Чому матча може бути небезпечною?

Матча вже давно завоювала світ як суперфуд. Цей яскраво-зелений порошок додає енергії, покращує концентрацію та постачає організм антиоксидантами. Однак, цей напій підходить не всім, а в деяких випадках може навіть зашкодити. Про це йдеться у дослідженні, опублікованому на сайті Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition.

Хто повинен уникати матчу?

Дослідники пояснюють, що у деяких людей матча може викликати дискомфорт у шлунку через вміст танінів, особливо якщо пити її натщесерце. Поширеною помилкою є вживання занадто великих порцій – оптимально обмежитися однією чайною ложкою порошку на чашку.

Особливу обережність варто мати вегетаріанцям: матча може погіршувати засвоєння заліза з рослинних продуктів, тому краще не запивати нею їжу й зачекати щонайменше годину після приймання їжі.

Коли варто проконсультуватися з лікарем?

Лікарі радять проконсультуватися перед вживанням матчі у випадках:

• гіпертонії, оскільки напій може підвищувати тиск;
• проблем із печінкою, адже великі дози антиоксидантів створюють додаткове навантаження;
• вагітності та грудного вигодовування;
• схильності до печії чи виразки;
• приймання препаратів для контролю тиску чи розрідження крові.

Також не рекомендується пити матчу ввечері через високий вміст кофеїну, адже це може порушити сон. У випадку шлункових інфекцій чи гострого болю в животі від напою краще утриматися, щоб не перевантажувати травну систему.

Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям людині потрібно обов’язково звернутися до кваліфікованого лікаря.