Питание — важный фактор, влияющий на состояние здоровья организма, поэтому стоит
следить за тем, чтобы продукты, которые вы употребляете, были натуральными и
полезными. И чтобы обезопасить себя от проблем, эксперты рекомендуют исключить из
рациона некоторую пищу. Что именно?
Сладкая газированная
вода
Спору
нет, сладкая газировка весьма вкусная, но не стоит забывать о том, что в ней
содержится много сахара и искусственных добавок, которые негативно влияют на
организм, особенно, если употреблять ее каждый день. Такие напитки могут стать
причиной проблем с зубами, кожей и даже гормональным фоном. Лучше заменить
сладкую газировку натуральным фруктовый соком, разбавленным водой.
Сахар
Этот
продукт невозможно исключить из меню полностью, но ограничить однозначно стоит.
Пирожные, конфеты, десерты и другие продукты с большим количеством сахара
представляют большую угрозу здоровью, в частности могут вызвать ожирение.
Картофельные чипсы
Общеизвестный
факт – все продукты глубокой прожарки содержат такую крайне опасную субстанцию как акриламид. И ваши любимые картофельные чипсы также не являются исключением
в этом списке. Акриламид – это химическое соединение, которое значительно
увеличивает риск развития самых разнообразных видов раковых заболеваний. Если хотите чипсов, приготовьте их дома,
используя оливковое масло и разумное количество соли.
Мясные деликатесы
Иногда
хочется съесть копченой колбаски, сосиски, ветчины и других мясных
полуфабрикатов, но не употребляйте их каждый день. В их составе есть нитраты,
натрий, консерванты и прочая “химия”, которая вызывает привыкание и
провоцирует в организме воспалительные процессы.
Подсолнечное масло
Еще
один продукт, с которым нужно быть осторожнее, потому что его ежедневное
употребление может вызвать проблемы со здоровьем. Дело в том, что в составе
подсолнечного масла есть трансжиры, которые могут стать причиной многих заболеваний.
Можно вместо подсолнечного использовать оливковое или масло авокадо.
Ранее
издание “Комментарии” сообщало, какие продукты способны сократить продолжительность жизни.