Помимо генетики и гормональных изменений на состояние кожи, в частности на появление высыпаний и прыщей, влияет питание. Врач-диетолог Харриет Смит рассказала, какие продукты лучше ограничить в рационе, если у вас начались проблемы с кожей.

Специалист отметила, что в молочных продуктах содержится множество витаминов и полезных веществ, например, кальций и витамин В12, но “молочку” следует временно исключить из меню или же найти этим продуктам достойную замену.

Также стоит отказаться от сладких газированных напитков, конфет и различных десертов, потому что большое количество сахара негативно влияет на работу организма и в первую очередь это отражается на состоянии кожных покровов. Если вы любитель сладкого, тогда обогатите рацион медом и фруктами.  

Ухудшить состояние кожи может жирная пища, в частности колбасные изделия, фаст-фуд, полуфабрикаты. В их составе много насыщенных жиров, которые “бьют” по здоровью. Заменить их можно рыбой жирных сортов, авокадо, оливковым маслом, потому что они богаты полезными ненасыщенными жирами. 

Напомним, что не все продукты одинаково полезны для нашей красоты. Есть те, которые могут стать причиной развития проблем с кожей. Поэтому от них, как уверяют эксперты, лучше отказаться или ограничить количество в рационе. Что входит в этот список, узнайте в нашем материале.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что упругая, эластичная и ухоженная кожа является залогом красоты и здоровья. Но как поддерживать ее в таком состоянии? Диетолог Нурия Дианова рассказала, какой фрукт необходимо добавить в свой рацион.

Острая и ноющая зубная боль мешает спать, работать и нормально функционировать. Затягивать с такой проблемой нельзя, но если по каким-то причинам попасть к дантисту не получается, воспользуйтесь следующими советами: 

Обезболивающие таблетки

Эксперты рекомендуют при зубной боли использовать производные диклофенака, но, если под рукой таких нет, тогда воспользуйтесь парацетамолом.

Масло гвоздики

Возьмите ватный тампон, смочите гвоздичным маслом и нанесите на больной зуб. Это средство быстро снимет дискомфортные ощущения. 

Ледяной компресс

При зубной боли, отечности и кровотечениях могут помочь ледяные компрессы. Но, если травма серьезная, то это лишь временная мера, которая снимет боль до вечера.

Полоскания соленой водой

Если все названные выше методы не помогли, добавьте некоторое количество соли в воду и прополощите рот. Важно, чтобы вода была теплой.

Зубная нить

Зубная боль может возникнуть из-за частичек еды, которые остаются между зубами после приема пищи. Для их удаления можно применить ирригатор, а если этого полезного устройства в вашем распоряжении нет, то подойдет зубная нить или зубочистки. 

Напомним, что для сохранения здоровья зубов и ротовой полости необходимо соблюдать базовые нормы гигиены и регулярно проходить осмотры у стоматолога. А еще, по словам эксперта Мишель Макгрегор, нужно отказаться от нескольких полезных привычек, которые негативно влияют на состояние зубов. О чем идет речь?

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что представители Британского сообщества стоматологов поставили под сомнение правильность утреннего гигиенического процесса. По их мнению, зубы следует очищать не утром, а в дневное время.

Любая боль указывает на то, что в организме произошел какой-то “сбой” и игнорировать такой симптом крайне нежелательно. Но врач-кардиолог Владимир Подхомутников рассказал о двух видах боли, при которых нужно срочно обратиться к врачу за консультацией.

Специалист отметил, что нельзя игнорировать боль, которая возникает в груди и животе. Дискомфортные ощущения в области грудной клетки, которые отдают в руку или под лопатку, могут указывать на инфаркт. В таких случаях, нужно срочно вызывать “скорую” помощь. Также этот признак может говорить о других проблемах с сердцем, которые требуют незамедлительного лечения.

