Мигрень — распространенная проблема, проявляющаяся сильными головными болями, которые
приводят к нетрудоспособности. На своей странице в Instagram Рахнянская Анастасия рассказала,
какие факторы ее вызывают и как можно с ними справиться?

Специалист
отметила, что спровоцировать мигрень могут разные причины, но основными
является: изменение погодных условий, курение, постоянный стресс, низкая
физическая активность, менструация, нарушений режим питания (частое употребление
кофе, алкоголя, искусственных подсластителей). Также вызывать приступы головной
боли могут световые раздражители, резкие запахи, депрессия и проблемы со сном.

Чтобы
лучше понять, что является причиной мигрени, врач рекомендуется вести дневник,
в котором нужно отмечать дату и время приступа, что могло этому
поспособствовать, симптомы и какое лекарство вы принимаете, чтобы унять боль.

Для
облегчения состояния, невропатолог рекомендует принимать магний, витамин В2, коэнзим
Q10, потому что они показали небольшую эффективность для предотвращения
мигрени. В дополнение к симптоматическому лечению помочь при мигрени может и акупунктура
(иглотерапия), но ее следует рассмотреть в случаях неэффективности
профилактического медикаментозного лечения.

Также
уменьшить частоту и тяжесть хронической мигрени можно с помощью йоги.

Напомним,
что мигрень может возникнуть внезапно и тем самым помешать человеку нормально
функционировать. Чтобы избежать такой проблемы, врач-диетолог Ванесса Ризетто
советует каждый день употреблять одну приправу.

Ранее
издание “Комментарии” сообщало, американские ученые выяснили, сколько чашек кофе в день могут довести до мигрени.