У Бучанському районі на Київщині унаслідок ворожої атаки пошкоджено будівлі трьох магазинів та складські приміщення. Про це повідомляє очільник Київської обласної державної адміністрації Микола Калашник.
За його словами, влучань в обʼєкти критичної інфраструктури не допущено. Він зазначив, що в області працювали сили ППО. Є збиті ворожі цілі. Постраждалих серед населення немає.
Ромашка містить активні речовини (флавоноїди, апігенін, хамазулен), які забезпечують її цілющі властивості. Зокрема, апігенін впливає на рецептори мозку, знижуючи рівень стресу та тривожності. Чашка чаю ввечері допомагає розслабитися та підготуватися до сну. Завдяки заспокійливому ефекту, ромашка сприяє швидшому засинанню та покращує якість сну, що підтверджено дослідженнями. Рекомендується пити за 30-40 хвилин до сну. А ще, ромашка заспокоює шлунок, зменшує спазми, здуття та допомагає при синдромі подразненого кишківника. Хамазулен діє як протизапальний засіб, а напій стимулює травні ферменти.
Загалом, ромашковий чай вважається безпечним, але варто врахувати кілька нюансів:
Людям з алергією на айстрові (амброзія, хризантеми) варто уникати ромашки. Взаємодія з ліками може посилювати дію седативних препаратів або антикоагулянтів. Проконсультуйтеся з лікарем. Вагітним краще обмежити вживання до 1 чашки на день через можливий вплив на тонус матки.
Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров’я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.
31 липня може стати для багатьох днем важливих рішень і внутрішнього прориву. Одні знаки відчують новий імпульс, смак перемоги та підтримки, інші ж зіштовхнуться із випробуваннями та неочікуваними змінами. Цей день вимагатиме зосередженості, але подарує й відчуття, що ви нарешті рухаєтеся в потрібному напрямку.
Овен (21 березня – 19 квітня): Вас чекає заслужене визнання або маленька перемога. День сприятливий для завершення справ – сьогодні ваші зусилля точно не залишаться непоміченими.
Телець (20 квітня – 20 травня): Можливі раптові зміни, які зруйнують старі плани чи уявлення. Не лякайтеся – це шанс побачити правду й відбудувати щось більш стале на місці старого.
Близнюки (21 травня – 20 червня): Відчуття перевтоми може взяти гору. Ви багато на себе взяли – настав час делегувати, зробити паузу чи просто чесно визнати: ви теж маєте межі.
Рак (21 червня – 22 липня): Ви на фінішній прямій, навіть якщо сили вже не ті. Не опускайте рук: ще трохи витримки – і отримаєте те, за що довго боролися.
Лев (23 липня – 22 серпня): Чудовий день для планування, нових ідей і погляду в майбутнє. Можуть надійти цікаві можливості – не вагайтеся діяти, навіть якщо все ще туманно.
Діва (23 серпня – 22 вересня): Вас охопить потужний імпульс до дії. Використайте цю енергію розумно: не варто рубати з плеча, краще поєднати рішучість із тактом.
Терези (22 вересня – 22 жовтня): Сьогодні зірки сприяють роботі в команді та навчанню. Ви здатні закласти основу для чогось важливого – головне, не боятися звернутися по пораду чи допомогу.
Скорпіон (23 жовтня – 21 листопада): Вам потрібна ясність і холодний розум. Цей день ідеально підходить для стратегічного мислення, ухвалення рішень або відстоювання своєї позиції.
Стрілець (22 листопада – 21 грудня): Стабільність, підтримка рідних і відчуття ґрунту під ногами – ось що буде важливим. Можливі фінансові чи родинні новини, які принесуть спокій.
Козоріг (22 грудня – 19 січня): Ви можете відчувати себе загнаними в кут. Але більшість обмежень – у вас у голові. Спробуйте подивитись на ситуацію з боку – вихід поруч.
Водолій (20 січня – 18 лютого): Цікавість і натхнення повертаються. Це гарний момент для нових починань, навчання або творчих проєктів – не бійтеся виглядати недосвідченими.
