Інтелектуальним різновидом гімнастики є пілатес. Якщо ви маєте проблеми з гнучкістю, у вас зайва вага, ви вагітні та під час виношування дитини не хочете втрачати привабливість й підтягнутість тіла, вам обов’язково підійде пілатес у Львові. Навантаження, які ви отримуєте під час тренувань, повністю безпечні, не спричиняють болю, є нешкідливими для майбутньої дитини.
Якщо раніше ви не займались спортом, у вас були травми, маєте хронічні хвороби — ви можете відвідувати пілатес. Ваш рівень фізичної підготовки не дуже важливий, головне — бажання й гарний настрій. Займатись пілатесом можуть жінки й чоловіки різного віку та навіть діти. Щоб отримати помітні результати, рекомендуємо записатись у групу й займатись від 4-х разів на тиждень. В такому випадку вже через місяць ви відчуєте приємні зміни.
У чому полягають переваги занять пілатесом?
Чому вам варто обрати саме пілатес? До переваг ментального фітнесу відносяться:
-
набуття корисної навички правильної постави;
-
стабілізація, зміцнення хребту, спинних м’язів, а також м’язів живота, сідниць, стегон;
-
набуття навички правильного дихання;
-
ефективне опрацьовування «глибоких» м’язів;
-
розвиток координації;
-
позбавлення від зайвої ваги, целюліту;
-
надання шкірі еластичності, пружності, гладкості.
Регулярні тренування дозволяють нормалізувати стан людини одразу на трьох рівнях — фізичному, емоційному, психічному. Вам обов’язково потрібен пілатес, якщо у вас стрес, безсоння, синдром постійної втоми.
В оздоровчому центрі Три стихії заняття з пілатесу проводять досвідчені тренери. Тож ви будете займатись під наглядом кваліфікованого фахівця. Це забезпечує не тільки отримання ефекту від занять, але й безпечність. Що особливо важливо для вагітних жінок, які хочуть займатись пілатесом й підтримувати себе в чудовій формі.
Що потрібно для занять пілатесом?
Приїжджайте на перше заняття підготовленими! Для цього вам знадобиться мати:
-
бажання займатись ефективною інтелектуальною гімнастикою;
-
зручний одяг, який не сковує рухів, не спричиняє дискомфорту;
-
гарний настрій.
Зверніть увагу — не рекомендується відвідувати заняття, якщо у вас лихоманка, загострення хронічного захворювання, інфекційна хвороба.
Як записатись на пілатес?
Щоб записатись на пілатес, скористайтесь простою online формою на сайті оздоровчого центру Три стихії. Вам потрібно лише внести кілька даних:
-
ім’я (ПІБ);
-
телефон, за яким з вами можна зв’язатись;
-
електронну адресу.
Потім обирайте послугу «Пілатес». За бажанням можете додати в форму індивідуальні коментарі. Після оформлення замовлення з вами зв’яжуться адміністратори для уточнення деталей. Ви зможете домовитись про відвідування пілатесу на зручний для вас день і час.