Соло-туризм: новий тренд серед жінок

Соло-туризм у світі набирає обертів. Все частіше жінки використовують мандрівку як шанс побути наодинці з собою та ментально перезавантажитися. Деякі туристки зізнаються, що саме такий формат мандрівок допомагає справді відпочити, адже при цьому не потрібно брати на себе менеджерські функції, як-от під час сімейних мандрівок. Крім того, соло-подорож ідеально підходить, коли відпустка не перетинається з вихідними партнера або партнерки чи друзів.

Історії надихаючих соло-мандрівниць

Мандрівка лише у власній компанії дозволяє збагнути свої справжні бажання та мрії. Додому можна повернутися вже зовсім іншою. Історії мандрівниць надихають. Наприклад, британка Ліз Перрі відвідала вже 70 країн світу й не планує зупинятися. Мандрівниця зізнається: тільки у соло-мандрівках вона почувається справді комфортно та вільно. Ліз закликає кожну жінку спробувати для себе цей формат. Однак дуже важливо зважати на безпекову ситуацію у країні, куди плануєте мандрівку.

Валері Сімпсон з Канади відкрила для себе радість соло-мандрівок після 60 років. Втративши чоловіка, вона залишилася сама та горювала декілька років, а тоді зібралася з силами й полетіла до Європи. Наразі Валері – 86. На це літо у неї запланована Хорватія та Альпи. Тим часом американка Саванна Кроуелл навіть завела блог про власні соло-мандрівки. Вона ділиться порадами та надихає жінок віднаходити нові маршрути – світом та до себе.

Безпечні країни для соло-мандрівок

Безпека – пріоритет для соло-мандрівниць. Плануючи відпустку, варто проаналізувати безпекову ситуацію у країнах мрії. Експерти вже оприлюднили цьогорічний рейтинг найбезпечніших країн для туристок, які подорожують наодинці:

• Ісландія;
• Португалія;
• Фінляндія;
• Австрія;
• Норвегія;
• Швейцарія.

Поради щодо планування соло-мандрівки

Насамперед варто подбати про квитки та помешкання. Туристкам рекомендують обирати саме готелі та хостели, а якщо таки хочеться пожити в орендованій квартирі – бронювати її лише через перевірені сайти. Також варто зважати на розташування помешкання. Кожне місто має свої темні райони, де краще не селитися.

Також must have – розповісти комусь з близьких, куди їдете. Найкраще – дати адресу свого помешкання та коротко окреслити маршрут. Якщо ж страшно опинитися зовсім самій у незнайомій країні, можна скористатися послугами туроператора. Наприклад, поїхати в автобусний тур, однак при цьому гуляти містами самостійно, а не з екскурсіями.

Чи дійсно існує алергія на червоні продукти?

У мережі поширюється думка, що червоні продукти чи барвники викликають алергію. Проте лікарка спростовує цей міф і пояснює, в чому насправді причина появи висипу після вживання полуниці, помідорів та інших яскравих продуктів.

Висновки лікаря

Про це повідомила педіатриня Дарія Власенко на своїй сторінці в інстаграмі. За словами Власенко, не існує наукових підтверджень, що саме червоний колір продукту викликає алергію. Імунна система реагує не на пігмент, а на білки, які містяться у продуктах. Природні червоні пігменти, як-от антоціани в ягодах чи лікопен у томатах, не є типовими алергенами.

Якщо дитина реагує на кілька червоних продуктів, варто звертати увагу на їхні властивості, а не колір. Винятком можуть бути харчові барвники – деякі синтетичні, як червоний №40, хоч і рідко, але можуть викликати реакцію. Також алергію може спричинити натуральний барвник кармін (кошиніль), отриманий з комах.

Причини висипу

Водночас полуниця, томати та цитрусові містять кислоти, які можуть подразнювати шкіру навколо рота – особливо в дітей з чутливою шкірою чи атопічним дерматитом. Полуниця також багата на гістамін, і при вживанні у великих кількостях може провокувати висип. Лікарка пояснила, що найчастіше висип після полуниці чи томатів – це не алергія, а місцеве подразнення. Контактний дерматит, що виникає від кислотності соків, є нешкідливим і не має імунної природи.

