Як правильно зберігати зубну щітку: поради стоматолога

Оприлюднено автором

Неправильне зберігання зубної щітки може перетворити її з помічника у джерело бактерій. Дізнайтеся, скільки часу щітка залишається безпечною для використання та яких місць уникати. Про це в коментарі розповів лікар-стоматолог Ян Стремський, який спеціалізується на терапевтичній, ортопедичній та естетичній стоматології.

Де не можна тримати зубну щітку?

Ванна кімната без вентиляції – не найкраще місце для зберігання зубної щітки, адже постійна вологість сприяє розвитку мікроорганізмів. Крім того, варто уникати місця поблизу раковини. Бризки води, миючих засобів і залишків їжі можуть потрапляти на щетину. Варто тримати щітку на висоті й подалі від зони миття посуду чи рук. У спільному стакані, де щітки торкаються одна одної, можливий обмін мікрофлорою між членами сім’ї. Тому кожна щітка має стояти окремо.

Як зберігати зубну щітку у ванній кімнаті?

Стоматолог розповів, що зубна щітка має зберігатися у сухому, провітрюваному місці. Все тому, що волога – це ідеальна умова для розвитку поганих бактерій та грибків. Тому, якщо ви хочете чистити зуби і отримувати від цього користь, то кожен раз ретельно полощіть щітку під проточною водою та стряхніть. Також варто знати, що дорожні чохли, які є деяких щітках у комплекті, це лише аксесуари, в яких щітка може зберігатися декілька годин. Однак, це точно не для постійного зберігання.

Як часто треба міняти зубну щітку?

За словами медика, найголовніше правило, якого потрібно дотримуватись – це регулярно замінювати зубну щітку. “Електрична щітка сама вам нагадає про час заміни насадки, а звичайну мануальну варто змінювати раз на 2-3 місяці”, – пояснив Стремський. Однак, якщо ви купили нову зубну щітку, а через місяць її ворсинки “дивляться” у різні сторони, то варто одразу її змінити. Однак перед тим варто сходити до стоматолога, щоб дізнатись, чи правильно ви взагалі чистите зуби.

Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.

Очищення паливної системи автомобіля: важливість та методи

Оприлюднено автором

Паливна система автомобіля схильна до забруднення смолистими відкладеннями, нагаром та водою, навіть при використанні якісного пального. Це призводить до зростання витрати пального, втрати динаміки та нестабільної роботи двигуна, що вимагає періодичного очищення.

Які причини забруднення паливної системи?

Пальне, навіть на перевірених АЗС, містить мікрочастинки пилу, смол або продуктів корозії. Ці домішки поступово осідають у паливному баку, фільтрах, паливопроводах та форсунках. Накопичення домішок призводить до того, що паливна суміш у циліндрах стає бідною, двигун отримує менше пального. Це викликає:

  • зростання витрати пального;
  • втрату динаміки та ривки під час розгону;
  • нестабільні або плаваючі оберти на холостому ходу;
  • ускладнений запуск, особливо холодний.

Якщо авто почало поводитися не так, як раніше, промивка паливної системи часто допомагає повністю усунути ці симптоми.

Як часто потрібно чистити паливну систему?

Періодичність промивки залежить від типу двигуна та умов експлуатації:

  • Бензинові двигуни: кожні 30 000–40 000 км або раз на 2 роки;
  • Дизельні двигуни: кожні 20 000–30 000 км, оскільки дизельне пальне більш схильне до утворення домішок.

Які основні способи очищення паливної системи?

Основні методи очищення включають:

  • Спеціальна присадка, яка додається в бак і очищає систему під час звичайної їзди. Це ефективна профілактика, але вона не впорається з сильними або старими забрудненнями.
  • Професійна промивка на СТО — метод, що передбачає підключення спеціальної установки, яка подає очищувальний розчин під тиском без участі бензину. Процедура глибоко очищує форсунки та рампу, оптимальна періодичність — раз на 40 000–60 000 км.
  • Ультразвукове очищення форсунок. Найдорожчий та найефективніший метод для сильно забруднених форсунок. Їх знімають та чистять ультразвуком, що дозволяє відновити роботу навіть пошкоджених елементів.

