Многие
люди жалуются на повышенный сахар в крови, поэтому придерживаются определенной
диеты, позволяющей держать этот показатель в норме. Но недавно исследователи
нашли простой и доступный овощ, который помогает снижать уровень глюкозы.

Специалисты
в ходе исследования обнаружили, что заметное влияние на уровень сахара в крови оказывает
сельдерей. Ученые проанализировали экстракт листьев растения. Для эксперимента они
пригласили людей старше 60 лет, у которых было преддиабетовое состояние. Добровольцев
разделили на две группы: одна трижды в день за полчаса до приема пищи
употребляла экстракт сельдерея на протяжении 12 дней, а вторая — получала
плацебо.

Результаты
эксперимента показали, что уровень глюкозы у людей с первой группы снижался
почти на 10% до еды и почти на 20% после приема пищи. То есть экстракт этого
овоща действительно способен нормализовать уровень сахара в крови, улучшив
самочувствие и другие показатели здоровья.

Напомним,
как узнать, есть ли у вас
сахарный диабет? Большинство ранних симптомов связано с высоким уровнем глюкозы
в вашей крови. Но предупреждающие знаки могут быть настолько слабы, что вы их
не замечаете. Особенно это касается сахарного диабета 2 типа.

Ранее
издание “Комментарии” сообщало, что
плоды манго снижают уровень сахара в крови, что способствует улучшению здоровья
людей с диабетом второго типа. Такое заявление сделали американские
специалисты, после проведения научного исследования.

Читайте
также, что сахар в больших количествах вредит здоровью и может вызвать
серьезные заболевания. В связи с этим, диетологи советуют сократить его
потребление до минимума. Как это сделать за 8 шагов?

После
50-летнего возраста стоит пересмотреть свой рацион и исключить из него ряд
продуктов, употребление которых может навредить сердечно-сосудистой системе. Медики
Мелисса Рифкин и Келси Хэмптон рассказали, о каких продуктах идет речь.

Специалисты
отметили, что нужно минимизировать в рационе сахар, а его очень много в сладкой
газированной воде, конфетах, хлопьях и других продуктах, которые подвергаются
технологической обработке. Такая пища провоцирует в организме воспалительные
процессы и может вызвать ожирение, диабет и проблемы с сердечно-сосудистой
системой. Американские кардиологи советуют женщинам в день съедать не более 6
чайных ложек сахара (примерно 100 калорий), а мужчинам — не более 9 ложек (около 150 калорий). Чтобы минимизировать сахар в рационе, эксперты советуют
использовать его заменители, например, стевию.

Также
в меню после 50-летнего возраста следует ограничить жиры животного
происхождения, потому что их регулярное употребление может привести к повышению
уровня “вредного” холестерина в крови. Отдавайте предпочтение постным
продуктам — рыбе, птице и “молочке” с низким содержанием жира.

Из
рациона необходимо исключить фаст-фуд, потому что в такой пище содержится
большое количество соли, жира, калорий, которые вредят работе сердечно-сосудистой
системе. Их частое употребление может спровоцировать ожирение и другие проблемы
со здоровьем.

Напомним,
какой овощ помогает предотвратить болезни сердца.

Ранее
издание “Комментарии” сообщало, что эксперты рассказали, какой продукт необходимо добавить в рацион, чтобы укрепить здоровье сердца.

Новый вирус “Омикрон” способен к осложнениям, в частности, он может спровоцировать воспаление ушей. Это характерно для молодежи и детей. Об этом рассказала представителям “Укринформа” доцентка кафедры инфекционных болезней, работающая в Ивано-Франковском национальном медицинском университете Оксана Кондрин.

Как отметила ученая, боль и симптомы, связанные с ухудшением слуха, характерны сейчас для трети пациентов, переболевших COVID-19.

По ее словам, врачи замечают у молодежи и деток воспаление ушей – отиты. Потому что новый штамм ковида способен размножаться на слизистой носа и ротоглотки. Отиты вызывают отек структуры уха. Поэтому пациенты жалуются на боли, у них ухудшается слух. Отиты диагностируют у третьей части больных, заразившихся “Омикроном”.