Боль, возникающая в области пупка, которая затем переходит на нижнюю часть живота справа, может указывать на аппендицит. Также болевые ощущения в животе могут свидетельствовать о панкреатите (воспалении поджелудочной железы) или холецистите (воспалении желчного пузыря).

Напомним, что боль — не то чувство, с которым человек привыкает жить. Обычно, чтобы его убрать или хотя бы облегчить, мы пользуемся специальными лекарствами. Но иногда их не оказывается под рукой, а их бесконтрольное употребление может привести к трагическим последствиям. В таком случае хорошей альтернативой могут стать дыхательные упражнения.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что с головной болью, хоть раз сталкивался каждый человек, ведь она может возникнуть внезапно и совершенно по разным причинам. У одних людей может болеть затылок, у других — виски или лоб. Врачи рассказали, на какие проблемы со здоровьем может указывать этот симптом.

Бутерброды обычно относят к вредной пище, потому что в них хлеб сочетается со сливочным маслом или жирным сыром, с беконом, мясом и другими калорийными продуктами, “тяжелыми” для желудка.

Врач-кардиолог Филипп Кузьменко отметил, что нельзя все бутерброды называть вредными, а всю “домашнюю пищу” — полезной. Дело в том, что бутерброды тоже могут состоять из полезных ингредиентов, а полезная пища — оказаться “жироуглеводной бомбой”. Все зависит от состава и способа приготовления блюда. 

Если хотите сделать полезный для здоровья бутерброд, тогда замените в нем белый хлеб на зерновой, а колбасу — на отварное мясо или рыбу. Также добавьте свежие овощи, натуральные соусы, и у вас получится полезный и вкусный перекус. Даже те, кто на диете, могут позволить себе бутерброды. Только в таких случаях упор нужно делать на белковых составляющих и овощах.

Напомним, что завтрак — самый важный прием пищи, потому что он заряжает нас энергий и дарит заряд бодрости. Но завтрак должен быть не только вкусным, а и питательным. Многие люди привыкли утром есть бутерброды с колбасой, но полезно ли это? Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала, что в колбасе и ветчине содержится много вредных жиров и опасных компонентов, в частности консерванты и красители, которые могут навредить здоровью.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что коронавирусная инфекция серьезно “бьет” по иммунной системе, поэтому восстановление организма может быть очень длительным и тяжелым. Врач-диетолог Ирина Дядикова рассказала, какие продукты стоит добавить в рацион и как приготовить “бутерброд здоровья”.

Боль, припухлость и нарушение функции сустава могут беспокоить в любом возрасте. Чтобы избежать таких проблем и восстановить суставы, врач Сергей Агапкин перечислил продукты, которые нужно добавить в свой рацион.

Специалист отметил, что чаще всего болезни суставов возникают из-за нарушения обмена веществ в тканях внутрисуставного хряща. Чтобы этого не допустить, свое меню нужно обогащать правильными продуктами. В первую очередь, добавьте в него скумбрию, в составе которой много витаминов и полезных веществ, в частности омега-3 ненасыщенные жирные кислоты. Эти вещества помогают уменьшить дискомфорт и воспаление при артрозе и остеопорозе. 

Еще при проблемах с суставами следует употреблять киви. Этот фрукт содержит много витамина С, который участвует в формировании хряща и соединительной ткани.

Третий продукт, который необходимо добавить в свой рацион, — натуральная овсянка. В ней много микроэлементов, в частности марганца, который помогает формировать коллагеновые волокна.

Напомним, что летнее меню необходимо обогащать ягодами. Особое внимание эксперты советуют обратить на вишню, потому что она не только вкусная, но и очень полезная. Врач-диетолог Триста Бест отметила, что одним из важных преимуществ вишни является то, что ее употребление способно снизить боль в суставах и отечность, вызванную артритом. 

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что для суставов и костей вредны маринованные продукты, в состав которых входит много неорганических солей, вызывающих воспаление и деформацию суставов. Также лучше исключить из рациона щавель, свеклу, шпинат, петрушку.