Архіви категорії: Здоров’я

Зеленский инициировал разработку программы “Здоровая нация”

Оприлюднено автором

Президент Украины Владимир Зеленский в связи с неблагоприятной эпидемической ситуацией в мире инициирует разработку программы “Здоровая нация”, которая будет содержать практические рекомендации гражданам по укреплению здоровья, профилактике заболеваний и преодолению их последствий.

Предложение было поддержано руководителем Офиса президента Андреем Ермаком и премьер-министров Украины Денисом Шмыгалем, сообщает пресс-служба главы государства.

Зеленский на селекторном совещании во вторник отметил, что пандемия показала – люди, которые имеют сильный иммунитет, регулярно занимающихся спортом, имеют легкий ход коронавирусной болезни и выздоравливают быстрее. Поэтому акцент нужно делать на профилактике, а не только на лечении.

“Когда человек заболеет COVID-19, врачи ему прописывают профилактические лекарства различного характера. Мы говорим сейчас о том состоянии больного, когда речь не идет об обязательном лечении в больнице и применении антибиотиков. То есть в большинстве случаев COVID-19 нужна самоизоляция и профилактические лекарства, которые поддерживают нормальное состояние здоровья человека”, – отметил Зеленский.

Поэтому, по мнению президента, нужно, чтобы еще до инфицирования человек знал, как укрепить свой организм, чтобы он был готов побороть вирус.

В связи с этим было предложено создать программу “Здоровая нация”, в рамках которой предоставлять гражданам информацию о преимуществах здорового образа жизни, регулярных физических нагрузок и тренировок, а также о “Корзине здоровья” – перечне витаминов, необходимых для поддержания здорового организма, укрепления иммунитета и тому подобного.

“Время заниматься зарядкой или тренировками, пить витамины. Это время, когда можно сейчас сделать такую ​​спортивную оздоровительную программу для нации, улучшить здоровье нации”, – подчеркнул Зеленский и уточнил, что отдельно необходимо улучшать условия для занятий спортом.

Ермак в ответ предложил включить в программу спортсменов, переболевших COVID-19, чтобы они рассказывали людям о своем опыте борьбы с болезнью.

“COVID-19 нам подсказывает, что национальная идея – это здоровая нация. Это сегодняшнее время может объединить людей на западе и на востоке. Сегодня проблема COVID-19, проблема здоровья является для всех приоритетной и важной. Поэтому сегодня, в это время, люди, которые являются лидерами, спортсмены, прошедшие через испытания, они могли бы дать надежду, рассказать конкретные рекомендации”, – отметил он.

Шмыгаль поддержал идею создания программы “Здоровая нация”. Представители Офиса президента и Кабинета Министров в ближайшее время выработают план разработки и внедрения программы в жизнь.

Источник: https://president.gov.ua/news/zdorova-naciya-maye-stati-nacionalnoyu-ideyeyu-prezident-65053

Как определить дефицит магния в организме

Оприлюднено автором

Магний участвует в транспортировке кальция, помогает снять спазмы мышц, снизить стресс и благоприятно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Поэтому недостаток минерала может привести к ухудшению работы организма. Рассмотрим подробнее основные симптомы дефицита магния и какие есть способы лечения.

Зачем нужен магний в организме

Минерал способствует таким положительным процессам:

  • Регуляции уровня кислорода и сахара в крови.
  • Нормализации сна, снижению утомляемости и раздраженности.
  • Расширению сосудов, снижению давления и нормализации пульса.
  • Формированию костей и зубов;
  • Снижает риск образования тромбов.

Помимо этого, магний способствует усвоению фосфора, натрия, витамина С и группы В, калия и натрия.

Признаки гипомагниемии

Показатель уровня магния может падать из-за повышенных физических нагрузок, стресса, приема антибиотиков. Также влияет рацион: избыток жирной пиши, алкоголя, кофеина. Распознать дефицит магния в организме можно по наиболее распространенным симптомам:

1. Судороги. При нехватке минерала появляются, например, судороги, подергивания, лицевой тик.

2. Аритмия. Дефицит минерала может привести к нерегулярному сердцебиению, а это увеличивает риск развития более серьезных патологий.

3. Депрессия. Комплекс магния с витамином B6 назначают при нестабильном эмоциональном состоянии, перепадах настроения, угнетении.

4. Звон или шум в ушах. Одной из причин этого явления могут быть сбои в выработке глутамата. Именно магний участвует в регуляции этого нейромедиатора.

5. Выпадение волос, ломкость ногтей, проблемы с зубами.

