Чи варто пити воду під час їжі? Відповіді лікарів

Оприлюднено автором

Чи можна пити воду під час їжі?

Питання про те, чи варто запивати їжу водою, викликає суперечки навіть серед тих, хто стежить за здоров’ям. Одні переконані, що вода під час обіду чи вечері “розбавляє шлунковий сік” і заважає травленню, інші вважають це міфом, а пити потрібно завжди, коли відчуваєш спрагу.

Більшість сучасних гастроентерологів вважають, що помірне споживання води під час прийому їжі не шкодить, а навпаки – може навіть допомогти. Вода зволожує їжу, полегшує її ковтання і початкове перетравлення у шлунку. Дослідження показують, що вода не “розбавляє” шлунковий сік настільки, щоб це мало значення для роботи травної системи. Шлунок швидко реагує на будь-які зміни та регулює вироблення кислоти залежно від кількості спожитої рідини.

Проте лікарі застерігають, що не варто запивати кожен шматок великими ковтками, це може спричинити відчуття важкості, особливо якщо їжа жирна або гаряча. Ідеально зробити кілька маленьких ковтків під час їжі або одразу після неї.

Коли краще пити воду?

Найкраще пити воду за 20-30 хвилин до їжі, тому що це допомагає організму підготуватися до прийому їжі, стимулює виділення ферментів і може навіть зменшити переїдання. Після їжі лікарі радять утриматися від великих обсягів рідини протягом 30–40 хвилин, аби не створювати зайвого навантаження на шлунок. А ось невеликий ковток теплої води після ситного обіду допоможе полегшити травлення. Особливо важливо дотримуватися режиму пиття людям із гастритом чи печією: холодна або газована вода одразу після їжі може посилити дискомфорт.

Як вода впливає на засвоєння їжі?

За результатами досліджень, вода відіграє ключову роль у всіх процесах травлення. Вона допомагає транспортувати поживні речовини, підтримує нормальну роботу кишечника та запобігає закрепам. Достатня кількість рідини покращує засвоєння білків, жирів і вуглеводів. Якщо організм зневоднений, травлення сповільнюється, з’являється відчуття тяжкості та здуття. Тому лікарі радять не обмежувати себе у воді – головне, щоб вона була чистою, негазованою і не холодною.

Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.

Дослідження виявило причини відмов перовскітних панелей

Оприлюднено автором

Учені з RASEI, Університету Колорадо в Боулдері та Національної лабораторії відновлюваної енергії (NREL) з’ясували, як подолати серйозну проблему масштабування виробництва перовскітних сонячних панелей наступного покоління.

У традиційних кремнієвих сонячних панелях використовують шунтувальні діоди, які працюють як невеликий обхідний шлях, що дозволяє струму оминати затінену або “перегнуту” ділянку фотоелемента, забезпечуючи безпечну й ефективну роботу решти системи. Однак таке рішення не підходить для перовскітних сонячних елементів, оскільки вони занадто крихкі.

Багато дослідників вже спостерігали, що навіть невеликий зворотний зсув спричиняє нагрівання і “плавлення” матеріалів, що призводить до швидкої та незворотної деградації перовскіту. Проте точна причина деградації залишалася загадкою і предметом численних суперечок.

Які методи дослідження використовували вчені?

Шар перовскіту формується за допомогою методу, званого обробкою розчином. Процес схожий на приготування млинця: ви замішуєте тісто, і коли ви виливаєте його на гарячу сковорідку, вода випаровується, тверді частинки застигають, а товщина визначається кількістю тіста.

Науковці ретельно досліджували шари перовскіту, використовуючи чотири основні методи: електролюмінесцентну (ЕЛ) візуалізацію, скануючу електронну мікроскопію (СЕМ), лазерну скануючу конфокальну мікроскопію (ЛСКМ) і відеотермографію. Стратегія полягала в порівнянні зображень пристроїв, підданих зворотному зміщенню, “до, під час і після”.

Що стало причиною деградації перовскітних панелей?

Камера високої роздільної здатності показала, що причиною деградації були “слабкі місця” в пристрої. Для кращого розуміння поведінки “ідеального” пристрою команда створила велику кількість дуже маленьких пристроїв, створивши тонкі плівки площею всього 0,032 мм². Невеликий розмір цих пристроїв означав можливість створення пристроїв без дефектів.

