С
возрастом костная ткан человека начинает “изнашиваться”, поэтому
могут возникать боли в спине и другие проблемы с позвоночником. Но китайские
ученые утверждают, что можно минимизировать эту проблему, добавив в рацион один
фруктовый сок.

Как
оказалось, речь идет о натуральном апельсиновом соке, который содержит
множество витаминов и питательных элементов, необходимых нашему организму, в
частности костной системе.

Исследования,
в котором приняло участие более 10 тысяч человек, показало, что этот напиток
укрепляет кости благодаря высокому содержанию витамина С. Эксперимент доказал,
что у людей, которые ежедневно выпивали четверть стакана натурального
апельсинового сока риск переломов снижался на 5%, а у тех, кто выпивал целый
стакан — на 20%.

А
еще этот вкусный напиток содержит фолиевую кислоту, которая активно участвует в
обменных процессах, синтезе именных клеток и в производстве ДНК.

Также
апельсиновый сок помогает расщеплять в кишечнике жирную пищу, а также он улучшает
работу ЖКТ, увеличивает секрецию пищеварительных желез.

Напомним,
что положение, в которой мы привыкли спать, вполне может стать причиной плохого
самочувствия, а иногда даже вызывать нарушения сна. Эксперты рассказали, в какой позе не стоит спать, потому что она негативно влияет на позвоночник.

Ранее
издание “Комментарии” сообщало, что употребление апельсинового сока снижает еще один фактор риска сердечных заболеваний – высокое кровяное
давление.

Читайте
также, канадские исследователи рассказали, какой сок нужно добавить в рацион гипертоникам, потому что он эффективно снижает давление.

Замороженные
“магазинные” пельмени иногда служат настоящей палочкой-выручалочкой
для хозяек. Но большую роль играет качество продукта, поэтому при выборе
готовых пельменей важно обращать внимание на несколько признаков.

Эксперт Екатерина
Головкова рассказала, что в первую очередь нужно посмотреть на внешний вид
продукта, например, хорошие пельмени обладают светлым оттенком, на них нет
трещин от постоянной заморозки-разморозки и они отдельно лежат в упаковке друг
от друга.

Более
того, при покупке готовых пельменей хозяйкам рекомендуют обращать внимание на
срок годности и внимательно читать этикетку. В классический состав блюда должны
входить следующие ингредиенты: 2 вида мяса (говядина и свинина), мука, вода,
яйца, соль, специи, растительное масло. Если в составе указан растительный
белок, значит в пельмени добавили сою.

На
заметку: не менее важный показатель качества пельменей – соотношение теста
и фарша. В более качественных полуфабрикатах содержание фарша от 50% до 60% (в
пельменях больше фарша, чем теста).

Напомним,
эксперты рассказали, как с помощью стакана водки можно определить качество сливочного масла: быстрый и
простой способ.

Ранее
издание “Комментарии” сообщало, что наше здоровье во многом зависит
от питания, поэтому продукты должны быть натуральными и качественными. Но каких проверить в домашних условиях?

Читайте
также, чтобы воду можно было назвать питьевой, она в первую очередь должна быть
пресной и пригодной для употребления, без вреда для здоровья. Но как проверить ее качество самостоятельно?

Антибиотики не воздействуют на вирусы, а происхождение коронавируса — именно вирусное. Препараты способны оказывать воздействие на бактерии, поэтому лечить ковид антибактериальными средствами нецелесообразно и даже вредно. Об этом сообщает Министерство здравоохранения Украины в Facebook. 

Кроме того, в Минздраве отмечают, что принимать антибиотики для профилактики коронавирусной инфекции также не стоит. Такая “опция” вовсе должна отсутствовать, потому как эти препараты не действуют на COVID-19. Антибактериальные препараты необходимо принимать только при наличии показаний, а не с целью так называемой “профилактики”. 

Специалисты напомнили, что прием антибиотиков при отсутствии достаточного количества показаний может навредить здоровью. В частности, у пациента могут появиться побочные эффекты. 

