Вопреки распространенному мнению, хамам, или турецкая баня,
благотворно влияет на артериальное давление и нормализует его, считает кандидат
наук по физвоспитанию и спорту Сергей Капралов. Баня, основанная на очищении
организма влажным паром, глубоко очищает поры кожи  выводит токсины оказывает омолаживающий
эффект  на весь организм в целом.

Исследования показали, что регулярное посещение хамама
укрепляет иммунитет.

Кроме этого, водные процедуры благотворно влияют на нервную
систему, нормализует сон при бессоннице 
и улучшают  настроение.

Также выяснилось, что хамам улучшает обмен веществ и,
благодаря этому, помогает быстрее сбросить вес. Избавляет турецкая баня и от
отложения солей.

Хамам также рекомендуется для профессиональных спортсменов,
поскольку устраняет тонус и напряжение мышц, снимает стресс и улучшает
микроциркуляцию крови в мозгу. 

Напомним, ученые определили, что у тех, кто страдает рассеянным склерозом, отсутствует достаточный уровень олеиновой кислоты, содержащейся в масле, мясе (говядине, курице и свинине), сыре, орехах, семенах подсолнечника, яйцах, макаронах, молоке, оливках и авокадо. Нехватка данного вещества может спровоцировать потерю метаболических сенсоров, которые способны активировать Т-клетки. 

В ходе эксперимента, специалисты вводили олеиновую кислоту в жировую ткань участников исследования, у которых диагностирован рассеянный склероз, после чего подчеркнули, что уровни регуляторных Т-клеток у пациентов увеличивались. Ученые отметили, что в случае отсутствия большинства регуляторных Т-клеток иммунная система может атаковать здоровые клетки центральной нервной системы.

У каждого есть свои привычки относительно чистоты и понимание того, как часто нужно убираться в доме. Здесь нужно искать золотую середину, которая поможет понять, какое количество уборок в неделю подходит именно вам. Об этом пишут “Идеи 24. Юа”. 

Чистоту нужно поддерживать в абсолютно всех комнатах, потому что пыль, шерсть и грязь, которые быстро накапливаются, могут негативно отразиться на здоровье. 

Использование пылесоса в уборке поможет не только тщательно очистить поверхности в доме, но и не распространять пыль по остальным комнатам и не поднимать ее в воздух. Что случается, когда мы берем в руки веник. 

Как часто нужно пылесосить

Здесь роль играет множество разных факторов: от типа пола, до наличия домашних животных в доме. 

Если пол не покрыт коврами, то достаточно будет всего один раз в неделю пройтись пылесосом. 

Если ковры в доме есть, то пылесосить нужно хотя бы 2 раза в неделю. Объясняется это тем, что в них накапливается много грязи, шерсти, волос и пыли. 

Если же в доме есть животные, то рекомендуется пылесосить каждый день. Это сохранит не только ваше здоровье, но и здоровье домашнего питомца. 

Применение трав издавна использовалось красавицами для
укрепления и стимуляции роста волос. Вот самые эффективные травы, благодаря
которым волосы станут роскошными Алое. Листки растения способны восстановить
секущиеся пряди.

 Аир, корень аира
улучшает рост волос. Таким же эффектом обладает череда и базилик. С жирными
волосами помогут справится берёза, рябина и липа — они снимают чрезмерную
сальность кожи головы. Таким же эффектом обладают лопух, зверобой, мята и
подорожник.

От перхоти помогут
избавиться дуб и ландыш – их отвар устраняет перхоть за пару недель. Оздоровить
и укрепить ломкие волосы можно благодаря зверобою, лавровому листу и
бессмертнику. Крапива улучшает циркуляцию крови и стимулирует рост волос.
Ромашка успокаивает раздражённую кожу головы и обладает осветляющим эффектом.