При наличии признаков дефицита магния необходимо обратиться к врачу. Он назначит лечение для восполнения уровня минерала. Например, комплекс Метида содержит магний и витамин B6 и выпускается в форме саше. В одном стике содержится суточная доза минерала, что значительно облегчает прием. Подробнее о комплексе читайте на сайте https://metida.com.ua/ru

Как восполнить дефицит магния

Помимо специальных комплексов, необходимо обратить внимание на рацион питания. Ежедневно употребляйте одни из нижеперечисленных продуктов, чтобы обеспечивать постоянный приток минерала в организм:

  • орехи – миндаль и кешью;
  • ягоды – малина, ежевика, клубника;
  • фрукты – банан, грейпфрут, яблоко;
  • различные морские растения;
  • зеленые листовые овощи;
  • рыба и морепродукты.

Для лучшей усвояемости магния в рацион необходимо включать продукты, богатые лактобактериями, витамином B6, Е, В1, D3, селеном и кальцием. А продукты, содержащие какао, глютен и лен, наоборот, снижают биодоступность минерала.

Магний также хорошо усваивается через кожу, поэтому рекомендовано принимать ванную с солью и использовать магниевое масло. Его применяют для снятия усталости, судорог, напряжения и быстрого засыпания.

Особливості інтернет-аптек

Оприлюднено автором

Торгівля повільно, але впевнено переміщується в мережу інтернет. Чимало останнім часом стало онлайн-аптек. Концепція віддаленої продажу лікарських препаратів користується попитом не перший рік. Питань у покупців багато – оригінал чи, якісне лікарський засіб чи ні, які надаються гарантії. Відомий сайт – Farmaco. Тут ви можете купити лікарські засоби популярних категорій з швидкою доставкою по Україні. Самовивозом товар можна забрати в м Вишневе. Інші способи відправки – «Нова пошта», «Укрпошта», «Джастін», «МістЕкспресс».

Причини популярності інтернет-аптек

Одне з головних переваг онлайн-аптек – вигідна цінова політика. Вона стає можливою за рахунок помітного скорочення частки накладних витрат. Також онлайн-аптеки пропонують зручний доступ до лікарських засобів для осіб з обмеженою мобільністю або проживають у віддалених районах.

Принципи здійснення покупок стандартні. Ви вибираєте товар і кладете його в кошик, вказуєте дані доставки. Більшість спеціалізованих компаній пропонують клієнтам зручні персоналізовані сервіси – наприклад, розсилки зі спеціальними пропозиціями, нагадування про необхідність планової покупки лікарських засобів, пр. Все це робить співпрацю зручним і вигідним.

Також будь-які замовлення в онлайн анонімні. Гарантія збереження конфіденційності даних дозволяє користувачам відчувати себе комфортно при покупці деяких засобів. Терміни доставки різні, вони залежать від політики конкретної аптеки, послуг, що надаються, наявності обраних лікарських засобів на складі. Кур’єрська відправка зазвичай швидка, при виборі транспортної служби все залежить від політики її роботи.

Наскільки це безпечно

Перевірені інтернет-аптеки ведуть свою діяльність у відповідність до закону, тому складнощів і неприємних сюрпризів бути не повинно. Асортимент найменувань зазвичай повний – він аналогічний пропозицією звичайних аптек. Більше того, зазвичай у інтернет-аптеках можна знайти досить рідкісні препарати, для пошуку яких іноді доводиться годинами їздити містом.  Для зручності покупця все позиції поділені на категорії:

  • лікарські засоби;
  • вітаміни і БАДи;
  • товари для матері і дитини;
  • медична продукція;
  • косметика;
  • гігієна і догляд.

Рецептурні препарати без рецепту не продаються. Те ж саме відноситься до психотропних лікарських засобів, препаратів, які вимагають особливих умов зберігання та прийому. Варіанти оплати різні (передоплата, при отриманні).

Контурная пластика – причины популярности услуги

Оприлюднено автором

Специализированный центр BotoxBar предлагает многочисленные услуги, включают контурную пластику. Использование такой процедуры помогает быстро, а главное безболезненно ликвидировать мимические морщины, устранить складки и выполнить лифтинг кожи. Никакого хирургического вмешательства контурная пластика не предполагает, однако с её помощью можно справиться даже с теми проблемами кожи, которые раньше было невозможно решить оперативным путем. К таковым относятся, например, носогубные складки и сеточки, расположенные вокруг глаз.

Несколько причин использовать контурную пластику

Специалисты BotoxBar гарантируют профессиональный подход, контурная пластика лица выполняется с использованием только высококачественных гелей, совершенно безопасных для кожи, но способных вернуть ей красоту, молодость и здоровый цвет. Для современных женщин и мужчин контурная пластика становится лучшим вариантом, в том числе, если нужно увеличить объемы либо подчеркнуть контуры лица.

