Питание напрямую влияет на здоровье человека поэтому если хотите защитить свой организм от заболеваний, следите за тем, какие продукты употребляете. Эксперты отметили, что необходимо добавить в свое меню, чтобы защитить себя от онкологии.

Какао

Самым популярным продуктом из какао является шоколад. Однако при обработке зерна какао теряют питательные вещества. Поэтому в качестве суперфуда специалисты рекомендуют употреблять сырые зерна какао, которые содержат в 40 раз больше антиоксидантов, чем черника.

Капуста брокколи

В капусте брокколи, а особенно в ее ростках, содержится большое количество сульфорафана. Это соединение уменьшает размер и количество раковых клеток. Также сульфорафан способен ингибировать рост раковых клеток путем высвобождения антиоксидантных и детоксикационных ферментов, защищающих организм от канцерогенов.

Чуфа (тигровые орехи или земляной миндаль)

Чуфа – это источник витамина Е, являющегося мощным антиоксидантом. Одна унция (28 г) этих орехов равняется 278% рекомендуемой суточной дозы витамина Е.

Напомним, что онкология – одна из самых актуальных проблем человечества, с которой, к сожалению, сталкивается все больше людей. Врачи говорят, что можно предотвратить появление заболевания, но для этого важно следить за своим образом жизни, в частности, отказаться от некоторых привычек.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что нередко можно услышать споры насчет того, полезен ли сыр для здоровья, или же стоит от него отказаться. Ученым удалось поставить точку в этом вопросе. Как выяснилось, сыр может уберечь человека от ряда серьезных заболеваний и даже от онкологии. Это связано с пробиотиками, которые входят в состав этого продукта.