Які наслідки стресу для здоров’я?

Нове дослідження, проведене вченими з університету, виявило, що хронічний стрес може мати серйозні наслідки для фізичного та психічного здоров’я. Вчені зазначають, що стрес може призводити до різних захворювань, включаючи серцево-судинні хвороби, депресію та тривожні розлади.

Як управляти стресом?

Експерти рекомендують кілька методів для зменшення рівня стресу. Серед них: регулярна фізична активність, медитація, а також підтримка соціальних зв’язків. Важливо знайти час для відпочинку та релаксації, щоб зберегти психічне здоров’я.

Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям людині треба обов’язково звернутися до кваліфікованого лікаря.