Коли не варто робити промивку?

Промивка паливної системи є корисною профілактикою, але надмірне використання хімії може нашкодити. Не варто використовувати додаткові присадки, якщо двигун працює стабільно та водій заправляє якісне пальне. Також слід уникати універсальних засобів “для всього”, оскільки вони можуть пошкодити гумові ущільнення або каталітичний нейтралізатор.

Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям людині треба обов’язково звернутися до кваліфікованого лікаря.

Угорщина отримала гарантії США щодо санкцій на енергоносії

Оприлюднено автором

Прем’єр-міністр Угорщини Віктор Орбан заявив про отримання гарантій від США щодо виключення його країни із-під дії санкцій проти російських енергоносіїв. Джерело: угорське видання Telex з посиланням на брифінг Орбана.

Які гарантії отримала Угорщина?

Орбан зазначив: “Ми отримали повне звільнення від санкцій для трубопроводів ‘Турецький потік’ і ‘Дружба'”. Таким чином, Угорщина може продовжувати купувати нафту і газ у Росії. Орбан підкреслив, що це дозволить “захистити зниження рахунків за комунальні послуги”, і “Угорщина й надалі матиме найдешевші ціни на енергоносії”.

Яка реакція США на угорські запити?

Хоча Дональд Трамп загалом виступає проти того, щоб інші країни купували російські енергоносії, Орбан заявив, що отримав схвалення на це питання від президента США за зачиненими дверима. Він також додав: “Ми розробляємо нові форми американо-угорського фінансового співробітництва, щоб зміцнити і зберегти угорську фінансову стабільність”.

Орбан також говорив про співпрацю в космічній і військовій промисловості, заявивши, що це надасть Угорщині доступ до найповнішого оборонного озброєння, яке раніше було “заблоковано адміністрацією Байдена”.

Нагадаємо, раніше прем’єр-міністр Угорщини Віктор Орбан висловлював сподівання переконати президента США Дональда Трампа зробити виняток для Угорщини із санкцій США щодо російської нафти через високу залежність країни від трубопровідних мереж для енергопостачання. Єдина нафтопереробна компанія Угорщини Mol Nyrt. заявила, що має альтернативу російській нафті. Це сталося напередодні зустрічі президента США Дональда Трампа та прем’єр-міністра Угорщини Віктора Орбана щодо санкцій проти російської нафти.

Коли потрібно міняти подушку для здорового сну?

Оприлюднено автором

Подушка здається дрібницею, але саме від неї часто залежить якість сну, стан шкіри та здоров’я хребта.

Як часто треба міняти подушку?

Лікарі наголошують: навіть якщо вона виглядає чистою, з часом подушка стає розсадником пилових кліщів, бактерій і грибків. Тож її потрібно регулярно міняти не лише наволочку, а й сам виріб. За рекомендаціями фахівців, оптимальний термін служби подушки – 1,5–2 роки, незалежно від матеріалу. Саме після цього вона втрачає форму, підтримку для шиї та накопичує мікроорганізми. Подушки з пуху чи пера потрібно замінювати частіше – приблизно кожні 18 місяців, адже натуральні наповнювачі швидко накопичують вологу й стають середовищем для розмноження кліщів. Вироби з синтетичним наповнювачем можна використовувати до 2 років, а ортопедичні з латексу чи меморі-піни – до 3–4 років, але за умови регулярного очищення.

Чим небезпечна стара подушка?

Зі старою подушкою людина проводить по 7–8 годин щоночі, вдихаючи пил і алергени. Це може викликати хронічну закладеність носа, кашель, подразнення очей або навіть алергічний дерматит. Дослідження показують, що за два роки використання до 30% ваги подушки може становити пил, мертві клітини шкіри, кліщі та їхні відходи. Крім того, стара подушка втрачає форму, і шия вже не отримує належної підтримки під час сну. Це спричиняє біль у спині, шиї та голові, а також безсоння через неправильне положення тіла.

