Согласно исследованию ученых, опубликованному в Голландском клиническом журнале, веганы и вегетарианцы гораздо сложнее переносят похмелье, нежели любители мясных блюд.

В ходе исследования, специалисты разделили участников на две группы: на тех, кто отказался от употребления мяса и на мясоедов. Эксперты разрешили употребить испытуемым алкоголь, в том количестве, в котором они пожелают. На утро следующего дня ученые анализировали жалобы на состояние здоровья у каждого человека. 

Исследователям удалось определить более 20 основных симптомов, среди которых головокружение, тошнота, жажда, учащенное биение сердца и другие. Эксперты подчеркнули, что у вегетарианцев отметили больше жалоб, а самой распространенной стала непрекращающаяся  и мучительная рвота. 

В результате ученые пришли к выводу, что тяжелые последствия “бурного” празднования у вегетарианцев связаны с недостатком витамина В и цинка, которыми богаты мясо, бобовые и моллюски. Эти полезные вещества также содержатся в грибах, авокадо, арахисе или цельнозерновых продуктах. Во избежания тяжелых последствий употребления алкоголя ученые посоветовали вегетарианцам как следует налегать на орехи или грибы. 

В заключении исследователи отметили, что на тяжелое похмелье может влиять не только способ питания, а также наследственность, смешивание алкогольных напитков или неправильный выбор продуктов за столом. 

Ранее издание “Комментарии” называло наиболее опасные побочные эффекты, которые возникают при ежедневном употреблении газированных напитков. Исследования доказывают, что употребление банки или более в день, вероятно, является причиной многих проблем со здоровьем. 

Главный санитарный врач страны Виктор Ляшко поделился с украинцами советами правильного питания во время эпидемического сезона гриппа и острых респираторных вирусных инфекций. По мнению специалиста, главное — это сбалансированное питание. 

Ляшко уверяет, что продуктов, которые остановят инфекции, в том числе и коронавирусную, нет. Однако есть определенная пища, благодаря которой можно укрепить иммунитет. 

На своей странице в социальной сети санитарный врач написал о “здоровой тарелке”, которая может увеличить сопротивляемость организма вирусным заболеваниям. По мнению Виктора Ляшко, основной ее принцип полагается на сбалансированное питание: 

Ранее портал “Комментарии” называл самые опасные побочные эффекты от ежедневного употребления газированных напитков. Исследования доказывают, что употребление банки или более в день, вероятно, является причиной многих проблем со здоровьем. 

Знаменитого 90-летнего украинского хореографа Григория Чапкиса госпитализировали с двусторонней пневмонией. Он находится на лечении уже четвертый день, а самочувствие ухудшилось ночью. 

Танцор рассказал о внезапном ухудшении состояния здоровья. По словам Чапкиса, он начал задыхаться и сразу же подумал, что это признак коронавирусного заболевания. Однако по приезду в больницу хореографу сделали тест на COVID-19, который показал отрицательный результат:

Хореограф также сообщил, что проходит лечении в 12-й городской столичной больнице, в одиночной палате ортопедического отделения. 

Напомним, что в сентябре популярный украинский хореограф, несмотря на свой почтенный возраст, женился в четвертый раз. Хоть имя своей супруги хореограф называть не хочет, но известно, что ей 38 лет. Она является ровесницей его внучки Анны Сафрончик, которой сейчас 39 лет. С будущей женой хореограф познакомился в магазине ювелирных украшений, когда захотел купить подарок. Женщина оказалась директором этого магазина. 

Сын Чапкиса Грег отметил, что вся семья рада тому, что у отца есть человек, который его любит, ухаживает за ним и ждет дома. Он признался, что у них не возникало ссор по поводу личной жизни отца, несмотря на распространяющиеся сплетни. 

Ранее издание “Комментарии” называло три продукта, которые лечат болезни легких или снимают воспалительные процессы. 

Ученым из Йельского университета удалось раскрыть еще один способ, как продлить жизнь человека, и он оказался весьма неожиданным. 

Британские исследователи пришли к выводу, что пение благоприятно влияет на здоровье человека, а также способствует улучшению физического и психического состояния. Исходя из этого ученые сделали заявление, что занятие пением может продлевать жизнь человека. 

