Рыба и морепродукты – это важная часть
здорового питания. Но они накапливают ртуть, часто в форме высокотоксичного
органического соединения – метилртути.

1.    Дикий морской
окунь

Чилийский морской
окунь характеризуется высоким содержанием ртути, поэтому его стоит употреблять
его в пищу не чаще двух раз в месяц. 

2.    Кафельник

Кафельник — еще одна
рыба, которая отличается высоким содержанием ртути в мясе, поэтому ее
потребление также рекомендуется ограничить.

3. Атлантический большеголов

Возраст большеголова может достигать 100 лет, и, учитывая
средний возраст выловленных рыбин, можно предположить степень ее отравления
токсичными веществами.

4.Акула

Большинство хищников накапливают в тканях соединения ртути,
которые могут вызывать тяжелые поражения центральной нервной системы
человека. 

5. Королевская макрель

Причиной отравлений
может послужить все тот же процесс накопления ртути в тканях рыбы.

Напомним, проблема накопления токсичных соединений касается диких видов рыбы, при этом рыба, выращенная в питомниках, не токсична. Врачи настоятельно рекомендуют  беременным и кормящим женщинам  ограничить потребление   видов рыб, которые могут содержать ПХД – это лосось, сардины, крабы и морской окунь.  При этом медики обращают внимание, что  употребление жирной рыбы (лосось, тунец, сардины и скумбрия) связано с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний благодаря наличию жирных кислот омега-3. исследования показывают, что рыба обеспечивает множество питательных веществ, которые важны для развития вашего ребенка. Большинство экспертов согласны с тем, что основными питательными веществами являются две омега-3 жирные кислоты — DHA и EPA — которые трудно найти в других продуктах. 

Продукт, который многие считали полезным и правильным, оказался вредным для здоровья.

Для приготовления банановых чипсов требуются только   бананы, сахарный сироп и пальмовое масло. Плоды бананы режут на тонкие дольки и обжаривают в масле. А чтобы чипсы хрустели, их опускают в сахарный сироп. Такой способ приготовления превращает продукт в суперкалорийный

Если в 100 граммах свежего банана содержится 96 ккал, то в сушеном варианте – более 500 ккал. Для тех, кто контролирует вес, диетологи советуют отказаться от употребления этого продукта, поскольку он  нанести урон человеческому организму . Важно отметить, что в 34 граммах сушеного продукта содержится 12 граммов сахара. Наверное, всем известно, что большое количество сладостей приводит к диабету и ожирению.

Напомним, средний банан содержит 110 калорий, в то время как одна порция клубники (около восьми ягод) содержит всего 50 калорий. Несмотря на эту разницу в калориях, тот факт, что бананы содержат фитохимические вещества и множество витаминов, может сделать важным дополнением к плану похудения. Высокое содержание клетчатки в бананах также может помочь вам чувствовать себя сытым в течение более длительного времени. Клетчатка в бананах является ключевой частью их пользы для похудения. Она составляет 12% от рекомендуемой суточной нормы, что напрямую способствует снижению веса. На самом деле, употребление в пищу большого количества клетчатки может снизить риск набора веса до 30%. Различное потребление фруктов может подвергнуть человека, сидящего на диете, воздействию целого ряда ключевых питательных веществ.

Для этой работы понадобилось порядка 20 лет, чтобы сделать точные
выводы и понять, может ли употребление фруктов и овощей помочь избежать проблем
с сердцем. Об этом сообщается на странице Американского колледжа кардиологии.

Так, в эксперименте принимали участие несколько тысяч здоровых молодых людей. Целью было узнать больше о развитии смертельных сердечных заболеваний у мужчин и женщин. Участники предоставляли
информацию об их диете и образе жизни с помощью анкет о здоровье. В них они отвечали на вопросы, связанные с
употреблением фруктов. Результаты были опубликованы в журнале
Circulation Американской кардиологической ассоциации.

После наблюдения за участниками в течение стольких лет  исследователи обнаружили, что у людей, которые регулярно употребляли фрукты и
овощи, на 26% меньше вероятность накопления кальция в артериях, чем у
людей с самым низким потреблением. А это означает, что риск сердечного приступа и сердечных заболеваний снижается.

Полученные данные
свидетельствуют о том, что регулярное употребление овощей и фруктов может
значительно снизить риск развития сердечных заболеваний, ведущих к смерти.
Однако эксперты отмечают, что это лишь одна из составляющих. Помимо этого нужно
в целом придерживаться здорового образа жизни. Плюс ко всему, желательно
отказаться от сладких напитков, жаренной картошки, говядины, фастфуда. В таком
случае фрукты и овощи и вправду смогут помочь уберечь от страшных болезней в
будущем. 

Очень полезными для сердца являются шпинат, яблоко, спаржа, брокколи, рыба, помидоры, ягоды, гранат, горький шоколад, орехи, изюм, финики, курага. 

Драгоценные металлы обладают определенными свойствами, которые положительно влияют на организм. В этот список входит и золото — один из самых ценных и популярных металлов. Испанские ученые в ходе нового исследования выяснили, что золото помогает бороться с потенциально опасными микроорганизмами.

Специалисты выяснили, что в составе этого драгоценного металла присутствуют инертные наночастицы, которые наделяют золото антимикробными свойствами. Толщина этих наночастиц была в 8 раз меньше, чем толщина человеческого волоса, но ученым удалось проанализировать их состав и действие на организм.

Исследователь Владимир Баулин рассказал, что эти инертные наночастицы золота способны эффективно уничтожать опасные микробы — в основе этого механизма лежит их способность деформировать клеточные стенки.

Известно, что украшения из золота с древних времен ценились за свою красоту, утонченность и изысканность. Считается, что этот драгоценный металл улучшает зрение, снижает стресс, нервное напряжение и депрессивное состояние. Также золото помогает улучшить работу сердечно-сосудистой системы, приводя в норму давление и сердечный ритм. 

Напомним, что определить настоящее золото от подделки не просто без профессиональной оценки. Но, если у вас нет возможности обратиться к специалисту, тогда распознать подделку можно самостоятельно, применив несколько уловок. 

Ранее издание “Комментарии” сообщало, в октябре 2020 года появилась информация о том, что в селе Мужиево на Закарпатье, компания “Avellana Gold” возобновит добычу золота спустя 15 лет простоя.