Рекомендації лікаря

Щоб зменшити ризик подразнення, Власенко радить перед їдою наносити дитині захисний крем навколо рота та користуватися нагрудником. Важливо також лікувати атопічний дерматит – здорова шкіра менш чутлива до подразників. Втім, якщо після вживання продукту з’являються симптоми, що виходять за межі місцевого висипу – генералізована кропив’янка, набряки, нудота, зміни поведінки чи утруднене дихання – це вже ознаки справжньої алергії. У таких випадках необхідно звернутися до алерголога.

Абрикоси – джерело корисних речовин

Абрикоси – це не лише смачні кісточкові фрукти з родини рожевих, а й джерело корисних речовин, здатних суттєво впливати на здоров’я. Експерти описали, як щоденне вживання цих плодів може змінити роботу організму.

Підтримка серця, печінки та кишківника

Абрикоси багаті на розчинну клітковину, яка допомагає знижувати рівень “поганого” холестерину, покращує стан мікробіоти кишківника і зменшує ризик серцево-судинних та метаболічних захворювань. Лише 5 – 10 грамів клітковини щодня можуть помітно покращити роботу внутрішніх органів.

Зниження ризику хронічних хвороб

Фрукти містять сполуки, що мають протизапальні властивості. Це важливо для профілактики серцево-судинних хвороб, діабету 2 типу, хвороб печінки, нирок і шлунково-кишкового тракту.

Потужне джерело антиоксидантів

Абрикоси містять вітаміни A, C, E, флавоноїди та бета-каротин – речовини, що знижують окислювальний стрес. Їхня дія може сповільнювати старіння, захищати мозок від нейродегенеративних хвороб (Альцгеймера, Паркінсона) та зменшувати ризик онкології.

Покращення зору і стану шкіри

У складі абрикосів – лютеїн, зеаксантин та вітаміни, що позитивно впливають на здоров’я очей і шкіри. Ці речовини допомагають запобігти катаракті, віковій макулодистрофії та уповільнюють появу зморшок.

Низька калорійність та поживність

В одному абрикосі – лише 17 калорій, зате багато калію, клітковини, вітамінів. За вмістом природних цукрів абрикоси поступаються навіть персикам: в одній чашці свіжих фруктів – близько 14,3 грама цукру.

Можливі негативні побічні ефекти

Хоча абрикоси здебільшого безпечні, у деяких людей можуть виникати порушення травлення чи алергічні реакції. Особливо обережними варто бути з насінням, адже воно містить речовини, що можуть вивільняти ціанід.

Загалом, регулярне споживання абрикосів – це смачний спосіб підтримати здоров’я серця, мозку, травної системи та шкіри. Але, як і з будь-яким продуктом, важливо знати міру та слухати свій організм.

Гороскоп на липень 2025

Гороскоп на липень 2025 року прогнозує сприятливі та несприятливі дні для представників усіх знаків Зодіаку. Дізнайтесь, що приготували для вас зірки на цей місяць та які несподіванки вас чекають на екваторі літа.

Овен (21 березня – 20 квітня)

Сприятливі дні: 4 – 7 липня (Венера в Близнюках, Юпітер у Раку)
Несприятливі дні: 17 – 18 липня (початок ретроградності Меркурія)

Кар’єра: Співпрацюйте активно – виконання старих завдань принесе досягнення. Повний місяць 10 липня у Козерозі змусить переглянути амбіції і переналаштувати професійні цілі.

Стосунки: Період Венери в Близнюках (з 4 липня) подарує вдалу комунікацію в стосунках, а жінкам – вибір впливових партнерів для діалогу. Але з 18 липня ретроградний Меркурій у Леві може викликати непорозуміння – варто стриматись у розмовах.

Фінанси: Успішний початок місяця – до 4 липня – завдяки Венері, що активує фінансові можливості. Далі з початку ретрограду Меркурія – будьте обережні з угодами.

Телець (21 квітня – 20 травня)

Сприятливі дні: 4 – 7 липня (Венера у вашому знаку логічно активує фінансові теми), підсилюється до 10 липня
Несприятливі дні: 13 – 28 липня – ретроградний Сатурн у Рибах може сповільнювати реалізацію планів

Кар’єра: Ретроградний Сатурн (13–28 липня) затримає прогрес у довгострокових проєктах – використайте цей час на планування й уточнення деталей.

Стосунки: Період до 7 липня сприятливий для партнерських переговорів, потім може з’явитись необхідність у переосмисленні ролей у стосунках.

