Чому виникає подразнення після гоління?

Після гоління на ногах часто з’являється почервоніння, свербіж чи дрібні висипання. Це поширена проблема, але є прості способи зробити шкіру гладкою без подразнення. Національна служба охорони здоров’я США повідомляє, що подразнювальний контактний дерматит може викликати висип та інші симптоми, які зазвичай з’являються невдовзі після гоління. Симптоми включають:

• сухість шкіри
• почервоніння
• печіння або поколювання

Гоління також може спричинити появу врослого волосся, яке виникає, коли вигнуте волосся вростає в шкіру, що призводить до запалення та твердих горбків на шкірі.

Як лікувати подразнення від гоління?

Подразнення від гоління зазвичай проходить саме по собі протягом кількох днів. Однак, щоб швидко позбутися болю та дискомфорту, допоможуть такі способи:

• Холодні компреси: накладання вологих пов’язок може допомогти зменшити запалення та заспокоїти ділянки шкіри, які є болючими та почервонілими.
• Алое: популярний засіб для полегшення подразнення шкіри. Гель алое вера містить сполуки, які допомагають зменшити біль і запалення, а також сприяють відновленню шкіри.
• Кокосова олія: широко використовується як зволожувальний засіб. Вона має антибактеріальні властивості та може допомогти в загоєнні ран і відновленні шкірного бар’єра.
• Масло ши: має сильні протизапальні та антиоксидантні властивості, які можуть допомогти заспокоїти подразнену шкіру.

Як запобігти подразненню ніг від бритви?

Дотримання належної гігієни гоління може допомогти запобігти подразненню ніг від бритви. Ось кілька порад, яких варто дотримуватись:

• Підготовка перед голінням: перед голінням нанесіть крем або гель для гоління та залиште його на 2-3 хвилини, щоб зволожити шкіру та створити додатковий шар захисту.
• Часто промивайте лезо: під час гоління, щоб видалити надлишки засобу та волосся.
• Правильна техніка гоління: найкраще голити волосся у напрямку його росту. Гоління волосся у протилежному напрямку збільшує ризик подразнення.
• Не голіть ноги насухо: гоління ніг насухо може викликати подразнення.
• Відмовтеся від затуплених лез: використання тупих бритв може спричинити подряпини на шкірі та є основною причиною подразнення.

Якщо у вас схильність до подразнення шкіри від гоління, то належний догляд за шкірою може допомогти запобігти проблемам. Поради включають:

• обирайте ніжні засоби без агресивних хімікатів та доданих ароматизаторів;
• після гоління обполіскуйте ноги холодною водою, щоб зменшити запалення;
• регулярно використовуйте зволожувальний крем, щоб шкіра була зволоженою та гладкою.

Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям людині треба бов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.

Які звички шкодять волоссю?

Багато хто витрачає чималі кошти на дорогі шампуні, маски та сироватки, але все одно скаржиться на тьмяність, ламкість і посічені кінчики. Часто проблема криється не у вартості косметики, а в повсякденних звичках, які повільно, але впевнено руйнують здоров’я волосся. Про це розповідає перукарка та стиліст по волоссю Руслана Бєла в Instagram.

Чому не варто мити волосся щодня?

Миття голови – це завжди механічний вплив, який може пошкоджувати структуру волосся. Якщо ваш шампунь підібраний правильно під тип шкіри голови, потреби в щоденній процедурі просто немає. Надто часте миття може пересушувати шкіру, провокуючи ще більшу жирність, і стоншувати волосся по довжині.

Як правильно розчісувати мокре волосся?

Вологе волосся є надзвичайно крихким та еластичним. Розчісуючи його в такому стані, ви розтягуєте волосину до точки розриву. Єдиний виняток – це прочісування пасом, на які нанесено маску чи кондиціонер. Засіб створює захисну плівку, забезпечує ковзання і мінімізує пошкодження. В усіх інших випадках спочатку сушимо, потім розчісуємо.

Чому зловживання високими температурами шкідливе?

Випрямлячі та плойки, розігріті до 200°C і вище, буквально “запікають” білок у вашому волоссі, руйнуючи його структуру зсередини. Уявіть, що відбувається з пасмами при щоденному такому стресі. Навіть найякісніші інструменти приносять шкоду. Правило просте: завжди використовуйте термозахист і намагайтеся робити “вихідні” від гарячих укладок.

Чи достатньо білка в вашому раціоні?

Волосся на 80-90% складається з білка кератину. Якщо в організмі дефіцит будівельного матеріалу, він у першу чергу забирає його у “другорядних” систем, до яких належать волосся та нігті. Жодна маска не замінить користі від яєць, риби, м’яса чи бобових. Здоровий блиск починається зсередини.

Чому не варто вірити рекламі?

На жаль, шампунь за 200 гривень з “інноваційними наночастинками” не відновить волосся на клітинному рівні і не прискорить його ріст утричі. Основа здорового волосся – це не маркетингові обіцянки, а правильні звички, збалансоване харчування та догляд, підібраний відповідно до ваших реальних потреб, а не рекламних слоганів.

Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.

Чи треба відмовлятися від хліба?

