В жаркую погоду, если не предпринимать никаких защитных мер, можно легко получить солнечный ожог. И чтобы он прошел быстро и максимально безболезненно, не стоит совершать следующих действий:

Не надевайте обтягивающую одежду

Чтобы ваша кожа быстрее регенерировалась, ей нужен свободный приток воздуха, поэтому не надевайте плотную одежду, чтобы не вызвать воспаление и не ухудшить ситуацию. 

Не пользуйтесь средствами с ароматизаторами

Вместо того чтобы пользоваться средствами, которые еще больше усиливают раздражение, отдайте предпочтение народному методу — приложите к солнечному ожогу сок алоэ. Он успокоит вашу кожу и ускорит ее регенерацию. 

Не забывайте пить

Если вы сильно обгорели на солнце, тогда не забывайте поддерживать свой водный баланс, потому что может возникнуть обезвоживание, которое приведет к ухудшению самочувствия. Поэтому пейте, пейте как можно больше.

Не наносите макияж

Если у вас обгорело лицо, тогда не стоит усугублять ситуацию при помощи косметических средств, в частности тонального крема. Вы можете в ранку легко занести инфекцию.

Не отшелушивайте пострадавшую кожу

Эксперты настоятельно рекомендуют отказаться от привычки отшелушивать пострадавшую от ожога кожу. Если участок начал “облазить”, то не спешите ускорять этот процесс, пусть все происходит естественным путем. 

Не прокалывайте волдыри

Если ожог был настолько серьезным, что на коже образовались волдыри, ни в коем случае не прокалывайте их. Такие пузыри служат очень важной цели: они защищают рану от инфекции до тех пор, пока она не заживет и не покроется новой кожей. 

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что уменьшить боль от солнечного ожога можно не только с помощью лекарств, но и продуктов питания.

Свое утро многие люди начинают с чашечки чая, в нем также есть кофеин, поэтому напиток способен взбодрить и придать сил. Но, чтобы он действительно был вкусным, эксперты в процессе заваривания советуют придерживаться некоторых правил.

В первую очередь, не стоит заливать чай кипятком, потому что его листья при высоких температурах сильно обжигаются и могут потерять свои вкусовые свойства. Для заварки подходит вода, температурой 85-90 градусов. Во-вторых, чтобы напиток получился действительно вкусным, нужно использовать только свежую воду. Если вы пользуетесь той, что из-под крана, то заранее профильтруйте ее. 

Лучше всего делятся вкусом и ароматом крупнолистовые чайные сорта, но всегда учитывайте пропорции (1 ч. л. на 1 чашку). Эксперты иногда также советуют снять с чайника при заваривании крышку, чтобы вкус был более насыщенным.

Тем, кто любит чай с молоком следует сначала наливать в кружку его, а затем наливать чай. Такой порядок поможет молоку нагреться, а не остыть, что сохранит вкус итогового напитка.

Напомним, что чай — один из самых популярных напитков в мире и помимо того, что он вкусный, так еще и очень полезный. Главное — соблюдать правила его хранения, чтобы он не потерял свои свойства. Эксперты рассказали, что необходимо учитывать.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что чай, который продается в пакетиках, в основном не содержит никаких натуральных компонентов. Зато в нем много ароматизаторов, красителей, усилителей вкуса, которые могут навредить здоровью. Таким мнением поделилась врач-диетолог Ирина Писарева.

Для улучшения работы сердечно-сосудистой системы, эксперты советуют принимать корень одуванчика, который широко используется в китайской медицине. Что же в нем особенного?

Издание Еxpress пишет, что корень этого растения способен защитить от сердечных заболеваний, а также он помогает при проблемах с желудком и печенью. Травники же говорят, что лечебные свойства корня куда шире, например, он помогает нормализовать уровень холестерина в крови, помогает при диабете и защищает от онкологии. 

В сыром одуванчике содержатся витамины А, В6, В9, а также С, поэтому он в добавок укрепляет иммунную систему, помогая организму эффективно справляться с различными бактериями и токсинами. 

