Многие
люди после 60-летнего возраста страдают от болей в суставах, радикулита, частых
переломов и т.д. Избежать их полностью может и не получиться, но минимизировать
точно можно. Ученые из Университета Портсмута (Великобритания) назвали чуть не
единственный способ.

Специалисты
отметили, что сохранить здоровье после 60 лет можно с помощью интенсивных физических
нагрузок, в частности бега, тенниса, плавания. Это ученые доказали, с помощью
исследования, участие в котором взяло более 6 тысяч человек в возрасте старше
50 лет. Результат показал, что занятие такими видами спорта минимум 1 раз в
неделю эффективно защищает от скелетно-мышечных болей в долгосрочной
перспективе.

А
вот умеренные физнагрузки, например, пешие прогулки, танцы или выполнение
домашних дел, вряд ли будут эффективны. Ученые говорят, что хроническая боль —
это большая проблема в любом возрасте, она является поводом для серьезных
эмоциональных и физических страданий, которые снижают качество жизни.

Напомним,
что с возрастом обменные
процессы в организме замедляются, поэтому к своему рациону нужно относиться
более серьезно. После 65-летнего возраста нужно исключить некоторые продукты,
чтобы минимизировать риск развития многих болезней.

Ранее
издание “Комментарии” сообщало, что многие люди не задумываются об
укреплении сосудов и здоровье вен до тех пор, пока у них не начинают
развиваться сосудистые заболевания. Одним из самых распространенных среди них
является варикозная болезнь. Но вместо того, чтобы лечить недуг, сделайте все
возможное, чтобы предотвратить его появление. Как это можно сделать?

Читайте также, какие проблемы со здоровьем можно решить “копеечным” способом.

И
гипертония, и сахарный диабет — распространение заболевания. Недавно ученые в
ходе исследования обнаружили, что они имеют общие мишени, поэтому в будущем их
могут лечить с помощью одного лекарственного средства.

Как
сообщает EurekAlert, эксперты выяснили, что эти заболевания часто развиваются у
пациента одновременно. Они нашли молекулярный механизм, который позволяет
контролировать два этих процесса, а значит, в будущем это поможет создать
препарат для лечения и гипертонии, и диабета, обеспечив профилактику людям,
входящим в группу риска.

Исследователи
отмечают, что пациентам с гипертонией (повышенным давлением) тяжело
контролировать уровень сахара в крови, но теперь появилась возможность рушить две
проблемы одновременно. Оба заболевания достаточно распространение в мире, и
каждый год статистика усугубляется. Диабетом, например, болеет 400 млн человек,
и нет лекарств, которые могли бы безвозвратно избавить человека от этого
заболевания, есть лишь препараты, позволяющие снизить симптомы и не усложнить
течение. Поэтому новые стратегии в лечении очень необходимы и важны.

Напомним,
что диабетикам нужно следить
за своим рационом и контролировать уровень сахара в крови. А поможет в этом
деле обычная специя, которая обладает целым рядом полезных свойств.

Ранее
издание “Комментарии” сообщало, что сахарный диабет — заболевание
крайне опасное и при первых же признаках необходимо незамедлительно обратиться
к врачу. Нужно понимать, что в зоне риска может оказаться каждый. Медики
определили три привычки, которые могут спровоцировать заболевание.

По словам известного украинского врача, Заслуженного педиатра Евгения Комаровского, не существует универсального или четкого алгоритма обследования и посещения медиков после перенесенного коронавирусного заболевания. Об этом специалист написал в своем Instagram, отвечая на вопросы подписчиков. 

Комаровский считает, что после выписки из ковидного стационара при возможности лучше всего отправиться на дачу или пробыть несколько месяцев за городом “в тишине, на свежем воздухе, без людей и стрессов”. 

Затем, отмечает доктор, необходимо создать условия, чтобы организму было лучше существовать в рабочем режиме. К таким можно отнести чистый, прохладный и влажный воздух, прогулки на свежем воздухе, а также умеренные физические нагрузки. Это, по словам Комаровского, — то, что необходимо человеку для восстановления после госпитализации. 

