Для начала следует сразу определиться, что в термине “спортивное питание” важны оба слова. Спортивное питание — это питание, но в его задачи входит не поддержание жизни, а улучшение спортивных результатов тогда, когда с основным питанием все в порядке. Без обычного питания спортивное не имеет смысла, а заниматься без спортивного — все равно, что бегать в обычных, а не беговых кроссовках: вполне возможно, но беговые дадут дополнительные несколько секунд, которых не хватает для рекорда.
Что такое спортивное питание
Это, по сути, наиболее ценные и энергетически емкие составляющие пищи в форме, способствующей их максимально быстрой усваиваемости. Человеку, безусловно, нужна клетчатка и все прочие полезные составляющие пищевых продуктов, но, как известно, на расщепление и переваривание еды организм тратит энергию. Спортпит от MST NUTRITION — это как если бы еду предварительно расщепили, так что организм получает ее как бы “бесплатно”, поскольку часть работы уже выполнена за его пределами: похожим образом работают витаминные комплексы, когда определенные вещи, которые есть в яблоках или абрикосах, извлекаются и прессуются в маленькую таблетку. Так организм получает вещества, которые практически моментально всасываются в желудочно-кишечный тракт и экономят силы, нужные для следующей тренировки.
Кому и зачем нужен спортпит
Разумеется, спортивное питание работает только в связке с двумя факторами: обычным питанием и тренировками. Спортпит — это, как правило, изолированный белок, если речь идет о протеиновых порошках или BCAA, или же белок с углеводами, если это гейнер, а организму для нормального функционирования нужен широкий комплекс веществ, которые спортпит не заменит. В то же время без тренировок экономия энергии телу не нужна, поскольку оно не занимается восстановлением или образованием новой мышечной ткани: в этом случае спортпит будет лишним. Однако, если целью являются спортивные результаты или просто красивое тело, он практически незаменим.
Сто лет назад можно было выиграть гонку на машине, разгоняющейся до 100 километров в час, но сейчас стандарты совсем другие: нужно быстрее приходить в форму, быстрее показывать результаты, эффективнее расходовать свой энергетический ресурс, поэтому спортивное питание похоже на высококачественное топливо для автомобиля будущего. То есть, по сути, спортпит – это очень качественный бензин, который позволит достигнуть цели с лучшим временем.
