В нашей сложившейся непростой ситуации, когда все информационное поле перегружено тревожными новостями о всемирной пандемии, нужно находить способы расслабиться и подумать о собственном психологическом здоровье. Ведь всем известно, что стресс губительно воздействует на иммунную систему в целом.
И, чтобы не усугублять ситуацию, стоит придерживаться нескольких несложных советов:
- Правильный сбалансированный рацион питания;
- лимитированное времяпровождение в соц сетях;
- чтение информации лишь на официальных источниках, которым можно доверять;
- здоровый восьмичасовой сон.
Для того, чтобы не поддаться общей панике, стоит обеспечить себя средствами, которые поспособствуют расслаблению и здоровому сну.
Первое, самое элементарное, но как ни странно, одно из самых действенных решений – принять перед сном горячую (в меру) ванную, с применением соли для ванн.
Морская соль для ванн – кладезь полезных веществ и минералов, которая обладает способностью успокаивать нервную систему, способствовать расслаблению мышц, а также прекрасно напитывать кожу и позволять релаксировать разуму.
Стоит отметить, что для достижения максимального эффекта можно выбрать соль с добавлением эфирных масел, такие как лавандовая соль или успокаивающая – уже готовая, специально подобранная смесь солей и эфирных масел лаванды, шалфея, мяты и эвкалипта. Доказано, что соль для ванн оказывает терапевтический эффект на все тело, а полезные и натуральные эфирные масла дополнят и приумножат положительный результат.
После столь долгожданного релакса, главное, не отвлекаясь на бытовые мелочи, отправить себя прямиком в тёплую уютную кровать, чтобы ничто не сбило настрой на логическое продолжение – здоровый сон.
Терапевты всего мира настоятельно не рекомендуют брать телефон с собой в кровать перед сном, поскольку он отвлекает на ненужные соцсети, в которых бездумно можно потерять столь важные и необходимые часы сна. А чтобы ни единый лучик восходящего столь рано в весеннее время солнца не прервал и не потревожил здоровый сон, рекомендуется воспользоваться маской для сна – простая и незаменимая вещь в современном мире. Технологический прогресс не обошёл стороной и эту группу товаров, повязки для сна прошли свою эволюцию от простых, привычных нам котоновых или шелковых, до 3D очков для сна, их оценят особенно обладательницы пышных ресниц, и масок VIP уровня с полной регулировкой – которые полностью подстроятся под уникальный овал лица и обеспечит полный комфорт своему обладателю.