Экспертка отметила, что таким нездоровым пациентам нужно идти к лору, чтобы он назначил лечение и нужные препараты.

Врач сообщила, что штамм “Омикрона” характерен тем, что интенсивно размножается в верхних дыхательных путях.

По этой причине больные жалуются на катаральный синдром – насморк, так называемое першение в горле, возможны симптомы невысокой температуры и кашля.

Кашель при этом штамме изнуряющий и малопродуктивный, потому что страдают от поражения бронхи и трахеи. Эти симптомы вызывают больше всего неприятностей во время болезни. Через некоторое время кашель пройдет. “Омикрон” не способен вызвать тяжелые формы”, — заключила Оксана Кондрин.

Напомним, что “Комментарии” информировали о том, что в пяти странах обнаружили новый подвид “Омикрона”.

Ученые
говорят, что немаловажную роль в продлении молодости играет правильный образ
жизни, в частности здоровое питание и другие факторы. Какие привычки помогут
замедлить процесс старения и улучшить самочувствие?

Регулярные упражнения

В
первую очередь, нужно заниматься физической активностью. Ученые доказали, что
люди, которые регулярно занимаются спортом, имеют более длинные теломеры, отвечающие
за старение хромосом. Это дает им преимущество в биологическом старении.

Прерывистое голодание

Эта
особая схема питания, как говорят исследователи, помогает сократить количество
потребления калорий, а это, в свою очередь, положительно сказывается на
здоровье, в частности снижает риск развития многих заболеваний.

Хороший сон

Научные
исследования показали, что регулярный недосып ускоряет старение, вызывая
воспалительные процессы. Так что для сохранения молодости важен крепкий и
качественный сон, за время которого организм сможет возобновить силы.

Управление стрессом

Ученые
рекомендуют воздерживаться от стрессовых ситуаций, потому что у людей, часто
подвергающихся нервному напряжению, теломеры значительно короче. Чтобы избежать
проблем со здоровьем, постарайтесь медитировать или пользоваться другими
техниками расслабления.

Общение

Специалисты
в ходе исследования выяснили, что взаимодействие с другими людьми очень важно
для благополучия и сохранения молодости. Дефицит общения плохо сказывается на
здоровье. Согласно данным, люди с низкими социальными связями имеют более
короткие теломеры.  

Ранее
издание “Комментарии” сообщало, какие полезные продукты помогают продлить молодость.

Алкогольные
напитки в чрезмерном количестве существенно вредят организму, но в умеренных
дозах некоторые из них могут принести пользу. Сомелье Эркин Тузмухамедов отметил,
что пиво, например, является источником незаменимых витаминов В. Об этом
сообщает издание NEWS.

Специалист
отметил, что в состав хмельного напитка входят пивные дрожжи, а они богаты на легко
усваиваемый организмом белок. В дрожжевом белке в полном составе содержатся
полезные аминокислоты. И чем пиво живее, тем оно полезнее для здоровья, и это
зависит не от цвета “пенного” напитка, а от его обработки.

А
вот самым бесполезным, по мнению Тузмухамедова, алкогольным напитком является
водка, потому что она содержит этанол. От воздействия этого вещества страдает
сердечно-сосудистая система, головной мозг и другие внутренние органы. А еще этиловый
спирт препятствует естественному разрушению попадающих в организм канцерогенных
веществ.

Эксперт
предупредил, что алкогольными напитками употреблять нельзя, потому что они
серьезно разрушают здоровье и могут привести к опасным последствиям.

Напомним,
что по сути, крепкие напитки, которые продаются в большинстве баров и клубов,
имеют от 40 до 45% алкоголя. Многим неизвестно, что в некоторых частях света
существуют опасные алкогольные напитки, которые могут достигать убийственных
96% крепости. Вот список из 7 алкогольных напитков, которые могут вас убить.

Ранее
издание “Комментарии” сообщало, что
американские ученые в ходе исследований выяснили взаимосвязь группы крови с алкогольной зависимостью.

Читайте
также, как правильно совмещать алкоголь и еду, чтобы не толстеть.