Як приготувати легкий салат?
Цей простий салат готується лічені хвилини й смакує так, ніби ви провели на кухні значно більше часу. Легкий, свіжий, ситний – саме те, що потрібно, коли хочеться корисної страви без зайвих клопотів.
Коли щойно посмакували ситною лінивою лазаньєю, але відчуття, що хочеться ще чогось легкого й свіжого, не відпускає, виручає проста кухня. Готується за 7 хвилин, потребує мінімум зусиль і дарує максимум смаку – перевірений варіант для швидкого перекусу чи легкої вечері.
Які інгредієнти потрібні?
Для приготування салату вам знадобляться:
- огірки – 200 г
- варене куряче філе – 200 г
- болгарський перець – 200 г
- кукурудза – 200 г
- майонез – 2 ст. л.
- зерниста гірчиця – 2 ч. л.
- сіль та перець – за смаком
Час приготування: 7 хв
Харчова цінність на 100 г: 86 ккал, білки – 9 г, жири – 2,4 г, вуглеводи – 6,8 г.
Як приготувати салат?
Наріжте перець і огірки тонкою соломкою. Куряче філе розберіть на волокна. Додайте кукурудзу й перемішайте все в глибокій мисці. Для соусу поєднайте майонез, зернисту гірчицю, сіль та перець. Заправте салат і ще раз акуратно перемішайте. Страва виходить ніжною, ароматною та дуже свіжою – ідеальний варіант, коли часу обмаль.
Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям людині треба бов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.
