Чому варто споживати шкірку авокадо?

Оприлюднено автором

Яка користь у шкірки авокадо?

Шкірка авокадо, яку більшість зазвичай викидає, містить безліч поживних речовин і біоактивних сполук, що позитивно впливають на організм. Вона може бути гіркою, однак існують способи приготування, які роблять її придатною до споживання.

Що міститься в шкірці авокадо?

У шкірці авокадо містяться вуглеводи, білки, клітковина, а також вітаміни Е і С, калій і магній. Крім того, вона багата на флавоноїди, фенольні кислоти та таніни, що можуть сприяти постачанню енергії, зниженню артеріального тиску, контролю ваги, профілактиці раку та захисту серця. Дослідження популярного сорту авокадо Гасс виявило понад 70 фенольних сполук у його шкірці.

Як приготувати шкірку авокадо?

Фахівці радять зварити з неї чай – просто кип’ятіть шкірку близько п’яти хвилин, поки вода не стане золотистою, і додайте мед чи імбир. Ще один варіант – зробити порошок: висушіть шкірку у духовці або мікрохвильовці, а потім подрібніть у блендері. Його можна додавати до смузі, соусів або салатних заправок. Експерти зауважують, що під час термічної обробки частина корисних речовин втрачається, однак навіть у такому вигляді шкірка залишається цінним джерелом антиоксидантів.

Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям людині треба бов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.

Атака на енергетичну інфраструктуру: наслідки для України

Оприлюднено автором

Ворог атакував об’єкти енергетичної інфраструктури у Київській, Кіровоградській, Полтавській, Харківській та Дніпропетровській областях. Про це повідомляє Міністерство енергетики України.

Росія випустила по Україні понад 450 ударних дронів і 45 ракет різних типів, завдаючи прицільних ударів по об’єктах критичної інфраструктури. В результаті цих атак зафіксовано знеструмлення у Дніпропетровській, Полтавській, Харківській, Чернігівській, Київській, Запорізькій, Одеській та Кіровоградській областях.

Яка ситуація в енергосистемі?

Внаслідок ударів у низці регіонів були застосовані аварійні відключення електроенергії. Міністр енергетики України Світлана Гринчук повідомила, що особливо складною залишається ситуація у Харківській, Сумській та Полтавській областях. За її словами, триває огляд пошкоджених енергооб’єктів та оцінка масштабів руйнувань.

Які наслідки для газової інфраструктури?

Також зафіксовані влучання по об’єктах газової інфраструктури, в результаті чого було пошкоджено виробниче обладнання. Як уточнили в “Укренерго”, аварійні відключення будуть скасовані після стабілізації ситуації в енергосистемі.

У частині регіонів продовжують діяти графіки погодинних відключень (обсягом до 3 черг) та графіки обмеження потужності для промислових споживачів.

Нагадаємо, що у ніч з 7 на 8 листопада Росія ракетами та безпілотниками масовано обстріляла газову інфраструктуру “Нафтогазу”, зафіксовано влучання.

Росія обстріляла газову інфраструктуру України 8 листопада

Оприлюднено автором

У ніч з 7 на 8 листопада Росія здійснила масований обстріл газової інфраструктури компанії “Нафтогаз” за допомогою ракет та безпілотників. Про це повідомив голова “Нафтогазу” Сергій Корецький.

«Поранення отримав наш співробітник, зараз йому надають допомогу. Також є пошкодження виробничого обладнання», – зазначив він.

Яка ситуація на місці обстрілу?

За словами Корецького, на місці події працюють рятувальники. Як тільки безпекова ситуація дозволить, фахівці одразу розпочнуть відновлювальні роботи.

Скільки разів Росія атакувала газову інфраструктуру?

«Це вже девʼятий цілеспрямований удар по цивільній газовій інфраструктурі з початку жовтня. Чергова підла атака росіян, спрямована на те, щоб позбавити українців газу, тепла та електроенергії взимку», – додав Корецький.

Нагадаємо, що 1 листопада в Полтавському районі внаслідок ворожої атаки на території одного з об’єктів газовидобувної галузі виникла пожежа.

Як правильно зберігати зубну щітку: поради стоматолога

Оприлюднено автором

Неправильне зберігання зубної щітки може перетворити її з помічника у джерело бактерій. Дізнайтеся, скільки часу щітка залишається безпечною для використання та яких місць уникати. Про це в коментарі розповів лікар-стоматолог Ян Стремський, який спеціалізується на терапевтичній, ортопедичній та естетичній стоматології.

