Архіви категорії: Здоров’я

Врач назвал самые опасные моющие средства

Оприлюднено автором

Использование бытовых моющих средств может нанести колоссальный вред организму человека, заявил торакальный хирург Юрий Межибовский.

Львиная доля моющих средств содержит в своем составе большое количество химических соединений, которыми наполняется воздух в помещении после их использования.

“Основными вредными компонентами являются три составляющие. Первый — это хлорсодержащие вещества. Второй – ПАВы, поверхностно-активные вещества. Ну и фосфаты”, — уточнил Межибовский.

По словам хирурга, постоянное применение этих средств повышает риск отравления для организма человека. Проникновение в кровь синтетически активных веществ влечет за собой ослабление иммунитета и поражение внутренних органов. Основными симптомами проникновения микрочастиц чистящих средств в организм являются раздражение слизистых, а также кашель.

Следствием этого может стать развитие хронических аллергических, а также сердечно-сосудистых заболеваний, констатировал эксперт.

Особенно опасной, по мнению врача, является ароматизированная бытовая химия – приятные запахи, которые придают такой продукции ее производители, маскируют вредные для дыхательной системы вещества.

Как правильно засыпать, чтобы проснуться бодрым

Оприлюднено автором

Президент Американской академии медицины сна Натаниэль Уотсон определил действенные способы, как правильно заснуть, чтобы проснуться утром полным сил и энергии.

Сон по расписанию

Старайтесь ложиться в одно и то же время. Это поможет добиться глубокого сна, после которого вы действительно отдохнете. Если вам не удается переместиться в кровать вовремя, постарайтесь ложиться на 15 минут раньше, чем обычно. Впоследствии наведите время еще на 15 минут раньше. Радикальные изменения расписания могут привести к тому, что вы будете просто крутиться, пока организм ждать “свое” время сна.

Завершайте дела ранее

По словам Уотсона, следует научиться заканчивать все дела на час раньше, чем обычно для того, чтобы все это время спокойно готовиться ко сну.

Создайте рутину

Устройте себе ежедневный ритуал, который поможет расслабиться. Это может быть чашка чая за 20 минут до отхода ко сну или теплый душ.

Организм будет воспринимать это за сигнал, что надо отдыхать.

Вздремните днем

Если вы чувствуете усталость и сонливость днем, то можно недолго подремать. Дневной сон должен длиться не более 30 минут в период с 13 до 15 часов. В противном случае эффект от дневного сна будет похож на тяжелое похмелье.

Следите за тем, сколько едите и пьете

Специалист отмечает, что не стоит ложиться спать слишком сытым или слишком голодным – ощущение дискомфорта в обоих случаях не даст вам заснуть.

Это касается и напитков – чем больше вы выпили на ночь, тем больше вероятность ночного пробуждения. Кроме того, напитки, содержащие кофеин или алкоголь, негативно влияют на сон.

Выключите гаджеты

Любое свет влияет на биологический ритм организма. Исследование Американского химического общества показали, что экраны телефонов, планшетов и любой другой компьютерной техники излучают коротковолнового свет в синей части спектра. По словам экспертов, для сна такое свет вреднее, чем естественное, поскольку вызывает усталость глаз.

Подготовьтесь заранее

Чем меньше рутины вас ждет утром, тем легче будет подняться с постели. Поэтому приготовьте все, что вам понадобится следующий день: одежду, коврик для йоги или завтрак.

Устройте уютную атмосферу

18 градусов – это идеальная температура для сна. Также позаботьтесь о матрас – он должен поддерживать тело в естественном положении и быть комфортным. Покупать новый необходимо примерно раз в восемь лет.

Уляна Супрун развеяла мифы о распространенных психических болезнях

Оприлюднено автором

В наше время лечения психических расстройств является гораздо лучшим по сравнению с предыдущими десятилетиями, отметила и.о. министра здравоохранения Уляна Супрун, и назвала ряд мифов, связанных с этими заболеваниями.

На своей странице в Facebook чиновница рассказала украинцам правду.

Миф 1. Люди, которые имеют психические расстройства, является “психами”, “неадекватами”, они опасны, их нужно изолировать от общества.

