Если
хотите сохранить здоровье почек и предотвратить образование камней, тогда
врач-нефролог Дарья Садовская рекомендует исключить из рациона сладкую
газированную воду, потому что этот напиток может “убить” орган.

Специалист
отметила, что сейчас на полках магазинов можно встретить газировку, на которой
написано “0 калорий” или “без сахара”, но на самом деле это
не так. Согласно данным исследования, в год человек выпивает 50 литров
газированных напитков, не задумываясь о том, насколько серьезно они вредят
здоровью.

На
самом деле один стакан сладкой газированный воды в день “бьет” по
фигуре, мозговой деятельности, зубам и почкам. Эти напитки содержат большое
количество фосфатов, а при их избытке в организме страдает печень, обмен
веществ и обостряются хронические заболевания.

Также
врач отметила, что для образования камней в почках много газировки не надо,
достаточно одной всего порции в день, риск при этом увеличивается на 23%

Кроме
этого, “благодаря” газировке, те вещества, которые должны навсегда покинуть наш
организм с помощью почечной фильтрации, всасываются обратно из первичной мочи в
кровь.

Частое
употребление сладкой воды также вредит мозговой активности, в частности
снижается умственная способность, память и возрастает риск деменции.

Напомним,
что почки – исключительно
важный для благополучной жизни орган, который выполняет множество важных
функций. Но его работе могут помешать определенные привычки, присущие каждому
третьему жителю планеты.

Ранее
издание “Комментарии” сообщало, что новое исследование, проведенное Американским обществом нефрологов, показало, как кофе влияет на работу почек.

Квашеная
капуста — простое и очень полезное блюдо, на приготовление которого требуется минимум
усилий и навыков. Но эксперты говорят, что пользу здоровью приносит не только
капуста, но и ее рассол. Почему его стоит пить каждый день?

Эксперты
говорят, что сок из квашеной капусты обладает целым рядом лечебных свойств, в
частности улучшает работу пищеварительной системы, помогая при запорах. Для
нормализации кишечника достаточно в день выпивать 1 маленький стакан рассола.
Но у этого продукта, как и любого есть ряд противопоказаний. Людям с
непереносимостью гистамина лучше воздержаться от жидкости и самой квашеной
капусты, потому что их употребление может спровоцировать тошноту, рвоту и
диарею.

Диетолог
Галина Ильенко отметила, что в составе квашеной капусты есть много клетчатки,
калия, магния, фосфора, а еще она кладезь витаминов, которые важны для
поддержания работы всего организма. В частности, продукт богат на витамин
U — “ульцер”, он отвечает за способность организма восстанавливать
слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. Также в ней есть жирорастворимый
витамин К, участвующий в синтезе белков и обеспечивающий нормальную коагуляцию
крови.

Более
того, по содержанию витамина C квашеная капуста в несколько раз превосходит
свежую, поэтому ее употребление также укрепляет иммунитет.

Но
людям, у которых обостренные проблемы с пищеварением (гастрит, язва) от
продукта лучше на время отказаться, чтобы не усугубить ситуацию.

Напомним,  почему женщинам необходимо есть краснокочанную капусту.

Ранее
издание “Комментарии” сообщало, в чем польза брюссельской капусты для
нашего здоровья.

Многие знают, что витаминные добавки очень полезны для здоровья, потому что помогают поддерживать наш организм в тонусе. Однако их нельзя назначать себе самостоятельно и принимать, когда вздумается.

Кандидат медицинских наук Николай Крючков отметил, что витаминные комплексы могут и навредить здоровью, даже спровоцировать онкологию. Нужно понимать, что некоторые витамины принимаются до еды, а некоторые — после, одни необходимо принимать после пробуждения, а другие — перед сном. Но многие люди почему-то игнорируют эти правила, назначая витамины самостоятельно и принимая их, когда получается, а не по расписанию. В таких случаях можно серьезно ослабить здоровье, вместо того, чтобы его укрепить. 

Врач отметил, что большие дозы витамина С, например, могут оказывать не целительное, а разрушительное действие на организм. Ученый Артур Робинсон обнаружил, что в повышенном количестве это средство может спровоцировать онкологию. 

Кардиолог Андрей Кондрахин признал, что БАДы пользуются большой популярностью, как и другие витаминные препараты. При этом мало кто знает о том, что женщины, бесконтрольно принимающие поливитамины, чаще болеют раком молочной железы.

А еще одно исследование показало, что применение высоких доз витаминов В6 и В12 ассоциировано с увеличением риска рака легких у мужчин в 2-4 раза.

Напомним, что минимизировать появление растяжек нужно с помощью правильного ухода за кожей. В первую очередь нужно следить за уровнем витаминов и полезных микроэлементов в организме. И особенно — за витаминами А и Е. 

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что происходит с организмом при дефиците витамина D.

Многие люди, наверное, ощущают, что их внутреннее состояние не соответствует календарному возрасту, и наоборот. Ученые нашли объяснение этому факту и подсказали, как можно уменьшить свой биологический возраст.

Доктор Кара Фицджеральд провела эксперимент, который продлился три года и его результаты позволили ей выяснить, как человек может сохранить долгую и здоровую жизнь. Она отметила, что биологическое старение опережает хронологическое, но его можно приостановить и помогут в этом простые, но действенные способы. Участники эксперимента, которые придерживались следующих рекомендаций, действительно смогли сократить свой биологический возраст на пару лет. О каких же способах идет речь?

– Питательная диета. Обогатите рацион свежими фруктами, овощами, зеленью, куриными яйцами, рыбой, специями. В их составе много витаминов, которые будут поддерживать организм и сохранять молодость;

– Умеренные физические упражнения. Каждый день стоит заниматься спортом, потому что физические нагрузки способствуют восстановлению клеток, сжигают вредные жиры и укрепляют сердечную мышцу;

– Меньше стресса. Эксперт говорит, что стресс — один из важных факторов преждевременного старения, поэтому его в жизни нужно свести к минимуму. Для этого можно заняться йогой. 

– Здоровый сон. Ночной отдых должен длиться не менее семи часов, чтобы организм сумел восстановить силы и энергию.

Напомним, врач-нутрициолог Катерина Йенсен рассказала о нескольких привычках в питании, которые помогают продлить молодость.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что ученые из Монреальского университета установили максимальный предел продолжительности жизни человека.