Специалист также добавил, что если бы он выписался из больницы пройдя лечение от COVID-19, то после месячного отдыха, сделал бы полное УЗИ “с головы до ног”, кардиограмму и сдал общий анализ крови. 

Кроме того, Комаровский бы обязательно после перенесенного коронавируса контролировал артериальное давление. 

Ранее в материале портала “Комментарии” сообщалось, что в настоящее время на стационарное лечение госпитализируют пациентов с COVID-19 средней тяжести и тяжелых больных. В то же время, решение о госпитализации принимает именно врач, основываясь на проведенном обследовании и симптомокомплексе конкретного больного. Чтобы не допустить ухудшения состояния, пациентам с COVID-19 следует обращать внимание на некоторые симптомы и состояния.

В нашей стране за последние семь дней зарегистрировано уже фактически полмиллиона больных, которые гриппуют и болеют ОРВИ и коронавирусом. Об этом сегодня проинформировали специалисты   Центра общественного здоровья Минздрава нашей страны.

По обнародованной информации, с 24 по 30 января этого года в нашей стране гриппом, ОРВИ и коронавирусной инфекцией заболело более 413 тысяч украинцев. Из этого количества – почти 41 процент больных – это маленькие украинцы и подростки, которым еще не исполнилось 17 лет.

Как утверждают специалисты Центра, интенсивный показатель заболеваемости равняется 1094,3 на 100 тысяч граждан. Это почти на 7 процентов больше, чем было в это время в прошлом году. Эта статистика говорит об очень высоком уровне интенсивности эпидемических процессов.

При этом очень высокий уровень эпидемической активности простудных заболеваний зафиксирован в 12 регионах, еще в двух — он высокий. В столице и еще в 10 украинских регионах эпидемическая активность зарегистрирована на среднем уровне.

Важно, что уровень заболеваемости у представителей взрослого населения составляет 615,6 на 100 тысяч человек, в детской среде – 1 295,3.

В течение рабочей недели сделали прививку от гриппа пять с половиной тысяч украинцев. Всего с началом сезона эпидемии гриппа более 150 тысяч человек.

С начала эпидемии гриппом в нашей стране, это с 4 октября прошлого года по 30 января этого года переболело более 10 процентов украинцев. Летальных случаев, которые могла спровоцировать эта болезнь, зарегистрировано не было.

Напомним, что “Комментарии” информировали о том, что у стран может атаковать новый штамм гриппа.

Беречь
здоровье нужно всегда, особенно на фоне распространения COVID-19. Нутрициолог Вероника
Хуснутдинова рассказала, что есть народное средство, с помощью которого можно
укрепить иммунную систему, чтобы она эффективнее справлялась с вирусами.

Специалист
в своем блоге отметила, что широким спектром полезных свойств обладает березовый
гриб чага. Он содержит много витаминов, полезных веществ и антиоксидантов. Его
давно используют в народной медицине для профилактики и лечения многих
заболеваний.

Ученые
даже отметили, что гриб чага способен подавлять развитие коронавирусной инфекции
в организме. Но стоит выбирать не просто гагу, а его экстракт. С помощью
средства можно укрепить иммунитет, вывести токсины и тяжелые металлы, улучшить
память, обмен веществ, повысить выносливость организма.

Особенно
чага рекомендуется людям, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом,
сердцем, артериальным давлением, желчевыводящими путями.

Экстракт
даже можно использовать, чтобы полоскать ротовую полость, например, при
пародонтите, стоматите, а еще средство помогает заживлять ссадины и порезы.

Но
прежде чем принимать экстракт нужно проконсультироваться со своим врачом!

Напомним,
что диетологи Лорен Манакер и Кортни Д`Анджело назвали неправильные варианты завтраков, которые могут навредить иммунной системе.

Ранее
издание “Комментарии” сообщало, что врач-диетолог Наталья Сычева
рекомендует отказаться от частого употребления семечек подсолнуха, потому что
они способны ослабить иммунную систему.

Читай
также, что пиво может улучшить иммунитет: названа оптимальная доза.