Фінанси: Вдалий час у вилученні ідеалів у грошових питаннях (особливо до 4 липня). Потім ретроградний Сатурн і ретроградний Меркурій радять уникати ризикованих витрат.

Близнюки (21 травня – 21 червня)

Сприятливі дні: 4 – 7 липня – коли Венера та Уран активують ваш знак (транзит Урану в Близнюки 7 липня)
Нейтральні / обережні дні: 17 – 18 липня – ретро-Меркурій може спровокувати непорозуміння

Кар’єра: З 7 липня вливання Урану у ваш сектор кар’єри дарує можливості несподіваного зростання, особливо пов’язане з новими підходами. Повний місяць 10 липня також спрямовує вас до завершення давніх справ.

Стосунки: Венера в Близнюках (початок місяця) підсилює чарівність і комунікацію у нових або наявних стосунках.

Фінанси: Уран у вашому знаку приносить неочікувані фінансові можливості – будьте відкриті до нового. Але перед угодами уникайте помилок через ретроградний Меркурій.

Рак (22 червня – 22 липня)

Сприятливі дні: 10 липня (Повний місяць у Козерозі – може підбити підсумки), також період до 22 липня (Сезон Рака)
Несприятливі дні: 13 – 28 липня – ретроградний Сатурн може ускладнити довгострокові справи

Кар’єра: Повний місяць 10 липня у Козерозі – можливість кар’єрного зросту або підбиття підсумків у проєктах. Маневр Сатурна радить переглянути цілі.

Стосунки: З 7 липня Венера допоможе зробити стосунки більш глибокими; ретроградний Меркурій може викликати потребу в переосмисленні близьких зв’язків.

Фінанси: Фортунне фазове зрушення на початку місяця – варто інвестувати зі свідомістю. В середині липня перевіряйте витрати – ретроградність Сатурна може створювати затримки з доходами.

Лев (23 липня – 23 серпня)

Сприятливі дні: 22 – 24 липня (Сонце та Новий місяць у вашому знаку)
Несприятливі дні: 17 – 18 липня – ретро-Меркурій у Леві може викликати сум’яття

Кар’єра: Венера і Уран творять прорив у вашій сфері – можуть з’явитися нові амбіції. Проте Меркурій з 18 липня радить не поспішати з угодами. Повний місяць – час розставляти пріоритети.

Стосунки: Ваша харизма піде вгору з початку місяця. Старт сезону Лева (22 липня) відкриває творчий новий цикл. Але врахуйте, з початком ретроградності Меркурія краще не планувати важкі розмови.

Фінанси: Момент зміни – початок місяця. Другу половину місяця варто перевіряти витрати на дрібниці.

Діва (24 серпня – 23 вересня)

Сприятливі дні: молоду фазу Місяця 24 липня, підтримка місячних аспектів до Меркурія у середині місяця
Нетривіальні дні: 13 – 28 липня – можливі затримки в кар’єрі через ретроградний Сатурн

Кар’єра: Фазовий ріст з 4 липня – Венера активує вашу професійну сферу. Ретроградний Сатурн у середині місяця потребує переосмислення довгострокових планів.

Стосунки: Повний місяць 10 липня у Козерозі може активувати не лише робочі справи, але й запрошує переглянути близькі контакти.

Фінанси: Зростання ресурсу на початку місяця. В середині – уникайте великих ризиків, ретроградний Сатурн попереджає про мову планів.

Терези (24 вересня – 23 жовтня)

Сприятливі дні: до 7 липня – активізуються аспекти Місяця, особливо у справах партнерства; до 10 липня – Повний місяць у Козерозі
Несприятливі дні: 17 – 18 липня – ретро-Меркурій у Леві може ускладнити комунікацію

Кар’єра: Динаміка на початку місяця – співучасть із партнерами стане більш продуктивною завдяки Юпітеру у вашому секторі кар’єри. Період після 18 липня – сповільнення через ретроградність Меркурія.

Стосунки: Венера у вашому знаці (до 4 липня) додає романтики, потім ретроспективний період для переоцінки почуттів.

Фінанси: Стабільність через стратегічне партнерство. Але уникайте великих фінансових рішень між 17 – 28 липня.