Де не можна тримати зубну щітку?

Ванна кімната без вентиляції – не найкраще місце для зберігання зубної щітки, адже постійна вологість сприяє розвитку мікроорганізмів. Крім того, варто уникати місця поблизу раковини. Бризки води, миючих засобів і залишків їжі можуть потрапляти на щетину. Варто тримати щітку на висоті й подалі від зони миття посуду чи рук. У спільному стакані, де щітки торкаються одна одної, можливий обмін мікрофлорою між членами сім’ї. Тому кожна щітка має стояти окремо.

Як зберігати зубну щітку у ванній кімнаті?

Стоматолог розповів, що зубна щітка має зберігатися у сухому, провітрюваному місці. Все тому, що волога – це ідеальна умова для розвитку поганих бактерій та грибків. Тому, якщо ви хочете чистити зуби і отримувати від цього користь, то кожен раз ретельно полощіть щітку під проточною водою та стряхніть. Також варто знати, що дорожні чохли, які є деяких щітках у комплекті, це лише аксесуари, в яких щітка може зберігатися декілька годин. Однак, це точно не для постійного зберігання.

Як часто треба міняти зубну щітку?

За словами медика, найголовніше правило, якого потрібно дотримуватись – це регулярно замінювати зубну щітку. “Електрична щітка сама вам нагадає про час заміни насадки, а звичайну мануальну варто змінювати раз на 2-3 місяці”, – пояснив Стремський. Однак, якщо ви купили нову зубну щітку, а через місяць її ворсинки “дивляться” у різні сторони, то варто одразу її змінити. Однак перед тим варто сходити до стоматолога, щоб дізнатись, чи правильно ви взагалі чистите зуби.

Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.

Очищення паливної системи автомобіля: важливість та методи

Оприлюднено автором

Паливна система автомобіля схильна до забруднення смолистими відкладеннями, нагаром та водою, навіть при використанні якісного пального. Це призводить до зростання витрати пального, втрати динаміки та нестабільної роботи двигуна, що вимагає періодичного очищення.

Які причини забруднення паливної системи?

Пальне, навіть на перевірених АЗС, містить мікрочастинки пилу, смол або продуктів корозії. Ці домішки поступово осідають у паливному баку, фільтрах, паливопроводах та форсунках. Накопичення домішок призводить до того, що паливна суміш у циліндрах стає бідною, двигун отримує менше пального. Це викликає:

  • зростання витрати пального;
  • втрату динаміки та ривки під час розгону;
  • нестабільні або плаваючі оберти на холостому ходу;
  • ускладнений запуск, особливо холодний.

Якщо авто почало поводитися не так, як раніше, промивка паливної системи часто допомагає повністю усунути ці симптоми.

Як часто потрібно чистити паливну систему?

Періодичність промивки залежить від типу двигуна та умов експлуатації:

  • Бензинові двигуни: кожні 30 000–40 000 км або раз на 2 роки;
  • Дизельні двигуни: кожні 20 000–30 000 км, оскільки дизельне пальне більш схильне до утворення домішок.

Які основні способи очищення паливної системи?

Основні методи очищення включають:

  • Спеціальна присадка, яка додається в бак і очищає систему під час звичайної їзди. Це ефективна профілактика, але вона не впорається з сильними або старими забрудненнями.
  • Професійна промивка на СТО — метод, що передбачає підключення спеціальної установки, яка подає очищувальний розчин під тиском без участі бензину. Процедура глибоко очищує форсунки та рампу, оптимальна періодичність — раз на 40 000–60 000 км.
  • Ультразвукове очищення форсунок. Найдорожчий та найефективніший метод для сильно забруднених форсунок. Їх знімають та чистять ультразвуком, що дозволяє відновити роботу навіть пошкоджених елементів.

Коли не варто робити промивку?

Промивка паливної системи є корисною профілактикою, але надмірне використання хімії може нашкодити. Не варто використовувати додаткові присадки, якщо двигун працює стабільно та водій заправляє якісне пальне. Також слід уникати універсальних засобів “для всього”, оскільки вони можуть пошкодити гумові ущільнення або каталітичний нейтралізатор.

Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям людині треба обов’язково звернутися до кваліфікованого лікаря.