Дані, отримані групою, переконливо підтверджують твердження про те, що дефекти, як-от точкові отвори та плями в шарі перовскіту, є саме тими місцями, де починається пробій під час зворотного зміщення. Термографічні зображення показали, що саме в цих місцях матеріал швидко нагрівається і плавиться, фактично замикаючи два контактні шари.

Цей рівень детального розуміння критично важливий для майбутнього цієї технології. Дослідження групи відкриває вченим та інженерам шлях для розробки більш надійних і стабільних перовскітних сонячних панелей.

Раніше повідомлялося, що 6 млн сонячних панелей відправлять “у плавання”. Оскільки сонячні електростанції займають багато місця, у Китаї вирішили розмістити сонячну електростанцію на воді. Шість мільйонів панелей встановлять на плавучих платформах, закріплених на дні океану.

Кремль планує підвищення податків та скорочення пільг

Оприлюднено автором

Кремль планує підвищення податків і скорочення соціальних пільг, а сенатори і губернатори візьмуть на себе основну хвилю критики. Про це повідомляє Служба зовнішньої розвідки України.

Які зміни очікують росіян?

Російська влада готує громадян до подальшого погіршення рівня життя на тлі рекордного бюджетного дефіциту, який у 2025 році сягне 5,74 трлн рублів. Щоб покрити нестачу коштів, Кремль планує підвищення податків і скорочення соціальних пільг, одночасно використовуючи сенаторів і губернаторів як “громовідводи”, які беруть на себе основну хвилю критики.

У Росії офіційно планується підвищення ПДВ із 20 % до 22 %, зменшення порогу для спрощеної системи оподаткування та перегляд пільг для самозайнятих громадян, які нині платять лише 4–6 % податку. Режим самозайнятості можуть скасувати вже у 2026 році, змусивши людей або зареєструватися як підприємці, або платити повну ставку податку.

Які соціальні ініціативи обговорюються?

Паралельно обговорюється введення соціальних внесків для офіційно непрацевлаштованих – безробітних, фрилансерів і тих, хто працює неофіційно. Такі ініціативи подаються під соусом “соціальна справедливість”, але фактично збільшують навантаження на населення.

Влада також планує скорочення соціальних програм: материнський капітал пропонують виплачувати лише за третю дитину, а програми “сімейної іпотеки” перевести на фінансування регіонів. Місцеві бюджети, дефіцитні у 68 регіонах, змушені підвищувати транспортні податки та плату за паркування, ставши першою лінією непопулярних рішень.

Ці зміни – наслідок війни, адже після введених санкцій за агресію відбулося падіння доходів РФ. Кремль фактично змінює соціальний контракт із громадянами: раніше “ви не протестуєте – ми гарантуємо стабільність”, тепер формула проста: “ви підтримуєте режим – платіть більше”.

Нагадаємо: Раніше Служба зовнішньої розвідки України повідомила, що російська економіка входить у фазу затяжного спаду: за підсумками III кварталу 2025 року головними проблемами для бізнесу стали неплатежі контрагентів, падіння попиту та брак оборотних коштів. Рівень песимізму щодо економіки РФ став одним із найвищих за 20 років спостережень. СЗРУ також повідомила, що ціни на російську нафту Urals впали до найнижчого рівня з весни, поставивши під сумнів реалістичність бюджетних планів і Москви, і Мінська.

СЗРУ також звертала увагу, що Росія дедалі частіше “розраховується” з союзниками у війні проти України власними територіями. Не маючи ресурсів для розвитку найбільшого регіону країни – Далекосхідного федерального округу – Москва відкриває шлях зовнішній експансії. Раніше СЗРУ заявила, що Росія загнала себе до пастки, збільшивши оборонні витрати і зробивши військово-промисловий комплекс головним драйвером попиту.

Японія використовує дрони для відлякування ведмедів

Оприлюднено автором

Уряд префектури Гіфу в Японії оголосив про впровадження безпілотників, які видають звуки гавкоту собак та феєрверків, з метою відлякування ведмедів від житлових районів.

Дрони будуть розгорнуті пізніше цього місяця в Такаямі, селі Сіракава та інших районах центральної префектури Японії, де нещодавно зафіксовано напади ведмедів. Про це повідомляє Japan Today.

