Швы

Если у вас была эпизиотомия или разрывы во время родов,
проверить состояние швов, и как срастаются ткани  – первое дело в списке вашего врача. Если вы
рожали путем кесарево сечения, у вас, вероятно, будет два осмотра – один через
2 недели после родов, второй – через 6.

Матка,
шейка матки и яичники

Вас ждет еще один гинекологический осмотр на кресле –
вашему гинекологу необходимо убедиться, что половые органы возвращаются в свое
привычное состояние, которое было до беременности. Кроме того, доктор будет
проверять матку на наличие признаков инфекции, и выполнит мазок, чтобы
проверить наличие аномальных клеток в шейке матки.

Грудь

Это необходимо для того, чтобы вовремя обнаружить блокированные
молочные протоки, которые чувствуются как маленькие узлы. По словам специалистов,
они могут перерасти в мастит — инфекция, возникающая, когда бактерии попадают в
молочный канал и блокируются там.  

Мочевой
пузырь и кишечник

Беременность и роды могут оказать пагубное воздействие на
эти органы. Поэтому ваш врач задаст вам ряд вопросов, страдаете ли вы запорами,
недержанием мочи, расстройством желудка.  

Психическое
здоровье

Оценка эмоционального здоровья женщины во время послеродового
обследования столь же важна, как и проверка ее физического здоровья. У 10%
женщин может развиться послеродовая депрессия, которая проявляется в любое
время в течение 12 месяцев с момента рождения ребенка.

Возвращение
к нормальной жизни

Если с вашим здоровьем все хорошо, ваш доктор разрешит возобновить
привычный для вас ритм жизни и активность. В вашу жизнь постепенно могут
возвращаться физические нагрузки и занятия сексом.  

Холодное время года для некоторых людей превращается в настоящее испытание, особенно для тех, кто тщательно следит за своей фигурой. Дело в том, что зимой обостряется тяга к различным сладостям, кондитерским и мучным изделиям. Но с чем это связано?

Диетолог Карина Дейнеко на своей странице в Instagram рассказала, что резкое и сильное желание съесть сладкого возникает по двум причинам: из-за дефицита витамина D и через плохое настроение (депрессию, хандру).

Организм испытывает недостаток витамина D зимой из-за того, что люди получают мало солнечного света и не включают в свой рацион продукты, которые могут его пополнять. Эксперт говорит, что в таких случаях человек начинает испытывать тягу к жирным кремовым продуктам (десертам со сливочным маслом, например). Также у него наблюдается повышенная раздражительность и перепады настроения. Предотвратить проблему помогут специальные добавки (но обсудите это с врачом), а также правильные продукты: жирная рыба, авокадо, оливковое масло и т.д.

Второй причиной повышенной тяги к сладкому является плохое настроение, а еда — отличный способ его улучшить. Многие люди в холодное время года испытывают депрессию или хандру, поэтому стараются “заесть” их. Из-за сладостей в организме повышается уровень глюкозы, поэтому человек ощущает прилив сил, но важно знать, что этот эффект длится недолго. Плюс ко всему, у вас проснется сильный голод, который может прибавить вам пару килограммчиков. Если хотите этого избежать, тогда употребляйте сладости осторожно и в правильное время – до 15:00.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, о чем говорит сильная тяга к шоколаду. 

Американские диетологи уверены, что кофе приносит много пользы здоровью, однако есть случаи, когда употребление напитка может сыграть не на пользу организму, а некоторые исследователи говорят о том, что кофе может даже укоротить жизнь. В связи с этим американские эксперты назвали три случая, когда кофе становится опасным: 

Вы пьете слишком много кофе 

В одном предыдущем исследовании группы американских ученых, в котором участвовало 40 000 взрослых, было отмечено, что употребление более четырех чашек кофе в день на самом деле может оказать негативное влияние на продолжительность жизни. Тод Зонтаг, доктор медицины из Орландо отмечает, что употребление большого количества кофе может вызвать бессонницу, а также проблемы с сердцем. 

Вы кладете в напиток много сахара 

Эксперт уверяет, что употребление слишком большого количества сахара может привести к преждевременной смерти. И нет, это не из-за ожирения или увеличения веса, а из-за того, что сахар вызывает обезвоживание, что в последствии приводит к повышению уровня сахара в крови. Если его не контролировать, увеличивается риск получить диабет.

