Какие напитки на праздничном столе могут вызвать мигрень

Если не хотите, чтобы праздничное настроение испортила головная боль, постарайтесь не увлекаться на Новый год некоторыми напитками. Медицинский советник Парвиндер Сагу рассказал, что может спровоцировать приступ мигрени. 

Специалист отметил, что основными триггерами заболевания является белое и красное вино. Даже чашка глинтвейна может вызвать приступ головной боли. А еще на Новый год стоит остерегаться таких напитков как просекко и шампанское.

Причина, по которой алкоголь вызывает мигрень и головные боли, частично связана с его мочегонными свойствами. Мочегонные продукты и напитки выводят жидкость из тела. Но в случае алкоголя это может привести к обезвоживанию и нежелательной головной боли.

Другая причина, по которой алкоголь может вызвать головную боль, связана с его способностью расслаблять кровеносные сосуды, вызывая усиление притока крови к мозгу.

Напомним, зачастую празднование Нового года не обходится без употребления алкогольных напитков. Специалисты отмечают, что за пару часов до застолья нужно достаточно поесть, а также выпить несколько стаканов воды. Какому алкоголю отдать предпочтение в новогоднюю ночь, чтобы снизить риск негативных последствий для организма.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что в канун Нового года на сайте министерства здравоохранения (МОЗ) опубликовали общие советы для украинцев о том, как воздержаться от употребления алкоголя на праздник и что делать, если этого не удалось.

Читайте также, эксперты рассказали, какие алкогольные напитки можно употреблять тем, кто пытается избавиться от лишних килограмм.

Как быстро снизить уровень сахара в крови после застолья

Если не хотите во время праздников отказываться от любимых блюд, тогда врач-диетолог Мониша Ашокан рассказала, как диабетикам можно снизить уровень сахара в крови, чтобы не ухудшилось самочувствие.

Специалист отметила, что пироги, жареный цыпленок, говядина, картофель и вино – все это может повысить уровень сахара в крови у людей с диабетом. А отказаться от вкусностей в новогоднюю ночь уж очень сложно. В связи с этим, врач рекомендует после застолья начать есть правильные продукты и отказаться от рафинированного сахара, чтобы преодолеть негативные последствия нездоровой пищи и алкоголя.

В рацион нужно добавить больше клетчатки и сложных углеводов. Цельнозерновые продукты, бобовые, овощи и салаты не расщепляются в кровотоке мгновенно. Им нужно время, чтобы расщепиться на глюкозу, тем самым можно предотвратить резкие прыжки уровня сахара. Можно также включить в рацион сложные углеводы и полезные злаки (овес, пшеничную муку, коричневый рис). А вот сахар замените на натуральные подсластители или употребляйте больше фруктов.

Напомним, что сахарный диабет – распространенное заболевание, связанное с нарушением работы эндокринной системы. По словам терапевта Сури Дадашева, распознать его можно самостоятельно по трем основным признакам. Каким именно?

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что диабетикам нужно следить за своим рационом и контролировать уровень сахара в крови. А поможет в этом деле обычная специя, которая обладает целым рядом полезных свойств.

Читайте также, эксперты перечислили продукты, с которыми нужно быть осторожнее, потому что в них больше всего скрытого сахара и соли.

Какие два витамина уменьшают растяжки на теле

Растяжки — это линейные рубцы, которые могут возникнуть из-за гормональных колебаний, после беременности или во время похудения. И несмотря на то, что они никак не влияют на здоровья, для многих женщин такой внешний дефект является проблемой. Как же можно уменьшить растяжки?

Эксперты говорят, что минимизировать появление растяжек нужно с помощью правильного ухода за кожей. В первую очередь нужно следить за уровнем витаминов и полезных микроэлементов в организме. И особенно — за витаминами А и Е. 

Эти элементы отвечают за регенерацию тканей и борются с признаками старения: дряблостью, морщинами и появлением пигментации. Их недостаток может стать причиной проявления не только растяжек, но множества других недугов, начиная от сильной сухости кожных покровов, купероза и ломкости волос до общей слабости и появления серьезных заболеваний глаз. 

В холодное время года витамины рекомендуется получать не только из пищи, но и в форме БАДов. Но главное — не переусердствовать, переизбыток А и Е не менее опасен, чем недостаток. Самое верное решение для начала – сдача анализов и консультация с врачом. 