Дієтолог, кандидат медичних наук Олег Швець наголосив, що повна відмова від хліба у збалансованому раціоні не є обов’язковою. “Про цілковиту відмову не йдеться. Збалансоване харчування передбачає вживання всіх категорій здорових продуктів у певній кількості. І це вже обмеження”, – зазначив лікар. Він підкреслив, що хліб є смачним і традиційним для української кухні продуктом, але його вживання має бути свідомим та помірним.

Яка денна норма хліба для українців?

Дієтолог назвав конкретну кількість хліба, яку варто споживати дорослій людині, зважаючи на наявність інших продуктів у раціоні. “У середньому треба споживати 100-150 грамів хліба на день. Особливо якщо зважати на те, що люди вживають інші зернові продукти, наприклад каші чи макарони”, – повідомив фахівець. Він додав, що таке чергування продуктів необхідне для того, щоб організм отримував необхідну кількість поживних речовин із найбільш корисних джерел.

Як обрати найкращий сорт хліба?

Головна увага при виборі хліба має приділятися двом показникам. По-перше, говорить Швець, “треба дивитися, який вміст солі в хлібі”. Це має бути зазначено на маркуванні продукту. І, відповідно, варто обирати той хліб, який містить якомога менше солі. Також хліб має містити достатню кількість харчових волокон. “Це хліб із борошна грубого помелу, першого, а краще – другого сорту”, – сказав Швець. Також дієтолог порадив звертати увагу на додаткові інгредієнти, які підвищують користь продукту. “Непоганий варіант – хліб із додаванням висівок, насіння, горіхів”, – підсумував дієтолог.

Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.

Борщ – корисна страва чи ні?

Багато хто вважає класичний український обід – борщ з чорним хлібом і салом – “важким” або надто жирним. Але чи справді це так? В інтерв’ю кандидат медичних наук, професор, президент Асоціації дієтологів України Олег Швець пояснив, за якої умови улюблені національні страви є корисними та скільки сала можна їсти, не боячись за фігуру.

Швець підтвердив, що борщ є однією з найкорисніших страв у національній кухні. “Борщ – це чудова і корисна страва. До неї немає зауважень, крім одного – якщо борщ містить забагато жиру. Це може бути несприятливим чинником для людей, які намагаються контролювати масу тіла,” – зазначив експерт.

Лікар пояснив, що саме робить борщ таким цінним для здоров’я. “У борщі багато овочів, він містить м’ясо, приготовлене дієтичним способом. До готового борщу додають сметану, їдять його з часником. Це все – корисні продукти”, – сказав фахівець. Він також наголосив на культурному значенні страви, яке тісно переплітається з нутриціологією. “Борщ – це дійсно культурний спадок українців і водночас це ще й компонент здорового харчування”, – додав він.

Сало з хлібом – суперфуд?

Дієтолог також оцінив класичні додатки до борщу, які часто викликають сумніви у прихильників дієт: пампушки з часником або бутерброд із салом та часником. Фахівець відповів і на запитання, чи не буде таке поєднання занадто “важким”. “Це цілком здоровий варіант, тільки я б рекомендував обирати житній хліб. А трохи сала точно не зашкодить”, – сказав Швець.

Лікар пояснив це необхідністю споживання жирів, до яких належить і сало. “Жири цієї групи людина теж повинна споживати. У середньому споживання жирів має становити 20-25 грамів на день”, – прокоментував він. Таким чином, у помірних кількостях класичний український обід (борщ, житній хліб, невеликий шматочок сала та часник) є збалансованим і корисним прийомом їжі.

Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.

Груші – не лише солодкий осінній фрукт, а й справжнє джерело клітковини, вітамінів та антиоксидантів. Варто знати, які сорти найкорисніші та в який час доби краще ласувати цим фруктом.

Які груші їсти?

Свіжі груші – найкращий вибір, щоб отримати максимальну користь від фрукта, особливо якщо ви їсте зі шкіркою, де міститься багато клітковини. Консервовані груші широко доступні. Обирайте ті, які приготовані у власному соку. Груші, консервовані в сиропі, містять значну кількість доданого цукру. Консервовані груші можуть бути очищені від шкірки, тому містять менше клітковини. Перевірте етикетку на консервованих грушах, щоб дізнатися про харчову цінність.

Коли їсти для схуднення?

Центр даних продовольчих продуктів USDA повідомляє, що груші низькокалорійні, містять багато клітковини та води. Вживання їх під час їжі або як частини перекусу може допомогти споживати менше калорій та сприяти контролю ваги. Вживання більшої кількості груш, окремо або в поєднанні з яблуками, пов’язане зі зниженням ІМТ. Дослідження, опубліковане в журналі Current Development Nutrition, показало, що люди, які споживали більше груш, мали зниження об’ємів талії до стегон.

Чи корисні груші при діабеті?

Університет штату Орегон повідомляє, що груша – це продукт з низьким глікемічним індексом, тобто вони не викликають швидкого підвищення рівня цукру в крові. Фрукт містить цукор та клітковину, яка допомагає збалансувати рівень цукру в крові. Люди з діабетом можуть їсти груші під час або між прийомами їжі.

Яка роль груш у здоров’ї кишечника?

За даними USDA, груші містять воду та клітковину, яка є ключовою для забезпечення м’якого та легкого випорожнення, запобігаючи як діареї, так і закрепам. Груша містить близько 22% рекомендованої добової норми споживання клітковини. Тому вживання груш у будь-який час доби буде корисним для здоров’я.

Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.