Кровоточивість ясен може сигналізувати про набагато серйознішу проблему, ніж просто погана гігієна ротової порожнини. Стоматолог попередив, що це може бути однією з перших ознак серцево-судинних захворювань. Чому саме так відбувається, розповідає Daily Express.

Попередження стоматолога

Захворювання ясен часто сприймають як локальну проблему, що стосується лише зубів та рота. Однак все більше досліджень показують, що стан ваших ясен може відображати те, що відбувається у ваших артеріях. Фахівці припускають, що ваш стоматолог може виявити тривожні сигнали навіть раніше за вашого терапевта.

Хірург-стоматолог Андрей Божич пояснив, що постійне запалення ясен тісно пов’язане з ризиком серцево-судинних захворювань, проте багато пацієнтів навіть не підозрюють про цей зв’язок. “Коли ми бачимо набряклі, кровоточиві ясна, які відходять від зубів, ми розуміємо, що в організмі є запалення і це запалення не зупиняється в роті. Воно може вражати артерії, серце та всю кровоносну систему”, – каже лікар.

Про що насправді сигналізують ваші ясна?

Божич пояснює, що захворювання ясен починається, коли на зубах накопичується наліт, що призводить до подразнення та інфекції. Згодом це провокує запальну реакцію, яка може поширитися далеко за межі рота. “Бактерії з ротової порожнини можуть потрапити в кров і сприяти утворенню жирових відкладень в артеріях, відомих як атеросклероз. Цей процес може збільшити ризик серцевого нападу, інсульту та інших серцево-судинних проблем”, – повідомив експерт.

Дослідження показали, що люди з важкими формами захворювань ясен мають значно вищу ймовірність розвитку хвороб серця, і цей ризик зростає, чим довше запалення залишається без лікування. “Кровоточивість ясен – це не просто стоматологічна проблема, це проблема всього тіла. Ваші ясна можуть бути першим місцем, де організм проявляє проблему, але справжній ризик криється глибше”, – додав стоматолог.

Як захистити свою усмішку та серце?

Найефективніший спосіб мінімізувати небезпеку, за словами лікаря, — це підтримання оптимальної гігієни ротової порожнини. Основні правила:

• Чистити зуби двічі на день.
• Регулярно користуватися зубною ниткою.
• Проходити планові огляди у стоматолога, навіть якщо явних тривожних ознак немає.

Крім того, лікар радить зменшити споживання цукру, відмовитися від куріння та дотримуватися здорового харчування, ці стратегії корисні як для зубів, так і для серця.

Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.

Які інгредієнти потрібні для омлету?

Омлет із лососем та авокадо – це поєднання білка та корисних жирів, яке сприяє концентрації, пам’яті й стабільній роботі нервової системи. Це один із найкращих сніданків для підтримки здоров’я мозку. Рецепт омлету з лососем включає такі інгредієнти:

• яйця – 4 шт.
• молоко або вершки – 2 ст. л.
• копчений лосось – 100 г
• авокадо – 1 шт.
• оливкова олія або вершкове масло – 1 ст. л.
• сіль, чорний перець – за смаком
• свіжа зелень (кріп, петрушка або рукола) – для подачі
• лимонний сік – кілька крапель

Як приготувати омлет?

У мисці збийте яйця з молоком або вершками, посоліть і поперчіть. Розігрійте сковорідку з олією чи маслом на середньому вогні. Вилийте яєчну масу й обсмажуйте, злегка піднімаючи краї омлету лопаткою, щоб рідка частина стікала вниз. Коли омлет майже готовий (зверху ще трохи вологий), викладіть шматочки копченого лосося та нарізане авокадо (попередньо збризнуте лимонним соком). Складіть омлет навпіл і готуйте ще 30-40 секунд.

Чим цей сніданок корисний для мозку?

Омлет із лососем та авокадо багатий на холін, поживну речовину, якої більшості людей не вистачає. Міністерство сільського господарства США інформує, що яйця є одним із найбагатших природних джерел холіну, що підтримує розвиток мозку, пам’ять та настрій. Два великих яйця забезпечують близько 294 міліграмів холіну – приблизно половину добової потреби.

Копчений лосось багатий на омега-3 жирні кислоти, які покращують пам’ять, когнітивне здоров’я та кровообіг у мозку. Омега-3 жирні кислоти, особливо ДГК, пов’язані з кращою пам’яттю та уповільненням когнітивного спаду.

