Неприємний запах з рота може зіпсувати будь-яку розмову, але не всі знають, що вирішити цю проблему здатні зовсім неочевидні продукти. Деякі з них уже лежать у холодильнику і працюють краще за ополіскувачі.
Які продукти допоможуть?
За інформацією журналу Evolution and Human Behavior, яблука містять антиоксиданти, які діють як миючий засіб і можуть очищати зуби від бактерій і зубного нальоту. Це допомагає нейтралізувати неприємний запах з рота та зробити дихання свіжим. Високий рівень поліфенолів у молодих яблуках має антибактеріальну дію, яка зменшує неприємний запах, пригнічуючи бактерії, що виробляють сірку.
Апельсини, лимони та лайми мають кислотні властивості, які вбивають бактерії, що викликають неприємний запах з рота. Окрім нейтралізації неприємних запахів, їхній рідкий та клітковинний склад допомагає очистити шлунково-кишковий тракт, виводячи токсини.
Регулярне вживання звичайного йогурту, багатого на пробіотики, підтримує збалансований кишковий мікробіом, а здоровий кишковий мікробіом зменшує вироблення метаболітів, що викликають запах. Пробіотики можуть значно зменшити неприємний запах з рота та допомогти контролювати ріст бактерій у ротовій порожнині.
Які ще продукти можуть допомогти?
За даними журналу Antioxidants, такі трави, як базилік, розмарин, м’ята та петрушка, містять нейтралізуючі антиоксиданти, які можуть знищувати бактерії, що викликають неприємний запах. Коли їх жують, олії з трав вивільняються, створюючи ефект, ніби ви щойно з’їли м’ятні цукерки.
Гарбузове насіння, кеш’ю, насіння льону та волоські горіхи містять цинк, рослинну омега-3 жирну кислоту, вітамін Е та поліфеноли. Ці речовини можуть впливати на склад ліпідів шкіри та мікробний баланс, опосередковано впливаючи на розвиток запаху тіла. Цинк допомагає зменшити запах тіла, підтримуючи здоров’я шкіри та нейтралізуючи запахи на основі сірки.
Жування цілого насіння фенхелю вивільняє антиоксиданти, які допомагають очистити зуби, а також стимулює вироблення додаткової слини, що допомагає очистити рот. Антиоксиданти потрапляють у шлунково-кишковий тракт і нейтралізують бактерії.
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.