Использование подобной процедуры позволяет:

  • убрать морщинки, начиная от «носогубок» и заканчивая «гусиными лапками»;
  • скорректировать нависшие веки или скулы;
  • скорректировать форму губ;
  • подтянуть овал лица;
  • изменить объём скул или щек;
  • ликвидировать асимметрию лица;
  • сделать кожу рельефной и гладкой.

В чём заключается суть такой методики

Контурная пластика сегодня особенно популярна, когда речь идет о такой процедуре, как увеличение губ, которое предполагает введение в кожу специальных препаратов с уникальным составом. В качестве основного компонента в них выступает гиалуроновая кислота – именно она активно участвует в регенерации клеток и приводит водный баланс кожи к оптимальному состоянию. Благодаря всем препаратам, которые применяются в контурной пластике, природные запасы гиалуроновой кислоты в коже восполняются, вследствие чего возвращается увлажненность, эластичность и молодость. Результат проведения такой процедуры заметен уже после первого сеанса.

Все филлеры, которые применяются в данном направлении, делятся на две группы в зависимости от происхождения – синтетические и органические. Последние применялись изначально и содержали в составе природный коллаген, сегодня же они особенно востребованы в тех случаях, если имеет место аллергия на другие препараты.

Синтетические же филлеры создаются для проведения постоянной коррекции, а потому еще именуются перманентными. Из организма они самостоятельно не выводятся, если потребуется, то удаление их осуществляется посредством хирургического вмешательства.

Безболезненность

Для того чтобы пациент чувствовал себя комфортно, контурная пластика скул или любой другой зоны проводится с предварительным нанесением на кожу специального обезболивающего состава, только после этого аккуратно вводится нужное количество геля. Обычно на всю процедуру уходит не более часа, однако для того, чтобы достичь идеального результата, требуется провести несколько сеансов. Полученный эффект сохраняется на протяжении нескольких лет и исчезает постепенно.

После процедуры

Одной из немаловажных особенностей контурной пластики является отсутствие периода реабилитации как такового. Принять во внимание стоит только несущественные ограничения, которые достаточно соблюдать в течение нескольких недель, чтобы эффект был максимальным.

Контурную пластику можно уверенно назвать превосходной альтернативой более сложным вмешательствам.

Что делать при переедании

Оприлюднено автором

Каждый из нас хотя бы раз в жизни переел на праздничном застолье и помнит неприятные ощущения тяжести в желудке. И хорошо, если это бывает редко на праздниках, а не является способом снять последствия стресса – гораздо хуже, когда развивается так называемое компульсивное переедание. В любом случае, ощущения переполненности желудка всегда неприятны.

Последствия переедания

Ни для кого не секрет, чем грозит переедание. Регулярный избыток калорий приводит к накоплению лишних килограммов вплоть до ожирения. От избыточной нагрузки на ЖКТ со временем развивается целый букет хронических заболеваний желудка, кишечника, печени, поджелудочной железы и желчного пузыря. Атеросклероз, гипертония, заболевания позвоночника и суставов, изнывающих под тяжестью лишнего веса – это далеко не полный список того, чем опасно переедание, особенно регулярное.

Что помогает от переедания

Способов избавиться от тяжести очень много – все зависит от выраженности симптомов:

1. Напиток для стимуляции пищеварения – вода с лимонным соком. Кислота способствует ускорению переваривания, а значит, поможет быстрее освободить желудок от лишней еды.

2. Прием ферментов. Препараты с ферментами для переваривания пищи, например Панкреазим, ускоряют процесс переработки поступившей в желудок еды. Ферменты прекрасно выполняют вспомогательную функцию при разовом переедании, поэтому их часто берут с собой на праздничные застолья. Однако увлекаться ими не стоит – хотя бы потому, что риск набрать лишние килограммы повышается в разы. Кроме этого, при злоупотреблении препаратами ферментов поджелудочная железа перестает вырабатывать ферменты самостоятельно. Даже если у вас есть, что принять при переедании, оставляйте таблетки на крайний случай.

3. Умеренная активность. После сытного обеда полезно гулять пешком или заниматься легкой домашней работой. Свежий воздух и физическая активность ускоряют обмен веществ. Но не перебарщивайте – интенсивные тренировки или тяжелая работа сразу после еды только ухудшат ваше самочувствие.

Если знать, что делать при переедании, вредные последствия избытка еды можно снизить. Но лучше всего, конечно, переедания не допускать. Старайтесь есть медленно, тщательно пережевывая каждый кусочек, и вы не заметите, как привыкнете к меньшим порциям!