Денні архіви: 12.05.2021

Женщина в браке: причины стресса и что с этим делать

Оприлюднено автором

Стрессовые ситуации случаются с каждым, но любопытный факт: около 63% женщин, состоящих в браке, испытывают стресс гораздо чаще, чем женщины, которые не находятся в постоянных отношениях с партнером. Почему так происходит и что с этим делать? Обсуждаем взгляд психолога.

Чтобы не довести отношения до разрыва, нужно взглянуть на ситуацию более реалистично и определить, какие причины провоцируют стресс после брака. Далее остается прорабатывать проблемы с партнером и выстраивать отношения. Далее рассмотрим шесть причин, которые вызывают стресс у женщин после замужества, и проговорим, как на этом может и реагировать супруг.

Если вам нужна психологическая помощь прямо сейчас, по запросу «семейный психотерапевт Кривой Рог» вы сможете найти проверенного психолога в Украине, который проконсультирует вас онлайн.

ТОП-6 причин, которые провоцируют стресс у женщины в браке

  • Недостаток общения.

Женщина нуждается в общении больше, чем мужчина. Это правило работает не всегда, но очень часто. Женщине нужно выговориться, излить эмоции, почувствовать, что ее ценят, о ней заботятся. Речь идет не о бытовых вопросах, а о чувствах и переживания. Вот, почему так важно, чтобы супруг интересовался, как себя чувствует жена, о чем она думает, как прошел ее день.

  • Мало романтики.

До брака мужчина завоевывает женщину, после замужества женщине может казаться, что романтика осталась в прошлом. Здесь могут постараться обе стороны. Например, женщина сама может проявить инициативу и организовать романтический ужин с продолжением. Мужчина должен помнить, что для женщины важна романтика даже в мелочах, как неожиданный букет цветов, милый подарок, приглашение в ресторан просто так без повода.

  • Бытовые вопросы.

Мужчина, который до этого не жил сам, может не понимать, чего стоит содержать дом или квартиру в чистоте, сколько времени уходит на уборку, приготовление обеда, покупки. Жена может прямо поговорить с супругом, рассказав, что ей нужна помощь. Муж в свою очередь проявить любовь, если возьмет часть домашних дел на себя, особенно, если в паре оба работают.

  • Нет границ между личной жизнью и работой.

Если баланс между работой и семейной жизнью теряется, в семье неминуемо начинаются конфликты. Здесь обоим партнерам нужно прямо обсудить проблему и договориться о своих правилах. Например, на выходные отключать рабочие мобильные телефоны или в обеденный перерыв вместе выбираться в парк, чтобы перекусить и пообщаться. Можно найти способы, чтобы жизнь не превратилась в конвейер однотипных событий, а приносила радость.

  • Муж уделяет мало внимания детям.

Появление детей в семье — сильный стресс. Женщина может испытывать послеродовую депрессию, плюс на нее ложится много новых обязанностей. Задача мужа — участвовать в воспитании детей и заботиться о комфорте своей супруги. Например, раз в неделю можно дать жене «выходной» и отправить ее с подругами в СПА.

Подумайте, какие советы вы можете применить уже сегодня, чтобы снизить уровень стресса и улучшить отношения в семье.

Спортинвентарь для дома: самое необходимое для занятия спортом

Оприлюднено автором

В спортзалы или на фитнес стоит ходить, чтобы «себя показать» или дразнить других. А вот идеальную фигуру лучше делать дома. Так никто не узнает, что еще пару месяцев назад у вас были мышцы, как у «воробья под коленом» или объем талии равнялся плечам. Друзьям и недругам останется лишь удивляться, зачем вы ходите в тренажерный зал, если и так все замечательно.

Спортивные снаряды

Они недорогие, их все легко можно купить, если заглянуть в магазин спорт инвентаря Лига Спорта. Начнем со стационарных устройств.

Шведская стенка

Многоцелевой и универсальный станок для спортивных упражнений. Требует минимум пространства, несложно закрепляется. Может заменить собой турник, тренажер для пресса и другой спортинвентарь.

Турник

Удивительно неприхотливая вещь, которая устанавливается в любом проеме. Необходимо только свободное место под планкой и две противоположные точки для закрепления. Решает большинство задач по накачке рук, плечевого пояса, часто помогает при болях в позвоночнике.

Пилон (шест)

Как оказалось, это идеальный инструмент для коррекции фигуры. В комплекте со шведской стенкой способен прокачать даже мельчайшие мышцы без набора мышечной массы. Добавляет гибкости, воспитывает точность и аккуратность движений. Установленный в спальне дает еще целый спектр положительных эмоций.

