На сегодняшний день пицца является одним из популярнейших блюд в мире. Но можно ли ее употреблять каждый день? Врач и специалист по снижению веса Павел Исанбаев рассказал, что думает по этому поводу.

Эксперт назвал пиццу относительно “нейтральным” блюдом, потому что ее вредность зависит от того, готовите ли вы ее дома или заказываете в ресторане, является она основой рациона или дополнением к нему. А также большую роль играют ингредиенты, из которых состоит блюдо. 

Отметим, что пицца достаточно калорийный продукт, в нее добавляют различные жирные соуса, колбасы, несколько видов сыра. И при ежедневном употреблении такой пиццы наш организм начнет испытывать тяжесть. Могут возникнуть проблемы с пищеварением и сердечно-сосудистой системой, а также вы можете прибавить в весе. 

Но Павел Исанбаев говорит, что если заменить вредные компоненты пиццы на полезные, то ее можно употреблять хоть каждый день. В первую очередь, нужно заменить колбаски на мясо и отказаться от соусов, а при приготовлении теста лучше использовать ржаную или рисовую муку вместо обычной. 

Но блюдо нельзя запивать сладкой газированной водой, как это делают многие, потому что сочетание сладкого и жирного приведет к колебаниям уровня глюкозы и нагрузке на поджелудочную железу.

Напомним, что пицца — одно из немногих блюд, которое знают и любят практически во всем мире. Однако, несмотря на суперпопулярность вкусного блюда, есть несколько фактов, о которых мало кто знает.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, как приготовить ароматную и невероятно оригинальную пиццу без теста.

В зимний период нужно позаботиться о своей иммунной системе, особенно на фоне распространения коронавирусной инфекции. А сделать это можно с помощью недорогого, но эффективного средства.

Специалисты рассказали о прополисе, на основе которого делаются различные настойки и другие средства для внутреннего и наружного применения. Как оказалось, пчелиный прополис содержит более 200 соединений и 16 классов органических компонентов, среди которых природные антибиотики, дубильные вещества, различные минералы и смолы.  

Прополис применяют во многих случаях, но особенно ценен он для поднятия и укрепления иммунитета. Как сделать из него полезный напиток?

Для этого потребуется пол-литра молока и 2 столовые ложки прополиса. Полученную смесь нужно варить на водяной бане 15-20 минут, периодически помешивая. Затем отставить в сторону и немного подождать, пока на поверхности не появится пленка из воска. Ее нужно снять, а смесь процедить в чистую тару. Принимать 5 дней по 1 столовой ложке перед едой, повторять курс через каждые 3 недели.

Важно: перед первым применением необходимо провести пробу на возможные аллергические реакции. 

Курсовое применение прополисного молока пробуждает внутренние резервы организма, что намного полезнее химических препаратов. А отлаженная иммунная система будет успешно бороться с вредными вирусами и микроорганизмами.

Напомним, врач-нутрициолог Светлана Никитчук рассказала о пяти продуктах, помогающих укрепить иммунную систему.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, если хотите быстро укрепить свою иммунную систему и замедлить процессы старения, тогда пейте эхинацею. В чем ее польза?

В разгар праздников красная рыба довольно часто на праздничном столе украинцев. Но мало кто знает, что этот лакомый морепродукт можно употреблять не всем и к его выбору нужно отнестись со всей серьёзностью, чтобы праздник не был испорчен отравлением и плохим самочувствием. Как передает портал “Комментарии”, секретами выбора красной рыбы поделилась нутрициолог Алена Степанова, пишет “РБК-Украина”.

С осторожностью перед употреблением красной рыбы нужно подойти тем людям, у которых пищевая непереносимость, а также есть проблемы с печенью и желчным пузырем.

Главным правилом при выборе красной рыбы к праздничному столу есть внешний вид продукта. Если рыба имеет беловатый окрас, лучше откажитесь от ее приобретения, даже, если рыбу предлагают по весьма привлекательной цене. Беловатый окрас может говорить о том, что продукт уже не первой свежести.

Эксперт отмечает, не стоит также радоваться, если вы увидели ярко красную рыбу. Это не всегда свидетельство того, что рыба свежая и полезная. Яркий красный окрас может сигнализировать о том, что в корме для рыбы были красители. И такая рыба не есть полезной для вашего организма. 

Чтобы сохранить максимум полезных веществ рыбы Анна Степанова советует отказаться от жарки, отдав предпочтение тому, чтобы тушить, варить или же готовить рыбу на пару. 

Еще один совет от нутрициолога – для лучшего усвоения полезных свойств красной рыбы – выберите вечернее время суток. Тогда целая порция ненасыщенных жиров Омега-3, аминокислот и витаминов легко усвоится вашим организмом.

Читайте также на портале “Комментарии” — медики рассказали, чем опасен холодец и заливная рыба.

Для того чтобы избавиться от пары лишних килограмм необязательно сидеть на жестких диетах. Эксперты рекомендуют добавить в рацион лимонную воду, ведь с ее помощью можно наладить обмен веществ и похудеть.

Специалисты отметили, что вода с добавлением лимона обладает рядом полезных свойств. В первую очередь, она полезна для стимуляции метаболизма. Стакан обычной воды с дольками лимона перед приемом пищи — отличный способ, чтобы добиться стройности. 

Также лимонная вода обладает ярко выраженным тонизирующим эффектом. Это настоящий энергетический напиток, который поможет взбодриться с утра и наполнит жизненной энергией на целый день.

Однако, пить лимонную воду стоит через трубочку, поскольку кислота, входящая в состав цитрусовых, может нарушить зубную эмаль. Плюс ко всему, напиток не рекомендован людям, у которых есть заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва желудка).

Напомним, американские эксперты уверяют, что для того, чтобы начать сбрасывать вес, достаточно следовать нескольким простым правилам, которые должны стать вашим оружием в борьбе за идеальную фигуру.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что австралийский диетолог Сьюзи Баррелл объяснила, почему бывает сложно сбросить лишний вес. Специалист назвала главные ошибки в процессе похудения.

Читайте также, что рацион питания должен быть правильно сбалансированным, чтобы организм получал достаточное количество белка, жиров и углеводов. Если вы хотите сбросить пару лишних килограмм, тогда рацион нужно строить на белковых продуктах. Но какой должна быть их суточная норма?