По словам Супрун, понятие “психическое расстройство” содержит широкий диапазон нарушений – тревожные расстройства, обсессивно-компульсивное расстройство, зависимости, расстройства личности, биполярное расстройство, шизофрения, деменции и другие. Согласно исследованиям, в любое время на планете 1 из 10 человек страдает депрессией или тревожное расстройство, а один человек из 100 страдает шизофренией. И.о. министра здравоохранения отметила, что в большинстве случаев поведение людей, имеющих психические расстройства, мало чем отличается: они пытаются вести нормальный образ жизни, работать, заниматься любимыми делами, но они очень страдают от непривычных ощущений, мыслей или эмоций, не позволяет им полноценно функционировать.

Миф 2. Психические расстройства не возникают у детей и подростков. Все признаки, которые могут быть в них – это лишь “особенности возраста, они их перерастут”

Супрун заявила, что по меньшей мере один ребенок из пяти имеет периодические проблемы с психическим здоровьем. А 70-75% психических расстройств начинаются в детском или подростковом возрасте – депрессия, тревожные расстройства, расстройства пищевого поведения и тому подобное.

Миф 3. Депрессия – это признак лени, плохого характера и нежелание что-то делать. “Надо просто взять себя в руки и вырваться из нее”

Да, подчеркнула глава Минздрава, многочисленные исследования показывают, что депрессия не имеет ничего общего с ленью или слабостью характера. Это состояние, которое обусловлено нарушением химических процессов в мозге и изменениями в его функционировании.

Миф 4. Зависимость (алкогольная, наркотическая) – это выбор человека, его образ жизни, который свидетельствует об отсутствии силы воли

“Зависимость или аддикция – это сложный феномен, который охватывает многие факторы, среди которых генетические предпосылки, особенности среды или социального окружения, в котором растет и проживает человек, навыки справляться со стрессами, а также наличие других психических расстройств, например, депрессии. Преодоление зависимостей требует комплексных вмешательств и многопрофильной помощи “, – отметила Супрун.

Миф 5. Все люди, которые болеют психическими расстройствами, являются агрессивными и опасными

Как пояснила и.о. министра здравоохранения, очень мало людей, которые имеют психические расстройства, совершающих насильственные правонарушения по сравнению с лицами, не имеют психических расстройств.

Миф 6. Людям с психическими расстройствами никогда не станет лучше, их невозможно вылечить

По словам Супрун, в наше время лечения психических расстройств является гораздо лучшим по сравнению с предыдущими десятилетиями. Исследователи и специалисты постоянно разрабатывают новые методы и возможности лечения. Ранее в Минздраве сообщали, что в Украине 75% людей с психическими расстройствами не имеют доступа к медицинской помощи.

Ученые хотят воскресить мозг неандертальца

Оприлюднено автором

Шведский антрополог со своими коллегами собирается вырастить мозг неандертальца при помощи стволовых клеток и сохранившегося ДНК представителя древней эры.

По заявлению палеогенетиков, уже через 9 месяцев они воскресят мозг неандертальца.

– Вследствие половых связей неандертальцев и людей, в ДНК современного человека осталось примерно 2-4% генов древних предков, отвечающих за иммунитет и акклиматизацию организма, – говорят ученые.

Выращивание мозга того же кроманьонца займет до 10 месяцев. В ходе исследования палеогенетики смогут выяснить, есть ли различия между функциями нейронов у людей и неандертальцев.

Ученые нашли причину 40% депрессий

Оприлюднено автором

Немецкие ученые установили четкую связь между заболеванием щитовидной железы и психическими расстройствами.

Человека с серьезным нарушением работы щитовидной железы видно невооруженным глазом, настолько значительно он выделяется в толпе своим внешним видом и поведением. Однако роль щитовидной железы в нашем душевном самочувствии гораздо важнее и имеет социальные масштабы – сообщают ученые  университета Эрлангена-Нюрнберга (Германия).

Исследователи выяснили, что пациенты с аутоиммунным тиреоидитом (тиреоидит Хашимото) имеют риск депрессии в 3,5 раза выше, чем у здоровых людей. Риск ипохондрии у больных выше в 2,3 раза. Поэтому свыше 40% депрессии и 30% случаев болезни постоянного страха приходятся на страдающих заболеванием щитовидной железы. Причиной большей склонности женщин к таким болезням являются обстоятельства, связанные с наступлением менопаузы. Эти результаты получены в результате анализа данных более 36 тыс. участников исследований.