Из-за неконтролируемого приема антибиотиков в организме может возрасти количество бактерий, стойким к таким препаратам. Другими словами, если пациенту действительно понадобится лечение антибиотиками, то оно может оказаться не таким эффективным. Кроме того, такие бактерии могут передаваться от человека к другому. 

В Минздраве обратили внимание, что решение о приеме пациентом антибиотиков может принимать только доктор в зависимости от состояния первого. 

При коронавирусе врач может назначить антибиотики только при сопутствующей бактериальной инфекции. Вирусы не убиваются антибиотиками, а неконтролируемый их прием может нанести вред здоровью. 

Ранее на портале “Комментарии” — Врач рассказал, нужно ли колоть антибиотики при коронавирусе, если вы не госпитализированы.

Большинству из нас зимой очень важно поддерживать общее состояние организма, но использовать специальные препараты – антидепрессанты не очень-то и хочется. Но, оказывается, для того, чтобы успокоить нервную систему в сложные периоды не обязательно бежать в аптеку за лекарствами. Лучше бежать в магазин – за бананами. Ведь эксперты Центра молекулярной диагностики доказали, что этот солнечный фрукт является самым лучшим антидепрессантом, причем самым натуральным. Об этом информирует издание “Комментарии”.

Ученые советуют всем кушать бананы каждый день. Это поможет не только зарядиться позитивным настроением, но и укрепить ваш организм. Вся разгадка в том, что в бананах содержится аминокислота триптофан, который определяет уровень серотонина в организме, а именно его принято считать гормоном “счастья”. 

Если в вашем ежедневном рационе появятся бананы, то тем самым вы повысите количество серотонина в организме, то тем самым вы добьетесь улучшение работы нервной системы, у вас улучшиться память, а сон будет, как у младенца.

Но это еще не все полезные свойства бананов. Эти фрукты содержат в себе 11% суточной потребности организма в аскорбиновой кислоте и почти 19% витамина В6, который считается главным для укрепления нервной системы. Довольно приличное количество, чтобы понять, что бананы просто незаменимы.

Читайте также на портале “Комментарии” — многими исследованиями уже доказано, что именно бананы и авокадо – источник витаминов и ценных микроэлементов. Теперь же медики из Великобритании рассказали, при каком заболевании просто необходимо употреблять такие фрукты.

Для
многих людей проблемной зоной является именно область живота, потому что там
жировые отложения формируются довольно быстро, а вот бороться с ними приходится
долго. Врач-диетолог Елена Соломатина развенчала один из главных
мифов о борьбе с жиром на животе.

Специалист
отметила, что скорректировать фигуру можно с помощью правильного питания и
физической активности. Однако не все упражнения помогают избавиться от жира на
животе, например, упражнения на пресс в этом деле, по мнению врача, бесполезны.
Хотя многие считают, что качание пресса поможет избавиться от проблемы.

Диетолог
рассказала, что лучше всего в борьбе с жировыми отложениями на животе помогут
аэробные нагрузки, ходьба и плавание.  

А
еще важно определить причину, по которой появился жир в этой зоне, возможно
дело в так называемом метаболическом синдроме, тогда здесь важна будет
консультация специалиста и пересмотр рациона. Из меню желательно убрать трансжиры,
фастфуд, соленую пищу, сладкие газированные напитки, а также жареные блюда. Лучше
всего готовить продукты на пару или запекать, использовав небольшое количество
масла.

Напомним,
диетолог Дженаед Броделл
рассказал, какими продуктами нужно обогатить рацион, если хотите избавиться от висцерального жира на животе.

Ранее
издание “Комментарии” сообщало, что врач-эндокринолог американского
Центра метаболического здоровья и потери веса Элизабет Лоуден рассказала, как избавиться от жира на животе.

Читайте
также, что чаще всего формирование жира происходит именно из-за неправильного
образа жизни. Особенно это проявляется у тех, кто регулярно заедает стрессы
жирной калорийной пищей и запивает вкусными напитками. Диетологи отметили, что
прежде всего следует забыть о сладкой газировке.