Як продовжити життя подушки?

Періть наволочку щонайменше раз на тиждень. Самі подушки варто прати або чистити кожні 3–6 місяців (залежно від матеріалу). Регулярно просушуйте їх на свіжому повітрі або під сонцем, бо ультрафіолет вбиває більшість мікроорганізмів. Якщо подушка має жовті плями, неприємний запах або втратила об’єм, – це сигнал, що час купувати нову.

Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.

Зимовий догляд за шкірою: як зберегти вологу

Оприлюднено автором

У зимовий період шкіра швидко втрачає вологу через сухе повітря, мороз і перепади температур. Правильне комбінування доглядової косметики допомагає підтримувати захисний бар’єр та уникнути сухості та подразнень. Дізнайтеся, як поєднувати зимову доглядову косметику для максимального ефекту.

Які інгредієнти потрібні для зимового зволоження?

Щоб забезпечити глибоку гідратацію та захист, фахівці радять використовувати поєднання трьох класів інгредієнтів.

Гумектанти

Ці компоненти притягують і утримують вологу з навколишнього середовища та глибоких шарів шкіри. Класичні приклади: гіалуронова кислота, гліцерин, сечовина.

Емолієнти

Вони пом’якшують, згладжують і відновлюють структуру шкіри, заповнюючи тріщини в захисному бар’єрі. Приклади: сквалан, цераміди, олії шипшини або аргани, олійні екстракти.

Оклюзиви

Ці інгредієнти утворюють фізичний бар’єр на поверхні шкіри, запобігаючи трансепідермальній втраті води (ТЕВВ) – ключовій проблемі взимку. Приклади: вазелін (петролатум), ланолін, мінеральна олія.

Для максимального ефекту необхідно стратегічно нашаровувати ці групи інгредієнтів, які представлені у широкому асортименті дерматокосметики на Rozetka.

Який порядок нанесення засобів?

Порядок застосування засобів має вирішальне значення для їх засвоєння. Згідно з рекомендаціями дерматологів, слід дотримуватися правила: спочатку продукти на водній основі, потім – на олійній.

Крок 1 – очищення та тонізація. Використовуйте м’які кремові або олійні очищувальні засоби, які не порушують природний захисний бар’єр шкіри. Уникайте агресивних пінистих засобів. Після очищення застосуйте зволожувальний тонер або есенцію на безспиртовій основі.

Крок 2 – гумектанти (сироватка). Наносьте сироватки з гіалуроновою кислотою або пептидами. Сироватку слід наносити на трохи вологу шкіру, щоб максимізувати вбирання вологи.

Крок 3 – емолієнти та запечатування (крем). Після сироватки використовуйте насичений, кремовий зволожувальний засіб, збагачений церамідами або оліями (наприклад, скваланом або олією ши). Це “запечатує” вологу, яку притягнула сироватка. Використання зволожувального крему з оклюзивними інгредієнтами значно покращує гідратацію в умовах холоду.

Крок 4 – захисний шар (олія або SPF). Вранці завершуйте рутину кремом із SPF (захист від сонця необхідний цілий рік). Увечері, для дуже сухої шкіри, можна додати кілька крапель живильної олії (наприклад, жожоба або шипшини) поверх крему, щоб створити додатковий оклюзивний шар.

Як комбінувати активні інгредієнти?

Узимку важливо не лише зволожувати, а й підтримувати відновлення.

Ретинол та пептиди. Ретинол можна використовувати й взимку, але варто робити це через день або чергувати його з пептидами та гіалуроновою кислотою (ГК). ГК та пептиди допоможуть компенсувати потенційну сухість та подразнення, спричинені ретинолом.

Вітамін С. Це потужний антиоксидант, який захищає від екологічного стресу та допомагає освітлити тьмяну зимову шкіру. Його варто включати у ранкову рутину перед зволожувальним кремом і SPF.

При написанні матеріалу використовувалися поради сертифікованих дерматологів для видання InStyle та рекомендації на сайті клініки SINY Dermatology.

Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям людині треба обов’язково звернутися до кваліфікованого лікаря.