Если
хотите просыпаться с самого утра в хорошем настроении и чувствовать прилив
счастья, психолог из Гарварда Нэнси Эткофф советует выполнять одно несложное
действие.

Специалист
говорит, что наличие цветов в доме положительно сказывается на настроении
человека. В ходе исследования она выяснила, что букеты серьезно улучшают настроение
с утра и способны смягчить усталость в конце рабочего дня.

Цветы,
расставленные по дому, сводят к минимуму чувства тревоги
и стресса — а это два основных фактора, влияющих
на качество сна. Человек, спавший крепким сном, просыпается гораздо более счастливым,
чем тот, кто не выспался. И хорошо, если букет стоит прямо
на тумбочке у кровати как стимул повышения настроения.

Но,
конечно, для бодрости и ощущения счастья, одних цветов недостаточно.
Исследователи рекомендуют также вести активный образ жизни и употреблять
достаточно овощей и фруктов с высоким содержанием витамина С.

Напомним,
что имбирь признан настоящим лекарственным средством и употреблять его можно в
любом виде. Диетолог Рухута Дивекар настоятельно рекомендует начинать свое утро
именно с этого продукта. Что же в нем особенного?

Ранее
издание “Комментарии” сообщало, как встретишь день, так его и
проведешь. Вот почему очень важно начинать утро правильно! Как следует
проводить утро, чтобы сохранить и приумножить красоту, здоровье и бодрость.

Читайте
также, что кишечник — орган пищеварительной системы,
отвечающий за многие функции в организме. И чтобы он работал без сбоев, рацион
необходимо обогащать правильными продуктами. Диетолог Эми Гудсон отметила, что
одним из лучших продуктов для этого органа является овсянка.

От
режима дня зависят наше настроение, работоспособность, а еще он влияет на
развитие различных патологий. Ученые рассказали, как мы сознательно разрушаем
свое ментальное и физическое здоровье.

Чтобы
хорошо себя чувствовать, не страдать от головной боли, перепадов настроения,
быть работоспособным, нужно хорошо высыпаться. Когда мы ложимся в кровать в то
время, в которое организму удобнее всего (между 22 и 23 часами), то мы заводим
свои “гормональные часы”. В разное время суток вырабатываются разные гормоны —
тут все четко по расписанию. И если это расписание соблюдать, то можно
значительно улучшить качество жизни, говорит эндокринолог Зухра Павлова.

Важно
не только спать по 7-8 часов, но и ложиться в одно и то же время, выяснили
ученые из Мичиганского университета. Они провели исследование, после которого
пришли к выводу: люди, которые постоянно ложатся спать не по режиму, чаще
страдают от депрессии и других проблем с психикой.

Во
время эксперимента ученые в течение 100 дней анализировали режимы сна более 2000
врачей-стажеров. Смарт-устройство на запястье каждого испытуемого отслеживало
время сна и другую активность как до, так и после начала стажировки. Ученые
учитывали, когда человек ложился, сколько спал, насколько его сон был глубоким,
когда он просыпался и какое настроение у него было на следующий день.

Участники
исследования также записывали свое настроение с помощью приложения и каждые три
месяца проходили оценку состояния здоровья. Затем ученые сравнили результаты
“до” и “после” стажировки. Выяснилось, что нерегулярное время сна и
бодрствования в разы увеличивает риск развития депрессии и может быть опаснее,
чем недосып.

Взаимосвязь
между проблемами с психикой и сбитым режимом дня была отмечена и в
исследованиях прошлых лет. От этого страдают люди из разных стран. Так,
согласно опросам, 57% жителей США старше 40 лет долго засыпают и тяжело
просыпаются, а 46% на следующий день чувствуют себя уставшими и подавленными.

Ранее
издание “Комментарии” сообщало, что недосып лишает нас самого важного умения.

То,
что ежедневно может выпасть 2-5 ресничек — нормальный естественный процесс,
потому что жизненный цикл волосков ограничен. Но если вы заметили, что ресницы
выпадают часто и массово, тогда стоит обратиться к специалисту, потому что это
может указывать на ряд проблем со здоровьем.

Стресс или травма

Интенсивное
выпадение ресниц может быть причиной серьезного стресса или травмы. Такой вид выпадения
называют телогеновым, потому что вызван сильным эмоциональным всплеском. В
состоянии стресса вообще лучше не тереть глаза и не трогать лицо.  

Сопутствующие
заболевания

Частое
выпадение волосков также может указывать на внутреннее заболевание, которые
провоцируют появление очаговой алопеции, что приводит к потере волосяного
покрова. Чаще всего это заболевания аутоиммунного спектра, проблемы с гормонами,
лишаи и другие дерматологические расстройства.