Цей сніданок також багатий на антиоксиданти, які допомагають захистити мозок від пошкоджень, спричинених оксидативним стресом і запаленням. Антиоксиданти, такі як вітамін Е, вітамін С і поліфеноли, сприяють захисту мозку. Яєчні жовтки містять лютеїн і зеаксантин – антиоксиданти, які можуть бути пов’язані з когнітивною функцією.

Яйця та лосось забезпечують вітамінами групи B, включаючи B6, B12 та фолат. Ці вітаміни допомагають підтримувати функцію мозку, тоді як їх дефіцит пов’язаний із втратою пам’яті. Вітаміни групи B відіграють кілька важливих ролей у мозку, необхідні для вироблення нейромедіаторів, які впливають на пам’ять, настрій та концентрацію.

Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям людині треба обов’язково звернутися до кваліфікованого лікаря.

Які проблеми з ендометрієм існують в Україні?

Захворювання ендометрія — це поширена проблема в Україні. У період з 2020 по 2022 роки у 81,1% жінок виявили гіперпластичні процеси. За даними 2022-2024 років, поширеність ендометріозу серед українок становила 31,5%. Ці захворювання негативно впливають на фертильність, індекс маси тіла та перебіг пологів.

Яка нова методика діагностики ендометріозу?

Попри масштабність цих хвороб, діагностика та лікування залишаються проблемними. Середній діагностичний діапазон ендометріозу сягає 3-10 років через брак неінвазивних методів та складність розпізнавання симптомів. Тетяна Мислива, лікар вищої категорії, сонографіст і акушер-гінеколог із 27-річним стажем, розробила власну методику Endo Detect. Ця методика поєднує 3D УЗД, еластографію, цифрову гістологію з використанням штучного інтелекту та молекулярно-генетичні тести, що довели свою ефективність у ранній діагностиці та профілактиці жіночих захворювань.

Які досягнення Тетяни Мисливої у медицині?

Тетяна Мислива стала авторкою нового патенту США з профілактики ендометріозу — Endo Detect. Вона працювала в різних медичних закладах, включаючи IBB Hospital в Ємені, та очолювала відділення акушерства і гінекології в ЦРЛ Одеської області. Її досвід дозволив впровадити інновації у роботі відділення, зокрема, підготовку методичних посібників та систему надання допомоги

Коли очікувати магнітні бурі?

У жовтні 2025 року Землю накриє кілька періодів підвищеної геомагнітної активності. Вчені вже визначили, коли очікувати небезпечні бурі, які можуть вплинути на самопочуття людей і роботу техніки. Прогноз включає кілька хвиль збурень у магнітному полі Землі, найбільш відчутними вони будуть у першій та другій декаді місяця:

• 3-4 жовтня – очікується помірна буря, яка може вплинути на метеочутливих людей.
• 6 жовтня – помірна буря.
• 10-12 жовтня – потужна магнітна буря червоного рівня.
• 16-17 жовтня – середня активність, ймовірне погіршення самопочуття.
• 19-20 жовтня – сильна магнітна буря.
• 25 жовтня – прогнозують помірні збурення.

Додатково можливі короткі періоди активності 11 та 20 жовтня.

Хто у зоні ризику?

Геомагнітні коливання по-різному впливають на людей. Найбільш чутливі до бур:

• люди з хворобами серця та судин;
• гіпертоніки;
• літні люди;
• метеозалежні та метеочутливі;
• вагітні жінки;
• пацієнти з хронічними неврологічними та ендокринними хворобами.

Саме ці групи можуть відчувати головний біль, втому, перепади тиску, безсоння.

Як захиститися під час магнітних бур?

Лікарі радять дотримуватися простих правил, щоб легше перенести періоди сонячної активності:

• спати не менше 7-8 годин;
• пити достатньо води та уникати алкоголю, енергетиків і надмірної кави;
• харчуватися легкою їжею – більше овочів, фруктів, менше солоного та жирного;
• робити прогулянки на свіжому повітрі, уникати сильних навантажень;
• приймати ліки за графіком, особливо серцево-судинні препарати;
• зменшити рівень стресу, уникати перевтоми;
• стежити за прогнозом космічної погоди.

У дні магнітних бур варто планувати день спокійніше, щоб не провокувати загострення хронічних станів.

