствам: антисептики,
противовирусные препараты, антибиотики и средства для поднятия иммунитета.
Можно ли избавиться от папиллом домашними средствами? Народная медицина имеет в
своем арсенале немало эффективных способов устранения бородавок.

Первым всеисцеляющим средством является, конечно же,
хозяйственное мыло. Новообразования нужно протирать смягченным в теплой воде
мылом и оставлять на ночь. Мыло создаёт на коже щелочную среду, и папиллома
постепенно иссыхает. Однако, данный метод лечения займет около 30 дней, кроме
того, от такого лечения будет страдать кожа вокруг бородавки, это стоит
учитывать при выборе стратегии лечения. 

Вторым средством, которое безжалостно уничтожает все
бородавки, является сок чистотела для борьбы с бородавками нужно ежедневно
обрабатывать папиллому свежим соком чистотела, накладывая сверху пластырь с
ватой, смоченной тем же средством. Стоит обозначить, что данный метод может
быть доступен только в летнюю пору года.

Касторовое масло также устраняет папилломы, но не так
агрессивно, как предыдущие два компонента. Несколько капель масла втирают в
места с новообразованиями утром и вечером. Как и при любом другом методе
лечения народными средствами потребуется немало времени — до нескольких недель,
а также не все виды папиллом восприимчивы к касторовому маслу.

Еще один метод лечения папилломы в домашних условиях
предполагает использование щелочи, однако едкая натриевая щёлочь не относится к
числу безопасных способов, при её неудачном применении есть огромная
вероятность получения химического ожога. 

Также можно избавиться от папиллом с помощью сока алоэ:
необходимо обмокнуть вату в сок алоэ и прикладывать к проблемным местам на всю
ночь. Повторять процедуру нужно 4-5 раз. Еще одним действенным растением
является каланхоэ. Компрессы из этого только срезанного листа этого растения
прилепляют к бородавке с помощью пластыря на 4 часа. Процедура повторяется в
течение 10 дней. Куриный белок помогает при маленьких новообразованиях, которые
еще не разрослись. Нужно разбить яйцо, перелить в стакан и с помощью ваты
нанести на пораженные места.