Бронхит — инфекция или воспаление больших воздушных
проходов в легкие. Когда ребенок болеет простудой, воспалением горла, гриппом
или синуситом – любой из этих вирусов может распространиться и на бронхи.

Вирусы являются наиболее распространенными виновниками возникновения
бронхита у детей в возрасте 3-4 лет.

Симптомы
бронхита

У больного ребенка сначала могут возникнуть симптомы,
характерные для обычной простуды: боль в горле, усталость, насморк, озноб и
легкая лихорадка от 37,7 до 38,3. У ребенка развивается кашель, который часто
начинается сухим и непроизводительным, но приводит к образованию зеленоватой
или желтоватой слизи. Кашель может сопровождаться рвотными рефлексами или
рвотой.

Курящие взрослые люди или дети, которые живут с
курильщиками, могут страдать от симптомов бронхита в течение нескольких месяцев — это называется хроническим бронхитом (в отличие от инфекционного или острого
бронхита).   Убедитесь, что воздух в вашем доме достаточно увлажнен, и никогда не
позволяйте курить рядом с вашим ребенком.

Лечение
бронхита

Состояние здоровья малыша должно улучшиться за 7 – 10
дней. Давайте малышу пить много жидкости, включите увлажнитель с прохладным
туманом в спальне ребенка и обеспечьте ему комфортный отдых. Чтобы облегчить
лихорадку и любой дискомфорт, дайте ребенку соответствующую дозу детского ацетаминофена
или ибупрофена.

Профилактика
бронхита

Частое мытье рук, хорошее питание, отдых и сон, изоляция
от других вирусных больных.

Уровень холестерина в крови является важным показателем здоровья, поэтому за ним нужно периодически наблюдать. На его повышение могут указывать различные симптомы, в частности появление маленьких сгустков крови под ногтями.

Эксперты отмечают, что повышенный уровень холестерина в крови можно распознать по осколочным кровоизлияниям — малозаметным полоскам под ногтями. При обнаружении у себя этого симптома стоит обратиться к врачу, потому что он может указывать не только на повышенный холестерин, но и на ревматоидный артрит, псориаз, склеродермию и другие проблемы со здоровьем. Сначала эти сгустки крови под ногтями имеют сливовый цвет, но затем за несколько дней темнеют до коричневого или черного.

Определить уровень холестерина в крови можно с помощью специального анализа, но затягивать с его проведением не стоит, ведь существует риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно, если этот симптом сопровождается повышенной температурой, сбоями сердечного ритма и т. д. 

Врачи отмечают, что контролировать уровень холестерина в крови можно с помощью регулярной физической активности и правильно сбалансированного рациона питания.

Напомним, что снизить “плохой” уровень холестерина в крови можно с помощью употребления огурцов. Несмотря на то, что в них содержится около 95% воды, этот овощ богат на различные витамины, а также кальций, марганец, йод и другие ценные микроэлементы. 

Ранее издание “Комментарии” сообщало, какое растение помогает снизить уровень “плохого” холестерина и тем самым минимизировать риск сердечно-сосудистых заболеваний. 

Кишечник является одним из самых важных органов, поэтому его стоит беречь и “радовать” правильными продуктами. Немецкий врач-терапевт Томас Фрилинг рассказал, что стоит исключить из рациона, чтобы защитить кишечник от серьезных проблем.

В первую очередь, специалист рекомендует отказаться от колбасных изделий, в частности копченых, потому что они содержат нитриты, которые при попадании в пищеварительный тракт могут превратиться в канцерогенные нитрозамины. Такие продукты негативно влияют на бактериальную флору и значительно увеличивают риск развития рака кишечника. 

Также по словам терапевта, этот орган серьезно страдает из-за употребления большого количества красного мяса, ведь в нем много насыщенных жиров, соли и нитратов. В неделю рекомендуется употреблять не более 500 г продукта. 

Немецкий медик рассказал, что кишечник “отравляют” и высокие дозы сахара. Они вытесняют полезные бактерии из организма, способствуя росту вредных. 

