Чому фініки корисні для травлення?
Ці солодкі плоди — чудова заміна цукру та солодощів у десертах, а за своїми травними властивостями вони навіть конкурують із чорносливом. Багаті на антиоксиданти, калій та клітковину, фініки надзвичайно корисні для всього організму. Дослідження показали, що вживання семи фініків щодня протягом 21 дня покращує регулярність випорожнень та позитивно впливає на контроль рівня цукру в крові.
Як фініки впливають на мозок і серце?
Регулярне споживання фініків також сприяє покращенню функції мозку, знижуючи ризик дегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера, та покращуючи пам’ять і здатність до навчання. Для серця фініки корисні тим, що вони покращують ліпідний профіль, а калій у їхньому складі важливий для серцево-судинної системи, знижуючи рівень “поганого” холестерину.
Які ще переваги фініків для здоров’я?
Фініки є чудовим джерелом енергії для спортсменів, оскільки багаті на прості цукри, які швидко засвоюються та поповнюють запаси глікогену в м’язах. Крім того, фініки підтримують здоров’я кісток завдяки магнію, кальцію, марганцю, селену, міді та фосфору. Вони також сприяють красі шкіри та волосся, запобігаючи передчасному старінню, роблячи шкіру гладенькою та блискучою, а волосся — густим і блискучим.
Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров’я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.
