Захист здоров’я у спеку
З поверненням спеки в Україну дедалі гострішим стає питання захисту здоров’я. Особливо уважними варто бути щодо найуразливіших – дітей, людей літнього віку та тих, хто має хронічні захворювання.
Високі температури можуть становити небезпеку для кожного, тому важливо знати, як убезпечити себе та близьких, а також як діяти, якщо виникне тепловий удар.
Що таке тепловий удар?
Тепловий удар – це серйозний стан, який розвивається внаслідок перегрівання організму та порушення теплового балансу. Він може виникнути як через тривале перебування під прямими сонячними променями, так і в задушливих, теплих приміщеннях. Цей стан вимагає невідкладної медичної допомоги, оскільки без лікування може призвести до тяжких наслідків для здоров’я.
Ознаки теплового удару
Якщо ви тривалий час перебували на спеці або в теплому приміщенні й почуваєтеся погано, варто звернути увагу на такі симптоми, які можуть свідчити про тепловий удар:
- сплутаність свідомості, дезорієнтація
- нудота і блювання
- сильний головний біль
- прискорене серцебиття, утруднене дихання
- почервоніння, сухість і підвищена температура шкіри
- короткочасна втрата свідомості
- підвищення температури тіла
- виражена втома
Як діяти при тепловому ударі?
Якщо ви запідозрили тепловий удар у себе або в іншої людини, необхідно діяти швидко та чітко:
- Негайно зателефонуйте за номером 103 – диспетчер допоможе зв’язатися з лікарем і, якщо буде потрібно, надішле бригаду швидкої допомоги.
- Переведіть або перенесіть постраждалого в затінене, прохолодне місце.
- Почніть охолоджувати людину – прикладайте прохолодні вологі рушники або льодові пакети до шиї, пахвових западин чи паху, щоб знизити температуру тіла.
- Якщо постраждалий при тямі, давайте йому пити воду невеликими ковтками.
- Якщо людину нудить або вона блює, покладіть її на бік.
- Постійно контролюйте стан постраждалого: стежте за диханням, пульсом і рівнем свідомості до приїзду медиків.
Бережіть себе та близьких
Тепловий удар – небезпечний стан, який може призвести до серйозних ускладнень. Знання симптомів і правильних дій при наданні першої допомоги можуть врятувати життя. Будьте уважні до свого самопочуття та дбайте про здоров’я тих, хто поруч із вами.