Фитнес станция

Занимает больший объем площади жилья, но незаменима для тех, кому нужно в сжатые сроки нарастить мышцы.

Боксерская груша

Рекомендуем всем! Это лучшее антистрессовое средство. Для быстрейшего достижения эффекта можно декорировать фотографией «цели». Результатом будут «стальные» нервы и хорошо поставленный удар. В жизни пригодится и то, и другое.

Самый востребованный и простой инвентарь для спорта

  • гантели. Небольшого веса изделия применяются для многократного повторения упражнений для рельефа и «подсушивания» (похудения). Тяжелые типы незаменимы для набора мышечной массы;
  • хулахуп (спортивный обруч) – прекрасно себя зарекомендовавший «делатель талии». Место ее создания для него значения не имеет, но постарайтесь следовать анатомическим традициям;
  • баланс борд. Есть сложности с координацией или равновесием? «Барахлит» позвоночник? Для решения данных задач и предназначен балансир;
  • степ платформа. Это один из универсальных спортивных снарядов. Его особенность – прокачка внутренней части бедер, что очень редкая возможность. Но используют его и для развития координации движений, усиления мышц подъема стопы, силовых упражнений и…просто как многофункциональную, прочную подставку для домашних нужд.

Если иметь хотя бы часть описанного выше спорт инвентаря, то достигнуть пиковой физической формы и отличной фигуры будет несложно. И, заметьте, никакой месячной оплаты или взносов!

Украина усилила оборону вблизи оккупированного Крыма

Оприлюднено автором

Командующий операцией Объединенных сил ВС Украины Сергей Наев сообщил об усилении противовоздушной обороны и разведки вблизи аннексированного Россией Крыма.

Об этом он сказал в ходе всеукраинского форма “Украина 30”, сообщает “Крым.Реалии”.

“Подразделениями группировки войск, выполняющих боевые задачи на границе с временно оккупированной территории Автономной Республики Крым осуществляется прикрытие всех десантно-опасных участков морского побережья, а также существенно усилена систему противовоздушной обороны и разведки”, – цитирует Наева пресс-служба Командования ООС ВС Украины.

В ходе данного форума президент Украины Владимир Зеленский указал на то, что Россия вывела с территории украинского полуострова лишь 3,5 тысячи своих военных, поэтому, считает он, “угроза обострения остается”.

МИД Украины отреагировало на визит депутатов “Единой России” на Донбасс

Оприлюднено автором

Министерство иностранных дел Украины выразило протест из-за визита депутатов “Единой России” в оккупированные районы Донецкой и Луганской областей. В МИД отметили, что эта поездка ярко иллюстрирует упадок поддержки правящей партии РФ, пишут “Факты”.

“Рассматриваем приезд российских депутатов как элемент российской предвыборной кампании накануне сентябрьских выборов в Государственную думу РФ. Поездка ярко иллюстрирует упадок поддержки “Единой России” среди русского населения, которую правящая партия РФ сейчас пытается компенсировать за счет привлечения жителей временно оккупированных территорий Украины”, – отметили в ведомстве.

В МИД считают, что участие украинцев в выборах в Госдуму РФ с навязанными оккупационной администрацией паспортами РФ ставит под сомнение их легитимность. Жителей оккупированных территорий призвали не участвовать в противоправных российских голосованиях.

В “Слуге народа” рассказали, как обстоят дела с отставкой Степанова

Оприлюднено автором

Народный депутат от “Слуги народа” Юрий Камельчук прокомментировал возможность отставки министра здравоохранения Максима Степанова. Об этом пишет “Украина 24”, передает “Дело”.

“Подписи для проведения внеочередного заседания Верховной Рады собраны. Собраны они преимущественно по инициативе фракции “Голос”, но много и из фракции “Слуга народа” подписались. Вопрос, когда должно быть проведено заседание внеочередное, фактически решен. Назад хода нет, председатель Верховной Рады должен созвать по инициативе более 150 народных депутатов. Но будет ли голосование именно о вопросе отставки господина Степанова, мы не знаем”, – отметил Камельчук.

“Слуга народа” отметил, что альтернативной кандидатуры на пост главы Минздрава “пока, кроме разговоров, которые уже идут в течение года, нет”, поэтому депутаты могут не поддержать отставку Степанова. К тому же, он еще не до конца выполнил свои обещания о вакцинации.