Скорпіон (24 жовтня – 23 листопада)

Сприятливі дні: 4 – 7 липня – Транзит Венери й Урану активує фінансові справи й інтуїцію; 10 липня – Повний місяць для кар’єри
Несприятливі дні: 13 – 28 липня – ретроградний Сатурн може затримати довгострокові плани

Кар’єра: Фінансова сфера підсвічена – ви готові до змін. 10 липня – можливий прорив. У середині місяця варто реструктурувати довгострокові плани.

Стосунки: Романтичність у розквіті, але після 17 липня говорить про перегляд партнерських стосунків.

Фінанси: Позитивні зміни у гаманці – з початку місяця та уникайте подвійних ставок у середині липня.

Стрілець (24 листопада – 21 грудня)

Сприятливі дні: 22 – 24 липня – Сонце й Новий місяць у Леві активують ваш сектор творчості й самовираження
Несприятливі дні: 17 – 18 липня – ретро-Меркурій може спричинити затримки в проєктах

Кар’єра: Повний місяць 10 липня – можливі лідерські кроки або публічний вихід на новий рівень. Ретроградний Меркурій застерігає ні про що важливе приймати остаточні рішення в середині місяця.

Стосунки: Період змін – під вами – особливо в середині місяця, тому будьте готові до серйозних заяв.

Фінанси: Тримайте баланс до 4 липня, після – утримуйтеся від кредитів і великих інвестицій.

Козеріг (22 грудня – 20 січня)

Сприятливі дні: 10 липня – Повний місяць безпосередньо у вашому знаку, час завершення справ й підбиття підсумків
Несприятливі дні: 13 – 28 липня – ретроградний Сатурн у Рибах може обмежити особистий розвиток

Кар’єра: Потужний період: повний місяць 10 липня дає чіткість у кар’єрних питаннях. Saturn ретроградний нагадує про баланс обіцянок.

Стосунки: Зміни в тижні повного місяця – це сигнал для перегляду домашніх і партнерських сценаріїв.

Фінанси: Зустріч фінансова – ваш шанс, але перевіряйте умови угод між 13 та 28 липня.

Водолій (21 січня – 20 лютого)

Сприятливі дні: 11 липня – Сонце вже розпочало сезон у Водолії, підтримка енергії свободи й планів
Нейтральні дні: 17 – 18 липня – ретро-Меркурій може викликати плутанину в комунікаціях

Кар’єра: Увага на інновації – підтримка Сатурна дає змогу впроваджувати зміни у свій професійний шлях.

Стосунки: Чіткість і проникливість – ідеальний час для серйозних розмов. Структуруєте стосунки.

Фінанси: Оптимальний момент для переговорів. Але ретроградний Меркурій радить перевіряти умови контрактів.

Риби (21 лютого – 20 березня)

Сприятливі дні: 13 – 28 липня – ретроградний Сатурн у вашому знаці допомагає переоцінити особисті межі та відповідальність
Обережні дні: 10 липня – Повний місяць у Козерозі може викликати стрес через зовнішні виклики

Кар’єра: Акцент на творчість та креатив – ідеальний час для пошуку роботи чи реалізації ідей. Ретроградний Сатурн нагадує: оцініть свої довгострокові зобов’язання.

Стосунки: Емоційна гама буде насиченою – ідеальний період для глибоких розмов, але обережність зі стресом після 10 липня.

Фінанси: Зростання можливе, але уникайте ризикованих інвестицій.

Медові реберця, які тануть у роті

Якщо ви полюбляєте реберця, ми маємо для вас чудовий рецепт, який стане фаворитом на вашій кухні. Ним у своєму інстаграмі поділився шеф-кухар Ектор Хіменес-Браво. Збережіть собі рецепт медових реберець, щоб не загубити!

Інгредієнти:

• Свинячі ребра – 2 штуки;
• Сіль, перець – за смаком;
• Соус (до грилю):
• Часниковий порошок – 2 столові ложки;
• Солодка паприка – 1 столова ложка;
• Діжонська гірчиця – 1 столова ложка;
• Яблучний оцет – 1 столова ложка;
• Оливкова олія – 50 мілілітрів;
• Соус M&M’s (після грилю):
• Діжонська гірчиця – 2 столові ложки;
• Мед – 4 столові ложки;
• Соєвий соус — 30 мілілітрів.

Приготування медових реберець:

Смакує настільки добре, що вам навряд вдасться зупинитись на одному шматочку! – додав шеф. Приготуйте і ви цю страву на вихідних. Вам точно сподобається!