В
пик ОРВИ медики акцентируют внимание
на том, что бездумное использование
антибиотиков приводит к тяжелому течению
респираторных заболеваний. При этом
повысить защитные функции организма
можно с помощью природных антибиотиков.

К ним относятся: базилик, брусника,
голубика, горчица, гранат, грейпфрут,
имбирь, калина красная, капуста, клюква,
корица, красное и белое сухое вино,
лимон, лук, малина, мёд и прополис,
облепиха, редька, хрен, чёрная смородина,
чеснок, — все они обладают антибактериальным
эффектом и эффективно используются как
в народной, так и в официальной медицине.
Употребление этих продуктов в ежедневном
рационе поможет повысить иммунитет и
справится с возбудителями респираторных
заболеваний, а также решат проблему
зимнего авитаминоза.

Ранее издание “Комментарии” писали, что медики назвали перечень продуктов, а которых стоит забыть на некоторое время после приема антибиотиков. Эти продукты способствуют возникновению болей в животе, тошноте и даже нарушению ритма сердца. Алкоголь, грейпфрут, дрожжи и сахар — именно это, по мнению специалистов, нежелательно употреблять в пищу несколько дней после курса лечения антибиотиками, так как данные продукты мешают правильному усвоению препаратов. В последствии возникают неприятные симптомы.  Медики утверждают, что прием антибиотиков может спровоцировать кандидоз (разновидность грибковой инфекции), а сладости и выпечка как раз-таки способствуют усилению болезни. Чтобы нейтрализовать побочные эффекты, нужно прибегнуть к помощи пробиотиков.  Чтобы позаботиться о желудочно-кишечном тракте, специалисты советуют употреблять квашеную капусту, каши из цельного зерна, свежие овощи, фрукты, ягоды облепихи и натуральные йогурты.

Ходьба и бег отлично подойдут для того, чтобы поддерживать тело в тонусе и заботится о  своем здоровье. Но какое из этих занятий может оказаться эффективнее? Или может они приносят одинаковую пользу нашему телу? Давайте скорее разберемся в этом вопросе. 

Согласно словам специалистов, все зависит от индивидуальных факторов. Исследования наглядно демонстрируют, что и бег, и ходьба – эффективные тренировки, которые сочетают в себе целый комплекс полезных для организма эффектов. Ходьба и бег помогают сжечь калории, снизить уровень холестерина, улучшить качество сна, укрепить сердце и повысить выносливость. 

Бег считается более интенсивной физической нагрузкой. В процессе сжигается большое количество калорий, но появляется высокая вероятность травмироваться в процессе. 

И если есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом или хронические болезни, то лучше остановиться на пеших прогулках. Если речь идет именно об интенсивной ходьбе, то она ничем не хуже полноценного бега, потому что приносит организму огромную пользу. 

Из этого следует вывод, что и ходьба, и бег – полезные нагрузки для тела, которые точно могут стать залогом хорошего здоровья и крепкого иммунитета. Поэтому выбирайте то занятие, которое больше вам подходит по состоянию здоровья, и по настроению. 

Ранее издание “Комментарии” сообщало, привычки, которые продлевают жизнь на 10 лет. Американские специалисты выяснили, что всего 4 правильные привычки смогут подарить вам отличное самочувствие и долгую жизнь. Согласно научным данным, эти простые действия увеличат продолжительность жизни как минимум лет на 10. Прежде чем сделать выводы, ученые детально изучили образ жизни европейцев и узнали, из-за чего чаще всего умирали люди. 

Медики
предупреждают: вестниками опасной
болезни могут быть привычные многим
боли в животе. Также рак кишечника может
проявляться такими симптомами, как
диарея или запор.

Часто
рак кишечника проявляется неспецифичными
симптомами и диагностируется он поздно,
когда опухоль уже дала метастазы.

Признаки
и симптомы рака кишечника: боль в животе,
тошнота, рвота, тяжесть в эпигастрии,
отрыжка, отсутствие аппетита, наличие
в кале примесей станет первым обнаруженным
симптомом рака кишечника на ранней
стадии заболевания.

При
раке толстого кишечника признаки часто
напоминают воспалительные заболевания.
Больные проходят под диагнозами колит
или энтероколит. Медики предупреждают:
при любом из этих симптомов нужно пройти
обследование на онкозаболевания.

Также издание “Комментарии” сообщало, что наиболее опасными исследователи признали соединения полибромированных дифениловых эфиров, а также группы перфторалкильных и полифторалкильных. По мнению ученых, эти вещества способны вызвать не только вышеперечисленные заболевания, а еще и проблемы с сердцем, болезни щитовидной железы или бесплодие. Но наибольшую опасность они представляют потому, что могут спровоцировать развитие онкологии, в частности рак молочной железы или яичников.  Указанные выше химические вещества используются при изготовлении зубных нитей, которые присутствуют в ежедневном уходе большинства людей. Также большую опасность несет ионол, который используется не только в этом средстве гигиены, а еще и в изготовлении отбеливающих зубных паст. Его переизбыток также негативно сказывается на здоровье и увеличивает риск развития рака. 

Эксперты утверждают, что в борьбе с коронавирусом главную роль играет иммунитет. Именно по этой причине многим пациентам прописывают пить витамины С и D, а также цинк.

Иммунолог и аллерголог Татьяна Бондаренко в своем интервью для издания “Факты” рассказала, почему так важно принимать эти витамины во время лечения вирусных болезней. 

Первое, что нужно сделать – определить правильную их дозировку. Это должен сделать врач, после того, как пациент сдаст необходимые анализы. 

Специалист объяснила, что на данный момент у многих людей дефицит витамина D. Он нужен нашему организму для здорового иммунитета, образования костной ткани. И если его не хватает, то сначала нужно приминать большую дозу – 4000—5000 единиц в день. А через некоторое время уменьшить до 2000. 

Что касается витамина С, то это сильный антиоксидант, который выводит токсины, разжижает кровь, а также участвует в иммунологических процессах. А при коронавирусе происходит сгущение крови, которое может привести к развитию тромбоза. Витамин С взрослым нужно принимать по два грамма (для лечения), а для профилактики – до одного грамма в сутки.

Цинк сильно укрепляет иммунитет, поэтому его нельзя принимать длительный период. Врач рекомендует принимать его не больше месяца. 

Средняя суточная доза для взрослого — до 20 миллиграммов, на период эпидемии приемлемы 50—60 миллиграммов, но не дольше месяца. Затем желательно проверить его уровень в организме, сдав анализ.