Риби (19 лютого – 20 березня): День обіцяє яскравий старт або новий імпульс. Якщо давно хотіли щось почати – настав саме ваш момент. Довіртеся внутрішньому вогню.
Кажуть, що якщо дуже сильно тягне у якесь місто, отже там вас чекає особлива людина. Ця історія ще не сталася, однак ви вже відчуваєте її магію.
Щоб дізнатися, де вам судилося пережити незабутню романтичну історію, оберіть фото, яке найбільше відгукується у вашому серці. Саме там вас чекає романтична казка.
Перше фото – ваше серце приведе вас у загадкову Прагу. Золоте місто алхіміків та королів, де відчувається особлива магія. Упродовж століть там траплялися найгучніші романтичні історії. Можливо, ваша – вже невдовзі доповнить їхню колекцію.
Друге фото – ваша лав сторі розвиватиметься у Флоренції. Місті мистецтва, естетики та духовності. Несподівана зустріч у стилі найкращих романтичних фільмів назавжди змінить ваше життя. А Італія стане країною-талісманом.
Третє фото – стриманий та дорогий Цюрих для вас стане одним з найтепліших міст на планеті. Саме там відбудеться ваша казка. Серед затишних вуличок, золотих ярмарків та велетів-Альп, які розкинулися неподалік.
Четверте фото – саундтреком для вашої історії стане вальс, а смакуватиме кожна щаслива мить, як марципан. Ваша історія кохання напишеться у Відні. Серед величної класичної архітектури, мистецтва, затишних кондитерських та сувенірних крамничок.
Психотерапевт Оуен О’Кейн ділиться своїм досвідом, описуючи п’ять найчастіших проблем, з якими стикаються його клієнти, та пропонує шляхи їх вирішення. Він підкреслює: за “поважною” проблемою часто ховаються глибші корені, пов’язані з невирішеними травмами чи почуттям сорому. Головне у терапії — надія.
Люди відчувають стрес від подій, але ключове — їхня внутрішня реакція на невизначеність. Розбийте проблеми на дрібніші, пріоритезуйте. Глибше — перегляньте свої переконання про те, як “має” бути. Дозвольте собі не знати все, прийміть недосконалість і не бійтеся просити про допомогу. Спроба все контролювати лише посилює внутрішній хаос.
Конфлікти часто відображають наші власні незадоволені частини. Беріть відповідальність за свої емоції. Ніхто не “злить” вас, це ви злитесь. Ваші емоції — ваша відповідальність. Перед реакцією зрозумійте, що вас активувало, розгляньте іншу перспективу та розмовляйте, коли емоції збалансовані з раціональністю. Порада щодо будь-яких проблем у стосунках — це чотириетапний процес: Зрозумійте, що у вас активувалося. Ніколи не реагуйте в цей момент. Чи є інша перспектива, яку ви могли б розглянути? Розмовляйте з людиною, коли можете збалансувати раціональність та емоції.
Справжня причина, чому люди залишаються на ненависній роботі, — це страх змін і прив’язаність до передбачуваності, навіть якщо вона погана. Усвідомте, що життя коротке. Якщо робота робить вас нещасним, це не обговорюється. Проведіть аналіз “витрат і вигод”: нова робота може принести більше щастя та впевненості.
Це “дезадаптивні стратегії подолання” (алкоголь, шопінг, надмірна робота), які тимчасово заспокоюють, але створюють нові проблеми. Зрозумійте, що ви намагаєтесь придушити — зазвичай, це “намагання не відчувати” біль. Знайдіть здорові альтернативи для заспокоєння: спорт, прогулянки, творчість, медитація.
Це почуття часто посилюється соціальними мережами, що створюють ілюзію чужого ідеального життя. Люди вірять, що зовнішні атрибути принесуть щастя. Поставте під сумнів ці переконання. Згадайте, як довго тривало щастя від попередніх матеріальних досягнень – зазвичай, недовго. Щастя не приходить ззовні.
Справжня робота починається з усвідомлення того, що стоїть на заваді вашому щастю всередині. Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров’я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.
