Чому сухі сніданки можуть бути небезпечними?

Багато людей обирають сухі сніданки через їхню швидкість та зручність, вважаючи їх корисними. Однак дієтологи застерігають, що такі продукти можуть негативно впливати на здоров’я та настрій, особливо у стресових ситуаціях. Про це розповідає Радіо МАКСИМУМ з посиланням на Medical answers.

Які ризики пов’язані з сухими пластівцями?

Дієтолог Кініта Кадакія Патель пояснює, що люди часто насипають занадто багато пластівців і додають мало молока. Такий дисбаланс вуглеводів може негативно впливати на емоційний стан, особливо під час стресу.

За словами психіатра-дієтолога з Гарвардського університету Уми Найду, сухі сніданки можуть спричинити різке підвищення рівня цукру в крові. Це призводить до так званих “емоційних американських гірок”, коли настрій людини постійно змінюється.

Як уникнути негативних наслідків?

Дієтологи радять з обережністю ставитися до сухих сніданків і звертати увагу на їхній склад, щоб уникнути негативних наслідків для здоров’я. Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров’я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.