Исследователи пришли к выводу, что корень одуванчика способен защитить от окислительного стресса, связанного с атеросклерозом, и снизить индекс атерогенности.

Кроме этого, поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы можно другими способами, например, контролируя свой вес, кровяное давление, уровень холестерина. Также стоит пересмотреть рацион питания, включить в свой день физическую активность и снизить употребление алкоголя и в целом отказаться от вредных привычек. 

Напомним, что сердце является не только большой мышцей, отвечающих за перекачивание крови в организме, но и одним из самых главных органов в нашем теле. Для того чтобы оно работало без проблем, следует вести соответствующий образ жизни, заниматься спортом, употреблять здоровую пищу. Какие продукты являются весьма полезными для нашей сердечной мышцы.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что врач Сергей Агапкин рассказал, какой продукт необходимо добавить в рацион, потому что он улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Для улучшения памяти и полноценной работы мозга эксперты советуют добавить в свой рацион определенные продукты. Что вошло в этот список?

Жирная рыба

Одним из самых ценных компонентов в жирных сортах рыбы являются ненасыщенные жирные кислоты омега-3. Их можно найти в форели, сардинах, лососе. Согласно исследованиям, эти кислоты улучшают работу памяти и помогают повысить качество работы. 

Грецкие орехи

В этом продукте также много витаминов, микроэлементов, в частности, омега-3 жирных кислот, которые положительно влияют на работу мозга и сердечно-сосудистой системы. Орехи могут стать полезным полуденным перекусом. 

Кофе

Многие люди любят этот напиток за бодрящий и тонизирующий эффект. В умеренных количествах кофе также полезен для здоровья, в частности для работы мозга. В состав напитка входят антиоксиданты, которые способствуют концентрации внимания и улучшают настроение.

Яйца

В яйцах содержится холин, который, согласно исследованиям, улучшает память и настроение. Также продукт богат на витамины, фосфор, фолиевую кислоту, кальций, магний и другие полезные вещества, положительно влияющие на организм. 

Черника

В составе этих вкусных ягод много антиоксидантов, которые улучшают работу и замедляют старение мозга. Эксперты говорят, что употребление черники способствует активизации мозга и улучшению памяти. 

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что хорошая память зависит от многих биохимических процессов, происходящих в организме. Если хотите сохранить здоровье своего мозга и улучшить свои когнитивные способности, медики предложили пять простых и доступных способов. 

Многие люди жалуются на артрит (заболевание суставов), при чем, появиться он может в любом возрасте. Но снять боль и воспаление можно с помощью смены диеты. Эксперты говорят, что некоторые продукты помогают в борьбе с заболеванием, а некоторые — усугубляют его. Что же следует исключить из рациона?

Специалисты отметили, что людям с артритом необходимо ограничить в утреннем рационе белый хлеб. Это связано с тем, что в продукте содержатся рафинированные углеводы, которые способны усугубить симптомы заболевания. 

Также из меню следует убрать по той же причине белый рис, картофельные чипсы, обработанный сахар, которого много в ароматизированном кофе, подслащенном чае, сладких газированных напитках, фруктовых соках и т. д. Еще нужно избегать употребления в пищу слишком большого количества насыщенных жиров, потому что они могут вызвать воспаление жировой ткани.

Напомним, что многие люди сталкиваются с болью в суставах, которая серьезно осложняет жизнь. И очень часто эта проблема может указывать на ряд заболеваний, которые нельзя оставлять без внимания. На что может указывать этот симптом, узнайте в нашем материале.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что артрит является распространенным заболеванием, которое вызывает воспаление и боль в суставах. И очень важно вовремя отреагировать на его симптомы, чтобы предотвратить серьезные последствия. Консультант-ревматолог доктор Род Хьюз в ходе исследования выяснил, что плоды шиповника содержат в своем составе жирную кислоту GOPO, которая останавливает выработку веществ, способствующих разрушению клеток суставов. Плюс ко всему, она уменьшает боль при артрите и отвечает за производство коллагена — строительного материала для здоровых суставов.