Воспаление, инфекции,
раздражение

Инфекции
на линии роста ресниц обычно проявляются и другими симптомами – ячмень,
покраснение, слезоточивость. Это приводит и к выпадению ресниц. А еще проблемы
могут возникнуть из-за некачественных косметических средств или аллергии на
некоторые компоненты.

Наращивание ресниц с
нарушением технологии

Наращивание
ресниц — очень популярная среди девочек процедура, но при ее неправильном
выполнении, можно потерять свои естественные ресницы. Выбирайте себе хорошего
мастера, который соблюдает все правила гигиены и имеет большой опыт.

Напомним, эксперты рассказали, как правильно выбирать себе тушь для ресниц.

Ранее
издание “Комментарии” сообщало, что в салоне красоты клиентке
отрезали наращенные ресницы из-за оплаты, которая не прошла по карте.

Перелом костей – тяжелая травма. В большинстве случаев она связана с чрезмерным физическим воздействием на кость. При этом костные ткани ломаются, и целостность кости нарушается. Наиболее часто происходит перелом ключицы, реже – лучевой кости, локтевой кости, бедра, голени или стопы. Переломы встречаются у детей и взрослых. У детей они чаще происходят при падении на вытянутую руку, а у взрослых – при прямом ударе. Переломы костей возникают при падении, ударе, аварии, падении с высоты и т.д. При переломе возникают боль, припухлость и нарушение функции.

В результате перелома человек может остаться инвалидом: если кость срастется неправильно, то можно быть в состоянии ходить самостоятельно. А вот если перелом сложный, например, перелом ноги с повреждением мягких тканей, то человек не только не сможет ходить, но и останется на всю жизнь прикованным к постели. Перелом – это нарушение целостности кости. При переломе человек испытывает сильную боль, поэтому необходимо срочно принять меры, чтобы облегчить состояние.

Сегодня лечение переломов костей – MPClinic проводит самыми современными методами. При лечении переломов костей мы используем, в том числе, методику остеосинтеза. Остеосинтез – это соединение отломков кости с помощью специальных медицинских конструкций, которые помогают сохранить кость и ускорить ее регенерацию Если у Вас перелом какой-либо кости, то Вам необходимо срочно обратиться к врачу. Особенно это касается переломов со смещением. Мы можем предложить Вам: – лечение перелома кости – остеосинтез – репозицию отломков – хирургическое лечение – реабилитацию Специалисты клиники MPClinic имеют большой опыт в лечении переломов всех видов костей. У нас проводится лечение переломов шейки бедра, лодыжки, голени, плеча, предплечья, позвоночника, таза и других костей. Перелом костей конечностей может быть со смещением или без смещения, в каждому случае специалист-травматолог подберет правильное лечение.

От тяжести травмы зависит и время реабилитации после перелома. Если повреждение легкое, восстановление занимает от нескольких месяцев до года. При тяжелых переломах на реабилитацию может уйти несколько лет. Ускорить процесс восстановления после перелома можно, соблюдая рекомендации и правила реабилитации. Для этого по мере необходимости применяют физиопроцедуры, ЛФК, массаж, мануальную терапию.

Ухоженные
волосы – это чистые волосы, в первую очередь. Многие девушки задумываются,
насколько часто нужно мыть голову, чтобы сохранять дольше свежесть, объем и
здоровый вид локонов. Об этом пишет Salonsecret.

Эксперты
объясняют, что важное значение имеет тип волос и их структура, поэтому все
индивидуально. Например, жирные волосы рекомендуется мыть 4 раза в неделю. Если
мыть чаще, тогда сальные железы активируются и восполнят дефицит кожного сала,
а если мыть реже, то могут закупориться поры и появиться перхоть.

Людям
с нормальным типом волос эксперты советуют мыть голову не чаще 2-х раз в
неделю, чтобы они не выглядели грязными. Вьющиеся локоны можно даже реже,
потому что по ним кожное сало не так быстро распространяется.

Что
касается сухих волос, то их желательно мыть 1-2 раза в неделю, если они у вас
короткие, тогда можно и чаще. Но важно во время каждого мытья подпитывать
волосы масками и маслами.

Напомним,
что красивые, ухоженные и здоровые волосы – мечта каждой девушки. И
чтобы ее достичь, по мнению эндокринолога Анны Кузнецовой, нужно сбалансировать
свой рацион и обогащать организм достаточным количеством витаминов. Что нужнодобавить в свое меню?

Ранее
издание “Комментарии” сообщало, что применение трав издавна
использовалось красавицами для укрепления и стимуляции роста волос. Вот самые эффективные травы, благодаря которым волосы станут роскошными.

Читай
также, американская парикмахерша из США  показала, сколько шампуня стоит тратить на мытье волос. И теперь многие девушки поняли, что долгое время делать эту процедуру неправильно.