Як зробити свій день продуктивнішим?
Хочете все встигати, і при цьому не вигоріти? Потрібно зробити лише кілька простих кроків, щоб зробити ваш день продуктивнішим і спокійнішим. Про це для “РБК-Україна” розповів лайф-коуч і сексолог Віталій Курсік, передає Радіо МАКСИМУМ.
Які кроки допоможуть у плануванні?
Віталій Курсік виділив 7 ефективних кроків, які допоможуть грамотно спланувати свій день:
- Визначайте пріоритети. Складіть список справ і розставте завдання за важливістю – це допоможе не розпорошуватись.
- Дробіть великі задачі. Розбивайте складні проєкти на малі етапи – так їх легше реалізувати.
- Робіть перерви. Короткий відпочинок протягом дня відновлює сили та зберігає енергію.
- Користуйтеся застосунками. Планери й трекери допоможуть не забути важливе та тримати фокус.
- Навчіться казати “ні”. Не перевантажуйте себе, відмовляйтеся від зайвого.
- Підбивайте підсумки. Аналізуйте день: що вдалося, а що ні – це допомагає зростати.
- Будьте гнучкими. План – не догма. Коригуйте його за потреби.
“Правильне планування дня допоможе вам досягти більшої ефективності та задоволення від виконаної роботи. Пам’ятайте, що організація часу – це навичка, яка потребує постійного вдосконалення”, – підкреслює Курсік.