Напомним, что многие женщины годами борются с неэстетичными образованиями на коже, но далеко не все знают об эффективных методах избавления от них.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, если хотите, чтобы ваша кожа оставалась здоровой и красивой, тогда добавьте в свой рацион один простой, но весьма полезный напиток. Речь идет о натуральном какао, в составе которого витамины А, Е, В, а также калий, магний, кальций, фосфор, железо и другие микроэлементы, поддерживающие работу всего организма.

В Минздраве дали советы, как воздержаться от алкоголя на праздники и что делать, если этого не удалось

В канун Нового года на сайте министерства здравоохранения (МОЗ) опубликовали общие советы для украинцев о том, как воздержаться от употребления алкоголя на праздник и что делать, если этого не удалось. Об этом сообщают “Комментарии”, ссылаясь на пресс-службу Минздрава.

“Безопасной дозы алкоголя не существует. Он может изменять мнения, суждения, влиять на принятие решений и поведение, а также привести к развитию острого респираторного дистресс-синдрома, являющегося одним из труднейших осложнений COVID-19. Кроме этого, исследована прямая зависимость развития разных опасных заболеваний от потребленных доз алкоголя. Так, чем больше спиртного вы употребляете, тем выше риск возникновения шести видов рака,” — утверждают в Минздраве Украины.

В Минздраве советуют в первую очередь избегать “триггеров”. Это касается мест и людей, побуждающих к выпивке. Также, если вы испытываете стресс, ищите другие методы борьбы с ним.

Также в министерстве упорно просят не садиться за руль, если вы выпили. Даже если доза была не большой. Также не пейте лекарства вместе с алкоголем.
Если же трезвого празднования Нового года не удалось, то в Минздраве советуют следующее:

– не пейте алкоголь во время похмелья. Это мешает организму восстанавливаться. Не употребляйте алкоголь в последующие 48 часов.
– не стоит заедать похмелье жирной пищей. Это будет мешать и так раздраженному кишечнику. Употребляйте легкие блюда.

— не пейте кофе. Кофеин оказывает мочегонный эффект. Так чашечка напитка еще больше обезвоживает организм. То же касается и спортивных напитков с электролитами, они не эффективны.

— даже если есть не хочется, лучше позавтракать. Голод еще больше ухудшит самочувствие и произойдет понижение уровня сахара.
– не надо весь день проводить в постели. Прогулка на свежем воздухе будет гораздо полезнее.

Лучше всего в борьбе с похмельем помогает время. Ускорить процессы восстановления не так просто. Организму нужно вывести токсичные продукты от алкоголя, восстановить уровень жидкости, раздраженные ткани и мозговую активность. Поэтому единственное средство, помогающее от похмелья – избежать его и отказаться от алкоголя.

Читайте также: Врачи сообщили об опасности переедания мандаринов

Врачи сообщили об опасности переедания мандаринов

Какие же новогодние праздники без мандаринов? Эти цитрусовые ассоциируются с Новым годом наравне с “Оливье”, “Шубой” и речью президента. Но не стоит злоупотреблять фруктами, чтобы не навредить организму.

Эксперты отметили, что в день взрослому человеку рекомендуется съедать 2-4 мандарина. Дело в том, что цитрусовые богаты салициловой кислотой, которая является аналогом аспирина. Переедание фруктов может спровоцировать расширение капилляров, вызвать покраснения, зуд и высыпания.

Если мандаринов съедено слишком много, то организм может наверняка запротестовать, в частности, возникнет вздутие, изжога, обострение заболеваний органов пищеварения. А людям с сахарным диабетом и вовсе стоит относиться к поеданию этих фруктов с осторожностью, ведь их большое количество может привести к повышению сахара в крови.

А еще эксперты советуют есть мандарины до 5 часов вечера и не начинать с них свое утро, потому что кислота, выделяемая с цитрусовых, может навредить желудку. 

Напомним, что перед новогодними праздниками ценники на мандарины стали больше. В частности, килограмм мандарин подорожает на 30%, но плоды лимонов будут стоить меньше.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что мандарины помогают побороть апатию и депрессию, вызванную условиями карантинных ограничений. Исследования показали, что они содержат большое количество витамина С (38,1% от суточной нормы), все остальные витамины меньше 5% от суточной нормы.

Читайте также, что встреча Нового года, как правило, сопровождается обильным застольем. Но, если хотите уберечь свое здоровье и фигуру, эксперты рассказали, какие продукты не стоит сочетать между собой.