В останнє десятиліття кава набула неймовірної популярності та стала практично культовим напоєм. Її прийнято пити під час дружніх посиденьок, ділових зустрічей, робочих перерв та просто “для душі”.
Фахівці відзначають, що вживання якісної кави в помірних дозах сприяє розширенню судин та зняттю головного болю, виводить токсини з організму, стимулює роботу мозку, знижує ризик розвитку хронічних захворювань, покращує кровообіг та підіймає настрій.
Однак, незважаючи на всі очевидні плюси, слід пам’ятати про те, що надмірне вживання “напою, що бадьорить” здатне призвести до негативних наслідків.
Так, дорослим людям можна вживати приблизно 400 мг кофеїну щодня, тобто 1-2 чашки.
Також фахівці виділили деякі симптоми, за наявності яких людині назавжди слід відмовитись від вживання цього ароматного напою.
Вам варто з обережністю пити каву у таких випадках:
— високий тиск. Кофеїн провокує ще більше підвищення тиску.
— симптоми кислотного рефлюксу. У цьому випадку не можна пити не лише каву, а й чай чи газовані напої.
— проблеми зі сном та безсоння. У другій половині дня слід відмовитись від усіх напоїв, що містять кофеїн.
Ознаки того, що вам час припинити пити каву зовсім
— прискорене серцебиття, підвищена тривожність, тремтіння у всьому тілі та раптова поява сильного головного болю.
— після вживання кави спостерігається занепад сил, знижується рівень концентрації та пильності.
— ви перестаєте відчувати голод після вживання кави. Коли ж ефект минає, виникає бажання з’їсти величезну кількість їжі. Відповідно людина починає переїдати.
— порушення менструального циклу.
— відчуття хронічної втоми та підвищена сонливість.
Кава — це чудовий ароматний напій, який обов’язково слід вживати з розумом і ніколи не перевищувати допустимих норм. Тільки в цьому випадку ви не отримаєте додаткових проблем зі здоров’ям і не відчуєте негативний вплив кофеїну на організм.
Раніше “Коментарі” писали про те, як безлад у будинку впливає на психіку людини . Як виявилося через бардак людина починає інакше сприймати те, що відбувається навколо, і його психологічний стан різко погіршується.
Читайте також : Крихітні магнітні роботи зможуть винищувати рак: подробиці експерименту.