Напомним, известно, что у наших волос есть несколько фаз роста: сначала им необходимо около 5 лет, чтобы сформироваться в фолликуле и вырасти. Затем наступает второй этап: рост прекращается и волосы начинают выпадать. После этого фолликулу требуется перерыв, прежде чем весь этот процесс начнется заново. Недавно специалисты обнаружили, что долговечность волос тесно связана с дегидротестостероном (ДГТ) – мощным половым гормоном.

С возрастом он превращается в дегидротестостерон, который способен изменить белковый состав и невозвратно повлиять на процесс роста волос. Это не позволяет фолликулам пойти на второй или третий круг жизненного цикла – вот почему много мужчин страдают облысением. Также ученые поделились, что на теле человек теряет волосы не реже, чем на голове. Хотя может показаться, что это вовсе не так.

Специалисты из Италии провели новый научный эксперимент, в ходе которого выяснили, что лишний вес является сигналом о том, что у человека есть проблемы со здоровьем. Они проанализировали данные о состоянии здоровья более 527,6 тысячи взрослых (средний возраст – 42 года), — пишет издание Academic. 

Участники были разделены на 2 группы: люди с нормальным весом и люди с лишним весом. Состояние сердечно-сосудистой системы эксперты определяли по трем основными факторам риска болезней сердца и инсультов: наличие в анамнезе сахарного диабета, повышенного артериального давления и высокий уровень “плохого” холестерина.

После чего ученые пришли к следующему выводу: быть здоровым и полным – не получится. Физическая активность (даже самая минимальная) снижает риск развития сахарного диабета и повышение “плохого” холестерина. 

Результаты проведенного эксперимента говорят о том, что нельзя иметь лишний вес и быть при этом здоровым человеком, даже если находить время для физических нагрузок. Полным людям тренировки хоть и компенсируют негативные последствия лишних килограммов для здоровья, но от проблем с сердцем избавиться не помогут. 

Боли в животе вызваны слишком большим количеством
еды, или слишком малым, кишечными газами, или мягкой вирусной инфекцией. Но в
большинстве случаев повторяющиеся боли в животе, особенно у детей школьного
возраста, связаны с психологическим стрессом или тревогой. Повторные
боли в желудке могут привести к колике, запору, или инфекции мочевыводящих
путей.

Эта информация поможет вам понять, почему ваш
ребенок испытывает повторяющиеся боли в желудке, и поможет врачу поставить правильный
диагноз. Приведенные ниже вопросы могут помочь вам определить необходимую
информацию:

·        
Когда начались
боли?

·        
Боль пришла внезапно
или постепенно?

·        
Где находится
очаг боли?

·        
Является ли это
постоянной болью, или же она приходит и уходит?

·        
Является ли боль
каждый раз в одном и том же месте, или она меняет свое местоположение?

·        
Есть ли что-нибудь,
что могло вызвать боль?

·        
Как долго длилась
боль в последний раз? Есть что-нибудь, что делает боль лучше или хуже,
например, продукты питания, голод, или положение тела?

·        
Присутствуют ли
другие симптомы, такие как лихорадка, тошнота, рвота или диарея?

·        
Каково состояние
вашего ребенка в целом?

·        
Ребенок менее
активен, чем обычно?

·        
Ваш ребенок
потерял какой-либо вес?

Лечение болей в животе

Для облегчения общей боли в животе, ребенку необходимо лечь и отдохнуть, пока
он не начнет чувствовать себя лучше. Если ваш ребенок испытывает тошноту или
рвоту, дайте ему попить прозрачную жидкость маленькими глотками, и избегайте твердой
пищи. 

Запор
Здоровое питание является ключом к предотвращению запоров. Попросите
ребенка есть много свежих фруктов и овощей, чтобы получить достаточное
количество клетчатки, и давайте ему пить достаточное количество жидкости. Некоторые
дети в старшем возрасте могут иметь чувствительность к молоку, поэтому их
состояние должно улучшиться после того, как вы исключите молоко из рациона.