Исследователи также отметили, что пение значительно снижает риск развития деменции (приобретенного слабоумия) и болезни Альцгеймера в зрелом возрасте. Более того, ученые подчеркнули позитивное влияние занятия на мозг человека, так как в процессе пения туда поступает большой объем кислорода. Благодаря этому виду деятельности можно также снизить кровяное давление, а также избежать депрессивных состояний.

В момент, когда человек исполняет любимые песни, в организме выделяются “гормоны радости” — эндорфины. Они способствуют улучшению настроения и люди чувствуют себя счастливее. При этом, вам не обязательно обладать вокальными способностями или специально обучаться пению. Любое исполнение песен влияет на состояние организма. 

Напомним, что ранее ученые доказали особую опасность коронавируса для мозга. Исследователям из Вашингтонского университета удалось доказать, что патогенные белки коронавирусного заболевания способны воздействовать на мозг, вызывая потенциально смертельные нарушения в работе нервной системы.

Важной частью нашей жизни является сон. Мы восстанавливаем силы, успокаиваем взбудораженные мысли, пополняем запас энергии. Но частым спутником человека становится и бессонница, что со временем может перерасти в хроническую. Чтобы облегчить отход ко сну, можно попробовать занятия йогой. Существует шесть специальных упражнений, которые помогут в этом, пишет Times of India.

1. Поза ограниченного угла

Лягте на спину и вытяните ноги, а руки опустите вдоль туловища. Затем согните колени и прикоснитесь подошвами ног друг к другу. Ноги должны касаться пола. Вытяните одну руку ладонью вверх над головой, начните медленно вдыхать и выдыхать воздух. Задержитесь в таком положении на несколько секунд и попробуйте расслабиться. Затем вернитесь в исходное положение и повторите упражнение — можно с другой рукой или даже двумя сразу.

2. Поза вверх ногами (Випарита Карани)

Сядьте на пол правым боком к стене. Сделайте несколько махов ногами вдоль стены, а затем, подняв их, ровно лягте на спину. Ваше тело должно образовать угол в 90 градусов к стене. Закройте глаза, положите руки вдоль туловища и попробуйте расслабиться. Практикуйте глубокое дыхание в течение 15 минут. Согните ноги к груди и откатитесь в сторону, чтобы вернуться в исходное положение.

3. Поза ребенка (Баласана)

Станьте на колени, согнув пальцы на ногах и немного расставив колени. Положите обе руки на бедра. Выдохните и наклонитесь вперед. Живот должен касаться бедер, а голова — коврика между коленями. Вытяните руки перед собой, чтобы дотрагиваться до пола. Сделайте паузу на несколько минут, спокойно вдохните и вернитесь в исходное положение.

4. Поза бабочки (Баддха Конасана)

Сядьте на коврик, выпрямив спину и согнув колени перед собой. Разведите колени в разные стороны так, чтобы подошвы ног соприкоснулись друг с другом. Придерживайте обе ноги за щиколотки. Упражнение касается пресса: медленно наклоняйте туловище вперед, к ногам. Делайте это столько, на сколько вам хватит сил и растяжки. Зафиксируйте себя в максимально возможной позе от 30 секунд до 2 минут, а затем расслабьтесь.

5. Поза трупа (Шавасана)

Удобно лягте на спину, протяните руки и ноги. Закройте глаза и медленно сделайте глоток воздуха через нос. Выдохните и представьте, что ваше тело полностью расслаблено. Оставайтесь в этой позе не менее 10 минут.

6. Луна, активирующая дыхание (Лунное дыхание)

Сядьте на пол, скрестив ноги друг над другом. Ваша левая рука должна лежать на бедре, а указательный и средний пальцы правой приложите к центру лба (третьему глазу). Закройте правую ноздрю большим пальцем и медленно вдохните левой. После этого закройте левую ноздрю мизинцем и выдохните через правую, предварительно убрав от нее большой палец. Повторяйте процесс в течение 4-5 минут.

Портал “Комментарии” желает всем читателям здорового сна и хорошего отдыха.

А чтобы удалось выспаться лучше, можно прочитать, какая из вредных привычек способствует бессоннице и как на наш график сна влияет пользование смартфоном.