На сегодняшний день гештальт-терапия является одним из самых распространенных видов гуманистической клинической практики. Она показывает высокую эффективность в решении личных проблем и разрешении межличностных конфликтов. Как отмечает гештальт-терапевт Алексей Шпичка, именно этот вид терапии помогает при прохождении личностных кризисов, проработке детских травм и других психологических проблем. Психолог готов работать с пациентами со всех уголков мира – он свободно владеет английским языком.
Теория, на которой основана гештальт-терапия
Основная позиция этой теории заключается в том, что психика человека – это та область, которая стремится к целостности. Но целых людей не существует – у всех есть незавершенные ситуации – незакрытые гештальты, которые мешают общей гармонии. Есть несколько принципов, которые и составляют основу гештальт-терапии:
- уникальность каждой личность – весь опыт, который проживает человек, формирует его личность. И если убрать какое-то событие, то это будет уже другой человек;
- принцип “здесь и сейчас” – прошлое уже случилось, будущего еще не случилось, поэтому гештальт-терапевт акцентирует внимание на тех переживаниях, которые есть у клиента сейчас;
- ответственность – гештальт-терапия показывает человеку, где проходит граница его ответственности. Он не должен нести ответственность за то, на что не может повлиять, но и не должен снимать с себя ответственность за то, на что повлиять может.
Почему важно обращаться в терапевту с опытом
Гештальт-терапия – это работа с эмоциями, которая требует не только навыков, но и большой практики, чтобы направлять клиента максимально комфортно для него. При этом к гештальт-терапевтам, как правило, обращаются ментально здоровые люди, которые хотят глубже разобраться в себе и улучшить качество своей жизни.
Четких рекомендаций о том, сколько должна длиться встреча с психотерапевтом, нет. Алексей Шпичка считает оптимальным формат от 50 минут до часа.
Преимущества гештальт-терапии
Главным моментом является то, что гештальт-терапия предполагает глубокое изучение личности. То есть помимо решения проблем, которые беспокоят человека непосредственно, он также занимается самопознанием. При этом терапевт использует различные экспериментальные методы, чтобы проработать опыт и помочь клиенту разобраться в своих переживаниях и систематизировать опыт.