Еще в список продуктов, которые плохо влияют на кишечник попадают “плохие” жиры, которые содержатся в майонезе, маргарине, сливочном масле, поэтому их стоит минимизировать в своем рационе. 

Вместо этого свое меню необходимо обогатить клетчаткой, которая содержится в овощах, фруктах, орехах, бобовых, семенах и прочих продуктах. Благодаря ей организм быстрее очищается от токсинов и тяжелых металлов, а в кишечнике снижается количество вредных бактерий.

Напомним, врач-диетолог Светлана Фус рассказала, какая ягода помогает при остром расстройстве кишечника.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, как восстановить кишечник после приема антибиотиков.

Самой эффективной системой для снижения веса признана система
коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки,
разработанная японским профессором, доктором Идзуми Табата  для подготовки олимпийских конькобежцев.

Для тренировки нужно около получаса времени и часы с
таймером.   Основная формула тренировки
по системе Табата — 20 секунд работы, 10 секунд отдыха, цикл повторяется от 6
до 8 раз (всего упражнение занимает 3-4 минуты). В ходе исследований
соотношение 20/10 показало эффективность как в качестве аэробной, так и
анаэробной нагрузки, позволяя разогнать обмен веществ более эффективно, чем
традиционные продолжительные тренировки.

Ключ к успеху в жиро сжигании лежит в интервальном выполнении
максимального количества подходов. 

Напомним, многие люди при острых болях в горле не знают, какие продукты нельзя употреблять, чтобы не усилить воспаление. Заваривая чашечку чая с лимоном, стоит задуматься, действительно ли она принесет пользу. Специалисты советуют при ангине – остром инфекционном заболевании, придерживаться определенной диеты и исключить из рациона некоторые продукты. В первую очередь, стоит отказаться от сладостей, ведь они содержат глюкозу, которая оседает на стенках горла и становится идеальной средой для развития бактерий. Если без сладкого совсем худо, тогда можно съесть пару ложечек меда или лучше добавляйте его в теплый чай.

Помимо этого, не стоит употреблять продукты с резким вкусом: кислым, острым, горьким, соленым, потому что они приводят к отеку слизистой, раздражают горло и лишь усугубляют заболевание. Также из рациона питания при болях в горле лучше исключить газированные и слишком горячие напитки. 

Медики рекомендуют давать детям дополнительно “солнечный
витамин” в холодную пору года. В частности, как считает дерматокосметолог,
кандидат медицинских наук Юлия Щербатова, витамин D — это не один, а целая
группа веществ с прогормональной активностью.

Кальциферол, или витамин D, — это жирорастворимый витамин,
один из ключевых компонентов метаболизма человека. Он может накапливаться в
жировых тканях человека и затем постепенно расходоваться по мере необходимости.

Для жизнедеятельности человека этот витамин незаменим. Он
участвует в нормализации работы сердечно-сосудистой системы, понижает
артериальное давление, способствует ускоренному росту клеток жизненно важных
органов человека, поддерживает активность иммунных клеток, защищает нервные
волокна от повреждений и стимулирует проводимость нервных импульсов, регулирует
обмен минералов в организме и отвечает за свертываемость крови.

Напомним, в новом исследовании ученые из Университета Тель-Авива обнаружили простой способ борьбы с приступами астмы, передает The Hindustan Times. Исследователи изучили уровни витамина D в организме у 307 900 людей, в том числе 21 000 больных астмой. Учитывались ключевые факторы риска развития астмы (ожирение, курение, наличие других хронических заболеваний). В результате выяснилось, что у 25% больных, страдавших от дефицита витамина D, приступы болезни случались чаще: так, в недавнем прошлом они перенесли, по крайней мере, один приступ.

По результатам исследования ученые рекомендуют людям с астмой, которым не помогают медикаменты, сдать анализ на содержание витамина D в организме. Вероятно, при дефиците витамина D снизить частоту приступов астмы удастся с помощью специальных добавок.