Що таке геомагнітна буря?

Сонячні спалахи (також сонячні бурі або геомагнітні бурі) – це внутрішні реакції Сонця, включаючи викиди сонячної маси та спалахи на поверхні, які вивільняють енергію в усіх напрямках. Коли ця енергія досягає Землі та стикається з нашою магнітосферою, вона запускає геомагнітну активність.

Магнітні бурі класифікують за п’ятьма рівнями: G1 – найслабший, впливає на чутливих людей і може спричинити дрібні технічні збої; G5 – найсильніший, здатен вивести з ладу техніку, енергосистеми та серйозно погіршити здоров’я.

Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.

Які звички можуть зашкодити вашим очам?

Очі – один із найчутливіших органів, яким можуть навіть нашкодити щоденні звички. Названо найпоширеніші помилки, які з часом призводять до втрати зору.

Чому тертя очей є небезпечним?

На сайті Johns Hopkins йдеться, що розтирання очей може швидко полегшити свербіж або подразнення. Однак ця звичка може завдати тривалої шкоди. Тертя може спровокувати кератоконус – захворювання очей, яке послаблює рогівку. Це може спричинити світлочутливість та погіршення зору.

Чому важливо носити сонцезахисні окуляри?

Національний інститут зору повідомляє, що окуляри допомагають блокувати ультрафіолетове (УФ) випромінювання, яке пов’язане з раком шкіри, віковою макулярною дегенерацією та катарактою. Сонцезахисні окуляри надзвичайно важливі для здоров’я не лише очей, а й повік. Найчастішим видом раку повік є базальноклітинна карцинома, яка пов’язана з впливом ультрафіолетового випромінювання. Американська академія офтальмології рекомендує цілий рік носити сонцезахисні окуляри, які забезпечують найвищий захист від ультрафіолетових променів, які мають маркування “UV400”. Вплив ультрафіолетового випромінювання може бути ще вищим взимку, оскільки УФ промені можуть відбиватися від снігу та льоду. Без сонцезахисних окулярів відбиття може спричинити фотокератит – болісний сонячний опік рогівки.

Які наслідки тривалого вдивляння в екрани?

Робота за комп’ютером та перегляд телефону може спричинити цифрове напруження очей, що потенційно може призвести до головного болю, розмитого зору та сухості очей. Люди, як правило, менше моргають, коли дивляться на екран комп’ютера, що також сприяє сухості очей. Щоб захистити свої очі, намагайтеся робити перерви та відводити погляд від екрана приблизно кожні 20 хвилин.

Чому важливо знімати контактні лінзи на ніч?

Центри контролю та профілактики захворювань інформують, якщо ви використовуєте контактні лінзи, то знімайте їх на ніч і поміщайте в чистий контейнер зі свіжим розчином для дезінфекції лінз. Категорично не можна спати і плавати в лінзах. Це може призвести до деяких серйозних, потенційно небезпечних для зору інфекцій очей.

Як надмірне споживання алкоголю впливає на зір?

Вживання надмірної кількості алкоголю може пошкодити певні тканини ока, такі як рогівка та сітківка. Глаукома – це захворювання, при якому зоровий нерв поступово відмирає. Тому надмірне вживання алкоголю може прискорити цей процес.

Яке харчування сприяє здоров’ю очей?

Вживання їжі, багатої на вітаміни, мінерали та корисні жирні кислоти, є важливим для здоров’я очей. Вітамін А підтримує зір, вітамін С знижує ризик катаракти, а омега-3 жирні кислоти допомагають запобігти глаукомі та віковій макулярній дегенерації, поширеній причині втрати зору у людей похилого віку. Аеробні вправи, такі як ходьба та плавання, можуть знизити очний та кров’яний тиск, що зменшує ризик глаукоми.

Чому важливо змивати макіяж перед сном?

Американська академія офтальмології повідомляє, що використання протермінованої косметики може подразнювати або завдати шкоди очам. Перед нанесенням будь-якого макіяжу переконайтеся, що повіки чисті. Намагайтеся не наносити макіяж на краї повік, оскільки це може блокувати сальні залози, які підтримують зволоження очей та запобігають неприємній сухості. Щоб уникнути серйозних очних інфекцій, не діліться засобами з друзями та завжди знімайте макіяж перед сном.

Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.