Вы не контролируете уровень кофеина

В одном исследовании, опубликованном журналом Longevity & Healthspan, говорится, что кофеин действительно может помочь продлить продолжительность жизни, улучшить ваше здоровье и отсрочить возрастные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера. Однако важно помнить, что употребление более 400 миллиграммов кофеина в день может вызвать негативные последствия для организма, включая повышенное беспокойство, бессонницу и проблемы с пищеварением.

Ранее портал “Комментарии” сообщал о том, что врач назвала смертельную опасность красной икры. 

Многие люди страдают от отечности, особенно рук и ног, и эта проблема может возникнуть по разным причинам. Жидкость, которая задерживается в теле, может вызвать дискомфорт, а иногда и болевые ощущения. Эксперты говорят, что как ни странно, справиться с проблемой помогут несколько напитков. 

Чай из одуванчика

Исследователи выяснили, что употребление этого чая способствует укреплению иммунной и нервной системы, а также напиток обладает мочегонным действием, значит ускоряет отток мочи. В составе чая из одуванчиков есть калий, который снижает уровень натрия в организме. Нужно просто добавить в горячую воду 1 ч. л. сушеного одуванчика, заварить 10-15 минут, процедить и употреблять 3 раза в день. Но перед приемом проконсультируйтесь с врачом. 

Чай из петрушки

Оказывается, что петрушка — сильнодействующее лекарственное растение, которое применяется в борьбе с отеками уже много лет. Чай из петрушки помогает избавить организм от лишней жидкости, а также вымыть из тканей избыток соли, которые ее и задерживают. Для приготовления чая стоит добавить в кипяток 2 ч. л сушеных листьев растения, дать настояться 10 минут, процедить и пить 3 раза в день. 

Лимонный сок

Эксперты говорят, что в борьбе с отечностью тела поможет лимонный сок, он эффективно выводит из организма токсины и лишнюю жидкость. Смешайте 2 ст. л. лимонного сока и стакан теплой воды, можно еще добавить меда. Принимайте 1 раз в течение нескольких дней. 

Семена фенхеля

Исследования показали, что семена фенхеля превосходно действуют как натуральное мочегонное средство, выводя из организма избыток воды и натрия. Также напиток на основе семян фенхеля улучшает работу пищеварительной системы. Добавьте в чашку с горячей водой 1 ч. л. семян, дайте настояться, процедите и пейте 3 раза в день. 

Клюквенный сок

Еще один напиток, который помогает в кратчайшие сроки избавиться от отечности. Сок из клюквы — эффективное мочегонное средство, помогающее поддерживать правильный баланс жидкости в организме. Также напиток содержит в своем составе много витаминов и ценных веществ, которые улучшают работу всех систем. Достаточно каждый день выпивать 1 стакан несладкого клюквенного сока, пока не заметите улучшений. 

Но помните, что перед приемом любых лекарственных средств стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что медики определили продукт, который избавит от отеков. 

Американские специалисты выяснили, что всего 4 правильные привычки смогут подарить вам отличное самочувствие и долгую жизнь. Согласно научным данным, эти простые действия увеличат продолжительность жизни как минимум лет на 10. Прежде чем сделать выводы, ученые детально изучили образ жизни европейцев и узнали, из-за чего чаще всего умирали люди. 

Первая привычка заключается в том, что нужно максимально приблизить свой рацион питания к средиземноморской диете. Это не просто диета, а тип питания, при котором снижается риск развития рака и сердечно-сосудистых болезней, депрессии и даже слабоумия. 

Вторая – снизить уровень стресса и научиться радоваться мелочам. Эксперты приводят такие цифры: у счастливых людей риск ранней смерти снижается почти на 4 процента. Они дольше живут и меньше болеют, а если и заболеют, то быстро идут на поправку.

Третья – минимизировать употребление алкоголя и табака, а лучше совсем исключить. Заядлые курильщики попадают в группу риска по многим болезням. Считается, что у женщин зависимость образуется быстрее и крепче, чем у сильного пола. У мужчин стойкая зависимость формируется примерно через 7-10 лет после систематического приема алкоголя, а  женщинам для этого достаточно 3-5 лет. 

Четвертая – больше двигаться и чаще бывать на свежем воздухе. Многие и так это прекрасно понимают, только из-за нехватки времени или по другим причинам не спешат выполнять. 

Ранее издание “Комментарии” сообщало,  в ВОЗ назвали способ, который поможет избежать 5 миллионов смертей в год. Во Всемирной организации здравоохранения рассказали, какой простой способ поможет избежать около 5 миллионов смертей в год. Ответ оказался банальным, но очень эффективным – нужно больше двигаться.