Як швидко росте волосся?

Волосся на голові росте майже непомітно щодня. За даними StatPearls, за один день пасмо волосся виростає приблизно на 0,35 міліметра, що становить близько 1,27 см на місяць. За рік волосся може вирости приблизно на 15,24 см. Організм використовує стовбурові клітини для формування волосся, яке з’являється з фолікулів.

Які фази проходить волосся?

Кожен волосяний фолікул проходить різні фази росту та випадіння. Протягом життя ви пройдете від 10 до 30 таких циклів. Тривалість цих фаз може варіюватися, впливаючи на довжину та густоту волосся. Згідно з журналом Clinical Medicine, цикл росту волосся має чотири фази:

• Анаген – фаза росту, під час якої волосся активно росте, триває від 2 до 8 років. Близько 90% волосся знаходиться у фазі анагену.
• Катаген – перехідна фаза, що триває близько двох тижнів, під час якої прикріплення волосини до фолікула послаблюється.
• Телоген – фаза спокою, яка триває від 2 до 3 місяців. У цій фазі нові волоски утворюються у фолікулах, які “відпочивають”.
• Екзоген – фаза випадіння, коли волосся відшаровується від фолікула та випадає, в середньому люди втрачають від 50 до 100 волосин щодня.

Що може вплинути на швидкість росту волосся?

Не можна контролювати швидкість росту окремої волосини, але можна збільшити кількість фолікулів у фазі анагену та тривалість їхньої активності. Густота волосся залежить від того, скільки волосся ви втрачаєте, і скільки часу потрібно, щоб нове виросло з фолікула. За даними Penn Health, деякі фактори, що можуть призвести до надмірного випадіння волосся, включають:

• ліки
• екстремальне обмеження калорій або дефіцит поживних речовин
• захворювання
• вагітність
• стрес

Щоб ваше волосся було здоровим і регулярно росло, враховуйте наступні поради:

• отримуйте поживні речовини, необхідні для загального здоров’я;
• спробуйте добавки з жирними кислотами, такими як омега-3 та омега-6;
• уникайте надмірних дієт;
• не укладайте волосся за допомогою високих температур;
• не фарбуйте волосся, що може збільшити випадіння;
• не робіть тугі хвости та пучки.

Наступні методи покращення здоров’я волосся та його росту включають:

• шампуні та кондиціонери з кофеїном;
• масаж шкіри голови для покращення кровопостачання;
• використання певних ефірних олій.

Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.