Губернатор префектури Гіфу Йосіхіде Есакі на пресконференції зазначив, що місцева влада прагне вжити проактивних заходів для забезпечення безпеки мешканців.

Уряд префектури також повідомив, що координуватиме дії з місцевими мисливцями для визначення кількості дронів та маршрутів, які вони повинні обрати для відлякування тварин.

Які випадки нападів на людей були зафіксовані?

Згідно з інформацією, на початку минулого року у Сіракаві ведмідь напав на іспанського туриста, внаслідок чого чоловік отримав легкі травми. З квітня по жовтень 2025 року у префектурі було зафіксовано 836 випадків спостереження ведмедів та чотири випадки травмування. Для порівняння, з квітня 2024 року по березень 2025 року люди 674 рази фіксували присутність ведмедів та тричі повідомлялося про травмування.

Які нові технології використовуються?

Нагадаємо, що японська компанія Hitachi розробила революційну технологію моделювання, яка дозволяє дронам легко адаптуватися до змін погоди, включаючи сильні пориви вітру.

Також повідомлялося, що дослідники з США створили компактний, недорогий та енергоефективний безпілотник, натхненний кажанами, відомими своєю здатністю до ехолокації.

5 дивних весільних традицій, які вас здивують

Оприлюднено автором

Які весільні традиції вражають найбільше?

Весільні церемонії можуть бути не лише зворушливими, а й по-справжньому дивовижними. У різних країнах світу існують обряди, які здивують навіть найвитриваліших гостей. Від плювків на наречену до плачу навмисно по годині – ці традиції точно не схожі на звичні українські обряди.

Яка роль полігінії в весільних традиціях?

Весілля – це завжди поєднання культури, віри та характеру народу. Те, що для одних є романтичним звичаєм, для інших може виглядати дивно, смішно або навіть шокуюче. Нещодавно мережу сколихнуло відео з мусульманської країни, де чоловік одружувався вдруге, а його перша дружина танцювала на весіллі, підтримуючи традицію полігінії. Це лише один із прикладів того, наскільки різними можуть бути весільні обряди по всьому світу.

Які незвичайні обряди існують у світі?

У деяких мусульманських країнах полігінія досі дозволена релігією. У вірусному відео, що розлетілося соцмережами, чоловік бере шлюб із другою жінкою. Перша дружина не тільки не заперечує, а й присутня на святі – танцює перед гостями та навіть отримує гроші як дарунок. Для цих культур це не трагедія, а частина прийнятої сімейної моделі.

В Кенії один із племен дотримується традиції, яка може шокувати європейців. Батько нареченої плює їй на сукню перед церемонією. Для місцевого народу це – не образа, а благословення і символ поваги. Так чоловік нібито захищає дівчину від злого ока та бажає щасливого сімейного життя.

У деяких регіонах Китаю майбутню дружину буквально зобов’язують плакати. Представниці народу туцзя за місяць до весілля щодня плачуть по годині. За десять днів до церемонії до неї приєднується мати, а ще через кілька – бабуся. Обряд бере початок з епохи Воюючих царств, коли мати принцеси Чжао розридалась на весіллі своєї доньки. Тут сльози – це не смуток, а спосіб висловити вдячність та повагу родині.

Перуанські весілля мають “солодку” традицію. У торти вставляють стрічки з маленькими талісманами. Але одна стрічка містить копію обручки. Вважається, що жінка, яка витягне її з торта, стане наступною нареченою. Це веселий ритуал, що додає застіллю інтриги та азарту.

Один із найвідоміших українських обрядів – миття ніг тещі зятем. Звичай має десятки варіацій: хтось використовує воду, хтось шампанське, інколи навіть горілку. Після ритуалу теща взуває старе взуття, танцює з молодим, а потім отримує у подарунок нову пару. Це водночас жартівливий і символічний обряд, що демонструє пошану до батьків нареченої.

Народні повір’я кажуть, що дружбою має бути неодружений чоловік, який не перебуває у стосунках. Вважається, що самотній друг не забирає сімейну енергетику нареченого. Заборонено обирати вдівців – за віруваннями, вони можуть принести нещастя. Не рекомендують також кликати розлучених: їхній досвід невдалого шлюбу нібито може передатися молодятам. Натомість дружба має бути людиною з боку – тим, хто підтримає молодого, допоможе підготуватися та стане надійною опорою у важливий день.

Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям людині треба бов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.